你可能一直在吹空調，全身都冷了，我該怎麼辦？

空調的設定溫度不宜過低，注意腹部的溫暖，保持溫度舒適，減少冷熱衝擊。 請注意，正確使用它基本上沒有錯。

在舒適度研究方面; 最適合人體的環境溫度是27°C，熱衝擊與人體的溫差在5°C左右（這意味著在兩種不同的環境溫度之間進出，例如室內和室外之間），因此家中空調最合適的設定溫度在26至28°C之間。

通過設定這個溫度，您不僅可以實現不熱也不冷的舒適環境，還可以節省能源消耗、電力和金錢。

還建議購買變頻空調，因為當變頻空調達到設定溫度時，會降低執行頻率和功率，此時最省電，壓縮機不停機，以最合適的頻率執行，安靜，省電，且室溫穩定在正負C之間， 這是最舒適的，最適合兒童和老人。

因此，空調的設定溫度不能太低，也不要直吹。

此外，白天使用時，最好每1 2小時開窗通風一次，每5 10分鐘通風一次，以確保室內空氣清潔。 健康使用空調很重要。

同樣，當加熱模式執行時，設定溫度為 18 至 22 攝氏度。

如果您有任何其他問題，請隨時討論。

不要吹這麼久！ 不一定是冷的，正常人冷氣吹久了，手腳都會冰涼; 如果真的天生體冷，平時多運動，喝溫水、薑水、去溼湯。

這種情況下，一是加強身體健康和運動，二是少吹空調，三是可以吃點中藥來調節一下，慢慢的體質就會好起來。

普通人要注意適當的運動，比如多做一些有氧運動，比如快走慢跑，平時曬太陽，盡量不要長時間呆在寒冷的環境中。

體冷在日常生活的方方面面都需要注意，如果情況嚴重，可以考慮中醫、針灸等方法進行調理。

如果天生體質感冒，應該少吹空調，多吹空調對身體不好，晚上感覺太熱了，可以吹電風扇，不要指著吹電風扇，吹到外面去，不要吹給人，這樣就更好了。 如果長時間使用空調，體質感冒的人會生病。

如果天生體冷，盡量不要吹空調，可以吃點中藥休養。

夏季天氣炎熱，室內外溫差很大，室內空調應調至26度以上，空調出風方向應自上而下吹，不要直接吹人體。

空調總是冷久了，身體冷了，怎麼辦？ 我沒有大家的空調，如果吹得太久，我的手腳會冷。 如果覺得冷，可以關掉空調。 這樣就沒事了。

空調長時間吹總是冷的，這樣的體質，吹空調的時候，把溫度調高，對身體有好處。

如果身體感覺有點冷，手腳涼的時候要關掉空調，也可以去醫院看中醫休養。

如果空調吹得久了，手腳總是冷的，身體也是冷的，所以不要為了這樣的體質吹空調，或者把空調調到26度吃飯。

注意身體的保養，以後要少吹冷水和空調，盡量用溫水或熱水洗漱。

如果天生體冷，可以看一下中醫，開點中藥來調節。 此外，輔以適當的運動，它會慢慢好轉。

空調吹了很久了，手腳都涼了，我覺得如果老天爺踢了，就盡量不要這樣吹空調，尤其是夏天，這樣才能多出去走走。

如果空調長時間吹，總是手腳冰涼，身體冰涼，我該怎麼辦 如果是這樣的話，那麼你最好不要吹空調，在冷的時候注意保暖。

吃溫熱的食物有好處：如紅棗、枸杞等。 不要吃冷的食物，如黃瓜、苦瓜、香蕉等。

現在我們知道吹空調會有這種問題。

你可以少吹一點。

或者最好有更高的溫度。

如果溫度過低或直接吹，可能會有其他傷害。

所以要注意。

空調吹了很久，手腳總是涼的，天生冷怎麼辦？ 我認為在這種情況下，你應該穿長袖和長褲。

如果天生體冷，吹空調就會少，如果空調吹得久了，冷氣在體內會不舒服。

那你就不吹空調了，因為如果你吹空調。 這絕對對你的身體不好，所以如果你不吹空調，那麼。 你的身體會沒事的。

天生體冷的人，吹空調時建議穿長袖衣服，確保不感冒。

我很少睡覺，手腳總是冰冷，天真，脾氣冷了怎麼辦？ 不要長時間吹空調，睡覺對你的身體不好。

如果空調吹得久了，你的手腳總是冷的，你天生冷怎麼辦，那你就不能吹空調，吹月亮，吹空調，手腳越涼。

相信有些人會遇到這樣的情況：夏天很熱，身體不熱，吹空調的時候，身體不會覺得很熱，也不會覺得很冷，但是手腳是冷的，不吹空調的時候， 手腳冰涼，戀愛情況基本不然。 那麼吹空調的手腳冰冷是怎麼回事呢？

