西方人吃了那麼多垃圾食品和肉類，為什麼他們仍然健康？

西方人雖然吃了很多垃圾食品和肉類，但他們對吃這些東西也很講究，製作這些東西的原料是乾淨衛生的，而且和普通的垃圾食品一樣，人自己也能抵抗垃圾食品帶來的危害，西方人的身體也相當健康。

他們每天都在做不同的運動，跑步是他們經常做的事情，他們不會在家躺著，閒暇時間也不出門，他們對自己有很高的要求，一天中的時間有合理的安排，運動越多，身體就會好起來，吃一些不健康的食物不會對身體造成太大的傷害。

另外，如果他們時不時地吃垃圾食品，就會成為一種習慣，身體不會排斥這些東西，他們的身體會很好地接受，他們會喝大量的水，可以幫助身體排毒。

看似他們不注意自己的飲食，但實際上，他們比很多國家的人更講究，他們使用的食物都達標，而且西式肉類一般不會太熟，這樣會有更多的營養和健康的身體。

大家可能有什麼誤會，就拿美國來說吧，美國胖子很多，胖子的比例很大，具體數字我說不出來，自己可以在網上查一下，這次考試我做了乙個閱讀理解，說到沙發土豆，就是 沙發土豆。

這個詞可以非常生動地形容美國人的體型，美國人坐在沙發上就像乙個笨拙的土豆坐在沙發上，而這個詞也可以反映美國人之所以成為沙發土豆，因為他們總是坐在沙發上吃土豆，所以就變成了這樣，美國人非常喜歡吃炸薯條， 炸薯條屬於油炸食品，熱量非常高，經常吃很容易發胖，而且運動不經常，所以都是走在街上的胖子。

那個閱讀理解是關於青春期胖子的比例，這個比例也是很大的，肥胖是不健康的表現，只要你的身體超重，那麼你肯定會有一些疾病，最基本的就是免疫力低下，容易生病，所以他們不是很健康，相反， 他們非常不健康。

這種說法並不完全準確。 我認為有必要合理地將肉類和蔬菜組合在一起，這樣才能真正對健康有益。 因為我有乙個朋友移民到美國，但沒過多久他就得了糖尿病。

這是由國外的飲食方式引起的。 當然，我這樣說可能是片面的。

但是，如果你吃了太多的垃圾食品，肯定會對你的身體造成很大的傷害。 特別是會對人體的免疫力產生很多不良影響。 但是你會覺得國外的人天天吃得那麼好，而且看起來還不錯，好像沒有健康異常一樣。

其實並非如此，因為國外的醫療條件比較發達，如果生病了，可以及時就醫，控制病情。 國外很多人開始有意識地抵制垃圾食品，很多人也意識到了不良飲食帶來的危害。 正常情況下，還是要多吃蔬菜和水果，適度多吃肉。

凡事都要有學位，我們不能因為垃圾食品的危害而完全否定某些食物。 仍然需要實現均衡的營養。 調整飲食結構，合理搭配。

西方的醫療是最發達的，食物基本上是原生態，可以說吃是這個星球上最健康的食物，不像美國的垃圾食品隨處可見，除了歐洲人對健康的熱愛可以從運動、騎自行車跑步的各種娛樂愛好中看出，不像美國人跑迪斯科舞廳， 派對和過夜住宿，在歐洲大道上總能看到，尤其是在早上和晚上。歐洲人愛爬山，歐洲發達國家，環境好，心情好，愛養動物，有苦難可以向動物傾訴，有動物陪伴，心情自然會好，歐洲的工作時間很合理，沒有隨便加班，基本週末，甚至休息三天，中午喝咖啡休息2小時以上， 休息日，曬日光浴，公司每年安排旅遊，心情特別好。此外，歐洲對中醫並不迷信，因此它利用了祖國針灸的最佳優勢。

