每跑1000公尺跑400公尺，一周跑多少公尺，堅持鍛鍊，每天跑2圈？

如果你每天跑兩圈，一圈跑400公尺，你可以計算出你每天跑的距離=800公尺。

每週 7 天，總距離跑步 = 800 7 = 5600 公尺。

為了達到燃脂的效果，每次跑步必須堅持至少30分鐘的中等強度運動，才能達到燃脂的效果。 所謂中等強度運動，主要是根據心率來計算的。 先計算最大心率，220減去年齡就是最大心率，然後測量靜息心率，早上起床不動，不動肌肉活動，不緊張，清醒狀態，不吃東西測得的心率就是靜息心率。

從最大心率中減去靜息心率即為儲備心率，使用儲備心率的40%-60%，加上靜息心率，即為運動時要達到的目標心率。 也就是說，要想達到跑步時剛剛計算出的靶心率，必須持續30分鐘以上才能達到燃脂的效果。 跑步前應有5-10分鐘的熱身活動，跑步後應有5-10分鐘的整理運動，不要立即停止，進行低強度的運動來做整理運動，然後對相應的肌肉做伸展運動。

綜上所述，持續30分鐘以上的中等強度跑步可以達到燃脂的效果。 謝謝。

方法 1. 首先計算你一天跑了多少公尺，然後你7天跑了多少公尺。

400 2 = 800（公尺）。

800 7 = 5600 （m） 綜合公式：

5600（公尺）。

方法二。 首先計算你在 7 天內跑了多少圈，然後計算你跑了多少公尺。

2 7 = 14（圓）。

400 14=5600（公尺）綜合公式。

5600（公尺）。

賽道每圈400公尺長，她一周七天跑多少公尺？ 我堅持鍛鍊，每天跑兩圈。

跑兩圈是每天800公尺，堅持800公尺七天加起來總共5600公尺。 她每週七天跑 2,800 公尺。

我不知道你說的這個人是誰？ 其實，每一次跑步，都能達到5000公尺以上的最佳效果。

每圈 400 公尺，你每週 7 天跑多少公尺？ 繼續鍛鍊，那麼你以前跑過多少圈？ 繼續鍛鍊，保持健康。

賽道每圈400公尺長，她一周七天跑多少公尺？ 我堅持鍛鍊，每天跑兩圈。

您好，很高興您的問題。 甪直跑道400公尺，轎車一天兩圈400 2等於800公尺，800一周7天等於5600公尺。 所以我每週跑5600公尺。 希望對你有所幫助。

第一種：每天跑兩圈，一圈400公尺，兩圈400 2=800公尺，一周：7 800=5600公尺。

前兩種乙個男孩一天跑兩圈，每週跑7 2=14圈，一圈400公尺，14 400=5600公尺。 陪伴日期。

400 2 7 = 5600 公尺，先計算你一天跑多少公尺，然後你一周跑多少公尺。

2 7 400=5600公尺。

先計算一周多少惠通圈，再計算一周跑多少公尺。

希望我的回答能幫到你小碧，謝謝王。

5600（公尺）。

答：她每週跑5600公尺

總結。 跑一圈400公尺需要5圈，跑2公里需要2公里。

跑一圈 400 公尺和 2 公里需要跑多少圈。

跑一圈400公尺需要5圈，跑2公里需要2公里。

2公里是2000公尺。 一圈400公尺。 2000 400 = 5，所以答案是 5 圈。

公里，拼音是qiān mǐ，乙個中文單詞，意思是長度單位，俗稱公里，在英語中用公里（公里）表示。

一公里 = 1000 公尺 = 1 0000 分公尺（英吋）= 10 0000 厘公尺 （cm） = 100 0000 公釐（公釐）。

總結。 親愛的，她每週跑 5,600 公尺

賽道每圈400公尺長，她一周跑多少公尺？

親愛的，她每週跑 5,600 公尺

好。 跑道是每圈400公尺，小紅每天跑兩圈，按照乘法的意思，她每天跑400 2公尺，因為每週有7天，所以她每週跑400 2 7公尺 答案 解：400 2 7=800 7=5600（公尺）。

希望我的能對你有用 如果你還有其他問題，可以繼續問哦，親愛的，你可以豎起大拇指

這和我的問題不是同乙個問題。

同樣的專業人士。 兩者都是5600公尺。

（1） 你每天跑多少公尺？ 400x2=800公尺在7天內執行多少公尺？ 800x7 = 5600 公尺。

2. 你一天跑幾圈？ 2x7 = 14 圈。

執行 dommy 需要 7 天？ 4oox14 = 5600 公尺。