吹空調時手腳涼怎麼辦？

1. 原因分析

如果長時間呆在空調房裡，空調溫度較低，冷空氣侵入身體會更嚴重，容易手腳冰涼。 如果是腎陽虛的體質，吹空調引起的手腳冰冷的症狀會比較明顯，當然，有這種體質的人在其他情況下也會手腳冰涼。

2. 解決方案

夏天吹空調的時候，最好把空調的溫度調高，不要太低，室內外溫差最好控制在7度以內。 另外，雖然夏天很熱，但晚上還是要多喝熱水，把腳泡在熱水裡。 吹空調時，可以穿鞋襪，也可以穿長褲，以免腳部直接受涼。

平時可以多吃點補氣補血的食物，比如紅棗、姜羊湯等。

3.溫馨提醒

夏天，空調不宜調得太低，也不要長時間吹，最好每隔2、3小時關掉空調，並開窗通風，使室內空氣流通，充滿新鮮鬆散的鑰匙空氣。 當你在空調裡時，一定要注意保暖，最好每週至少做兩次出汗運動，適當的出汗可以幫助排出體內毒素。

手腳冰冷的四個原因 1.迴圈系統疾病 1.心臟虛弱，不能將血液**輸送到身體的外周部位。2.貧血：迴圈血容量不足或血紅素和紅細胞低。

3.人體的血管收縮和血液回流能力會減弱，這會使手腳，尤其是指尖的血液迴圈變差，這常被稱為“外周迴圈不良”。 2.缺乏陽氣 中醫認為，手腳冰冷是一種“封閉”，所謂“閉合”是無法通行的，受寒冷天氣或體冷等因素影響，導致肝靜脈發冷，肝臟造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足， 四肢冰冷，手腳紅白，甚至疼痛。3.月經和分娩引起的荷爾蒙變化 女性佔手腳冰冷人群的絕大多數。

這是一種荷爾蒙變化，通過影響神經系統引發感冒症狀，導致皮下血管收縮和血流量減少。 第四，該病**元素有雷諾氏病和雷諾現象，多發性高須氏動脈炎，多見於年輕女性。 血栓閉塞性脈管炎在中年男性中更常見。

此外，壓力過大、過度敏感、過度擔心、經常焦躁不安的人手腳冰冷的風險也很高。 手腳冰冷的危害 手腳冰冷會導致女性月經稀發、月經不調，甚至不孕; 在月經、懷孕、分娩等特殊生理時期，女性更容易因虛弱而手腳發冷。 如果不及時預防，可能會導致心理健康狀況不佳和身體發冷。

手腳長期冰冷，冬季也會導致凍傷。 此外，它還與風濕病和胃病等疾病有關。

全身發冷是由以下原因引起的：1如果患者正在經歷全身感冒，則可能是由於溫度低。

全身冰冷，建議去正規的中醫醫院診療。

中醫考慮陽虛寒凝，建議多吃羊肉、生薑、大蒜、蔥等溫熱的食物。

結合你描述的情況，中醫認為是陽虛寒凝，建議多吃羊肉、生薑、大蒜、蔥等溫熱的食物。

全身發冷，可能是由於體內缺氣缺血所致，建議去醫院檢查血常規確定病情，醫生會根據自身體質制定合理的方法。

缺血氣，缺氣血。 你需要彌補它，但不要一下子彌補得太猛烈，否則會引起火災。 你可以查一些食譜，做一些粥，做一些湯，在這個冬天喝得更好。 最近一直在喝紅棗蓮藕粥，感覺還不錯。

腎力不足，容易招來邪靈，不如多運動，吃紅棗補氣補血。

具體來說很容易判斷 一般來說，它是冷的。

1、讓空調的風向上吹。 空調的風直接吹在身上真的很冷，可以將它的風設定為向上吹，這樣可以讓我們舒服一點。

2. 移至遠離空調的地方。

3.準備一條小毯子。 遮住雙腿或肩膀。

4.穿一雙襪子保暖。 只要你的腳是溫暖的，你的整個身體就會看起來更溫暖。

習哥哥陸倫看房子（司空書）。