即使你吃了很多肉，醫療系統也在那裡，如果你不想吃，就很難保持健康。

其實很多東西都是可以吃的，也沒有那麼多細菌，只是別人，隨便猜測，編造的，只要偶爾吃點，就沒事了。 就像你每天吃東西，你只是吃了一些很有營養的東西，你就會發生意外。 就像人參、靈芝一樣，這些東西很有營養，但你要天天吃，比吃那些垃圾食品還快。

如果要說漢堡是垃圾食品，那你就得看看漢堡是怎麼做的，是不是地溝油，還是垃圾肉掉在路邊，當然，這些都是無稽之談。 怎麼會髒到那種程度，如果不是那麼髒，他可以，甚至說它很有營養。 其實外面的世界是沒有營養的，僅此而已，大人騙小孩子，不想給小孩子買食物，但你們大人居然相信，你說你傻嗎？

長輩們為了省錢，欺騙了孩子們，不買那些東西吃，結果，一些傻子居然相信了一些，成熟的人被那些人相信了。

讓我們告訴你這個，同樣的三明治，如果你用全麥麵包、無公害蔬菜、散養雞蛋和安格斯牛肉來製作健康食品，相反，如果你用甜蜜素麵包、膨鬆劑來催熟過季蔬菜、雞蛋和牛肉剩菜加上調味料來製作垃圾食品。

他們只是吃得很多，沒有食物是垃圾食品，他們離不開蛋白質、碳水化合物和脂肪。 這與吃塑料無關。

歐美人吃肉多是沒錯的，但人們運動多也不假，學校裡沒有體育明星的事實可以解釋這個問題。 美國胖子數量眾多，比例僅次於中國，而且大部分人沒有時間鍛鍊社會底層。 此外，人們看到你們東亞人吃垃圾食品，大量的公尺飯、麵條和炒素菜會大大增加血糖水平，除了缺乏營養外，還會增加肥胖和糖尿病的風險。

首先，西方人運動較多，工作時間短，有定期鍛鍊的條件。 其次，攝入高蛋白和高脂肪，現在已被證明是更健康的食物，至少比我們的高澱粉和高糖攝入量要好。 第三，醫學比較發達，很多慢性病都得到了源頭控制。

