冬天，我的腳都凍僵了，只是有點紅腫，我該怎麼辦

你好，目前的情況是雙手會凍腫，這種愛情模式飢餓的情況還是需要注意的，及時保暖，逐漸改善四肢。 可以考慮塗一些凍傷膏，可以在當地用熱水浸泡，盡量不要凍著，戴上手套等。

可以用茄子苗燒水沖洗患處（治療凍瘡），這種方法是東北人常用的。 簡單方便。 你試一試。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

祝你身體健康。

1.保暖。 特別注意腿部和腳部的溫暖，如果下肢保持溫暖，全身都會感到溫暖。 特別要注意關節的保暖性，因為如果關節沒有得到很好的保護，很容易讓冷空氣進入，容易得風濕病。

不要穿太緊的衣服，因為它們會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前，記得泡腳，腳暖和的時候更容易入睡。

2.運動。 清晨起床做運動，這樣血液迴圈和新陳代謝就會加速，一整天都會精力充沛，不容易感冒。 快步上下班，簡單的爬樓梯，原地跳躍等，都有助於加強調節體溫的能力。

3.飲食。 補充維生素E; 多吃含有菸酸和B族維生素的食物，可以擴張外周血管; 多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱的食物，避免進食生冷食品、冰製品或飲用冷飲; 吃辣椒、辣椒、芥末等辛辣食物，可以促進腸胃血液迴圈。

4.按時吃飯。

不要吃太多**，讓身體適量儲存一些脂肪，可以幫助保持體溫。 如果提前知道今天工作繁忙不能按時吃飯，可以準備一些餅乾、麵包、人參茶，及時補充熱量。

5.用精油洗澡。

在熱水中加入生薑或洋甘菊、肉桂、迷迭香、辣椒等精油，可以促進血液迴圈，溫暖身體。 近日，阿森大桶推出的太極藏藥火龍浴，是兩個半小時的手術，通過用藏藥桶浴，浸泡藏藥的火龍經，在後經絡上進行火龍浴，對芳香精油的經絡進行排毒， 以及耳燭和顱骨的減壓。

6.中藥泡腳。

在中醫中，老薑公尺酒泡腳法對冷腳有很好的效果。 人體共有12條經絡，每天晚上通過暖腳，可以帶動氣血的流動，穿過相連的經絡，從而溫暖全身。

腳被凍住了，因為這些部位是人體血液迴圈的外圍部分，溫度下降，冷時皮下小動脈收縮，使靜脈回流不暢而淤滯，體表溫度過低，引起凍瘡。

應提前預防凍傷，鞋襪、手套應寬鬆柔軟，不要太薄或太緊，以防區域性壓力，保證血液流動，否則會加重外周血迴圈不良。

如果凍瘡結痂並在最後破裂，可以用熱酒精擦洗，或區域性溫水浴，等到其中一種，加入適量的水煮沸過濾，待水溫不熱時浸泡揉搓區域性，一日1次2次。 如果潰瘍已經破裂，可以用紅黴素軟膏擦拭和包紮。 如果凍瘡出現水泡、潰瘍等嚴重損傷，應及時就醫，以免感染加重區域性損傷。

