如果我在課堂上或晚上自習時分心或打瞌睡，我該怎麼辦?!!! 尤其是在課堂上！！

這主要是乙個需要注意的問題，要克服這些，最重要的是首先要注意它，只要你意識到它的重要性，別的都不是問題，乙個人的心理狀態很大程度上影響著乙個人的成績，你是高中生嗎？

晚上早點睡覺，上學前吃點糖果，玩一些注意力遊戲，比如節奏大師等，然後上課提前複習，聽重點，那你就聽不到一些了，沒關係。 （初中生），最重要的是自制力。

我的訣竅是，當你困倦時，在你的腿上扎一根針，這樣你就會立即變得非常清醒。

通過捏老虎的嘴或捏肩膀來確保你有足夠的睡眠，肩膀上有肌腱可以讓你精神煥發。

晚上不要熬夜，中午睡覺，但不要小睡太久。 睡得足夠多，你會精神煥發。

那主要是因為你不明白，或者你的思緒一直在徘徊，你可以把馬桶水塗在你的太陽穴上！

油，還是站立！

提前喝咖啡提神。

晚上早點睡覺......不要成為障礙。

一是我沒有好好休息，二是我幾乎是進取心，沒有追求卓越的想法！

我也是！！！ 關鍵是，我忍不住了。

我總是喜歡在課堂上睡覺，原因要麼是我不適應學習規則，要麼是壓力太大。 因此，我們首先要找到自身問題的根源，這需要我們自己反思和調整。

如果你有精神障礙，你可以嘗試與他人多交流，試著放鬆自己。

如果是因為不適應環境或教學模式，可以集思廣益。

缺乏營養或睡眠可能是可能的。 重要的是自己調整數字，以及工作和休息的結合。 晚上早點睡覺，我建議你每天喝茶，茶可以提神醒腦，讓大腦清醒。

其實問題的關鍵在於我們有乙個誤區，那就是沒有必要睡得太多不困，關鍵是大腦是否適應了清醒狀態。 你可以嘗試每天早上跑步，讓你的身體動起來，跑完後，放鬆你的身心，做一些調動許多身體器官的事情，如果你是學生，建議大聲朗讀英語並新增動作。 最重要的是在課堂上保持思維活躍。

晚上早點睡覺，最好躺下入睡。 堅持一段時間，讓它成為你的習慣，形成良性迴圈，就可以克服白天想睡覺晚上睡不著的問題。不要盲目服用補品，那樣對身體不好。

它是一種有毒的藥物，尤其是一種提神藥，對大腦有害。

服用穀維素片和維生素B1片，鎮靜神經，補充腦液，保持愉快的心情，養成良好的休息習慣，避免疲勞。 另外，建議大家好好學習，因為有時候學習成績差，看不懂課，這也是想睡覺的因素，希望對您有所幫助。

晚上早睡，保證充足的睡眠，不要吃得太早，培養興趣，專心聽老師講課。

學習是一項腦力勞動，也是一項體力勞動，在學習的時候，體力消耗非常大，所以攝入充足的營養是很重要的，平時要吃得好，可以適當地吃一些補品。 此外，建議購買肺活量計以提高肺活量，這對能量水平有直接影響。

在課堂上睡覺會讓大腦習慣睡覺，也就是調整你的生物鐘。 你也可以用脅迫來強迫自己不睡覺。

學習是一項非常累人的工作，所以最好晚上早點睡覺，早上起床鍛鍊身體，吃點早餐應該會更好。

由於前一天晚上沒有好好休息，前一天晚上好好休息！

為什麼要在死前睡很久，死後你會永遠睡。

我剛從高中畢業，平時十二點上床睡覺，六點起床，早上記得吃飯，不然會困了，困了就喝點水，還是最有用的是馮有京，最老的小紅盒子超級有用

不要在課堂上睡著。

1.如果你聽不了講課，你聽的時候會困---這是關鍵。

2.尋找這個**。

3.笑話，我沒聽說過笑話，看起來很睏。

4.在耳邊聽搖滾音樂。

5.看幾部睡著被鬼襲擊的恐怖片，估計晚上都睡不著覺。

6.讓我們認真一點，辣椒！ 隨時準備，最好是胡椒！

7.芥子油！ ，困了的時候喝一口。

8.適度，咖啡，茶，可可。

9.提高效率---買個雅靈提溜溜的，也可以鍛鍊身體。

不要學得太晚！ 不要嘗試！

1.例如，用風油精華擦太陽穴或在鼻子下面做一點2如果你想在課堂上睡覺，你可以讓老師站在教室後面，我試了一下，覺得可以。

3.如果你太睏了，你會很誇張地趴在桌子上睡著，老師會叫醒你，如果你害怕，你就不會困4。 如果真的行不通，你可以在課堂上嚼口香糖，你可以啟用大腦。 這就是我處理困倦的方式。 希望對你有所幫助。

5.或者在課間去鍛鍊。

6.我買了乙個李子，酸到吃不下的那種，困了就吃乙個。

我也在上課，我想睡覺。

正常。

前天晚上好好休息，不要玩手機到很晚。

糾正你的態度，為自己學習，不要總是抱怨學校和教育。 我們處於這種環境中，我們只能適應。

如果你做功課，你就不會困了。

不停地轉動眼睛，眺望遠方看書，或者拿點水塗在眼皮上，最好在太陽穴和鼻孔上擦風油精華，這樣會更有活力。

站起來，或者找點事做，比如那張紙疊東西，如果實在睡不著，就只能吃飽了再聽講。