此外，在冬季，多吃牛肉、羊肉等溫熱的食物，以增強身體的禦寒能力。 如果經中醫診斷出有陽虛和內感冒的人，可以服用不中益氣丸進行早期預防。

你在鞋子上加了一雙充滿活力的鞋墊，我在網上買了，它們可以保暖，穿上時感覺很暖和。

很可憐，把腳泡在溫水裡，多做足部按摩。

辣椒水+鹽+熱水！ 再泡幾天！ （可能並不適合所有人，但我的腳很好）。

可用於治療凍傷與家庭療法：

凍傷是冬季的常見疾病，凍傷的方法有很多種。

1.對於凍傷未破損者，外用豬油蜂蜜糊擦拭，即30%豬油與70%蜂蜜混合。

2.將蘿蔔片煮熟，趁熱塗抹在患處，或用茄子秸稈或艾蒿和水煮沸，每次待水溫降至40度左右時，將患處浸泡20分鐘。

3.凍傷潰瘍可將鍛造明礬30克、乾薑（炸黃）30克磨成細粉，塗抹於潰瘍部位。 **必要時凍傷也可內服，菸酸、蘆丁、維生素C等。

4.中藥敷料：取白鱀豚10克，凡士林100克，先將白鱀豚磨成細粉，再將凡士林加入白鱀豚粉中製成軟膏，塗抹於患處，每日3次，使用10天。

5、羊脂：冬季氣溫低，很多人經常有凍瘡，手腳腫難忍，癢難受，有個方法可以幫你緩解疼痛：取羊油烤解凍，塗在凍瘡上，會微痛， 這說明它已經有效了，堅持使用一周就可以治癒。

第二年6月，用生薑擦拭凍傷的區域，以後就不會再出現凍瘡了。

6.甘油：每晚睡前用溫開水浸泡凍傷部位3至5分鐘，然後塗上一層甘油，來回揉搓凍傷部位約兩三分鐘即可入睡，不要用水洗掉，連續使用三四次即可見效。

7.紅辣椒：將幹紅辣椒浸泡在沸水中，稍微冷卻，將凍傷的手或腳放入水中，浸泡至水涼後取出，然後取出浸泡在水中的紅辣椒，用布貼在凍傷的地方（最好在晚上睡覺前做）， 第二天早上取下它，用兩次來治癒。如果患者病情嚴重，可以再使用幾天。

用辣椒包裹凍傷部位一段時間後會很不舒服，但只要堅持到第二天早上，就會有效果。

8.蘿蔔葉：用新鮮的老蘿蔔葉燒開水，然後用蘿蔔葉浸泡開水泡腳，直到水涼，可以立即緩解瘙癢。 再浸泡幾次，凍瘡就會消失，這是非常有效的。

9.外用：有凍傷史者，應每天早、晚各一次用手掌揉搓患處，並持續至次年春季。 如果能連續兩個冬天不發病，說明基本是**。

10.對於現有凍傷部位，如無潰瘍，可用等量冬瓜皮和茄子根湯沖洗患處; 或用辣椒粉30克，加水250毫公升煮沸，擦洗患處。 如果凍傷部位有潰瘍，可以用無菌紗布將蜂蜜塗抹在患處。 以上方法簡單易行，因此您可能想嘗試一下。

11.將老茄子秸稈結霜，用水煮沸。

12.用熱水浸泡後，塗上豬油（雞油）放在火上烘乾，然後用乾布擦拭，每天兩次，持續數天。

煮生薑泡腳，每天半小時，如果麻煩的話，買一瓶生薑精油浸泡，每次三到五滴，直到全身出汗為止。

手腳冰冷與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

從中醫的角度來看，手腳容易發冷麻木，多是氣血問題，因為血流不暢，血量不足。

手腳冰冷的主要原因]。

心臟虛弱，無法將血液輸送到身體末端。

體內血量不足，血紅素和紅細胞低。

血管阻塞、發燒、感冒等，都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳冰冷。

交感神經功能有缺陷，使肌肉在寒冷時無法收縮並產生熱量以抵禦寒冷。

根據中醫的基本原理：氣能產血，氣能帶血，氣能帶血，氣能遊血，氣血充足，體表能更暖。 1.

睡前將手腳浸泡在熱水中，不僅可以促進周邊的血液迴圈，還可以幫助睡眠。

2.洗完澡或熱水澡後立即穿上襪子保暖並擦乾。

3.如果冬天經常怕腳冷，可以用裝滿熱水、公尺酒、薑片（熱水與公尺酒比例為1：1）的水桶泡腳。 在冬天，看完電視或下班休息後使用時，它可以改善女性的感冒不耐受。

4.在飲食方面，多吃雞湯、魚湯等薑片類食物，蔥類、大蒜等辛辣類食物也有同樣的效果。