人類的體質是不同的。 歐美人天生體質比亞洲人強壯，熱愛健身。

他們快樂、強壯，主張自由活動，內臟功能好，消化解毒能力強，不喜歡花很多時間吃東西，是適合自己生活方式的一餐。

其實世界上沒有垃圾食品，西方人其實吃的是健康的一餐，牛肉、雞肉、魚都是高蛋白低脂的食物，無非是一些油炸的高熱量。

誰告訴你西方人是健康的？ 中國為了經濟發展而忽視了環境治理，而西方卻明知環境治理對人類有害，卻將其輸出到中國。 中國人飲食好，應該像西方一樣折騰，預期壽命更短。

乙個地方的食材可能沒有我們國家那麼豐富，至少他們比我們做得更好，比如地溝油、轉基因等等。

因為種族不同，西方人的身體可以吸收高脂肪和高熱量的食物，而東方人吃太多的垃圾食品和肉類，只會給身體造成負擔。

一點也不健康。 他們中的一些人胖到你無法想象，又高又胖。

其實營養均衡的西式快餐不是垃圾，只是一些油膩、辛辣、鹹味和多醣的中餐才是真正的垃圾食品，心腦血管疾病患者遠比國外多。

環境好，加上熱愛運動，加上人少，競爭壓力不大。

西方的主食是牛肉，牛肉的熱量比豬肉低，更有營養，中國人想比中國牛少，只能用豬肉作為主食。

一直以來，人們認為，亂用農藥和化肥新增劑，亂用激素和抗生素，這些都堪稱垃圾食品，食物本身不是垃圾，垃圾是無良商販沒有底線，只為錢，還有相關部門無所事事！

不是美國人健康，而是人們的醫療水平高，新藥在美國上市，比我們便宜，相對健康的是日本的飲食文化，種族和基因不同，無法複製美國的飲食文化。

你是不是看過太多美國大片裡的肌肉男，誤會美國胖子多，中國的肥胖率遠低於美國。

簡直是胡說八道，美國的肥胖率太可怕了，西方人的預期壽命還不如東方人，你居然說他們健康？

大家可以仔細看看我們加工的原材料，為了節省成本，用便宜的油加工食品，不怕抹黑，老闆已經跑路了，縣作坊老闆要賺錢需要先交稅，房租費， 工人的工資，各種政策法規，以及其餘的原材料採購**不變**。因此，唯一的方法是竊取光束和其他手段。 我還沒見過任何家用橄欖油加工，就算用在**裡，也賣不出去，誰還做沒人買的東西呢！

錯誤的命題。 如果你不注意吃，你喜歡美國的快餐。 歐洲人更關心飲食。 美國的肥胖率最高。

體質不同，西方人是食肉動物，我們大多數同胞都是素食主義者。 肉可以搭配正確的混合物。 一切都與西方一致，忽略了種族之間的差異！

西班牙蔬菜大部分都是在白水中煮熟而不加鹽的，餐桌上有鹽和調味料，需要自己加，最重要的是蔬菜不是劇毒農藥。

生活壓力小，愛運動，空氣好。

他們吃溼垃圾，你吃有害垃圾。

西方人很健康，誰說，我身邊有人去過國外20多年，60歲之前就死了，食道癌。

而這類食物大多是高脂肪、高糖的垃圾食品，而不是健康的蔬菜或水果。 英國《每日郵報》給出了答案：專家認為這是有原因的，他們將其歸因於演化論、心理因素和生理需求。

英國利茲大學精神病學與行為科學學院院長安德魯·希爾教授說：“有時候，對某種食物的渴望不僅僅是因為我們餓了，了解這一點很重要。 他解釋說，當胃空時，胃會釋放生長素釋放肽，而當丘腦感覺到生長素釋放肽訊號時，大腦會發出指令讓我們感到飢餓。

但對食物的渴望遠比這複雜得多。 英國羅漢普頓大學心理學家利·吉布森（Leigh Gibson）說：“當我們感到飢餓時，我們甚至可以吃我們不喜歡吃的東西，只是為了填飽肚子，而對食物的渴望是對某種東西的無法抑制的渴望，這是大腦中各種化學物質共同作用的結果。

首先是多巴胺，它是大腦中參與學習和幫助集中注意力的化學物質，當我們看到或體驗新事物時，它是由大腦分泌的。 大腦分泌的另一種化學物質，阿片類藥物，讓我們感到快樂和享受，當它與多巴胺一起工作時，大腦會將某些動作與愉快的情緒聯絡起來，所以讓我們一直重複這個動作。 為什麼人們喜歡吃高脂肪和高糖的垃圾食品？

從進化的角度來看，這種需求自史前就已經存在，因為正是高熱量的食物使人們保持生命，多巴胺和阿片類藥物使我們能夠享受這些高脂肪和高糖的食物，大腦命令我們去尋找它們。 進化到今天，這種化學反應仍然存在，所以我們仍然喜歡吃。 “另乙個原因是壓力。

當人體感到壓力時，身體會分泌一種激素皮質醇，它的首要任務是提高血糖水平，為細胞提供能量，但它也可以增加食慾，導致肥胖，還可以阻斷瘦素和胰島素的分泌，增加飢餓感，使人想吃更多的高熱量食物。 “此外，基因也會影響人們對食物的需求。 希爾教授說，研究發現，女性大多喜歡甜、高脂肪和高能量的食物，而男性則更喜歡辛辣、鹹味和其他開胃菜。

有時對食物的渴望是因為身體確實需要一些東西，吉布森博士領導的一項實驗證實了這一理論：“動物喜歡吃某些食物，因為它們有營養需求。 人類也是如此，對一些垃圾食品的需求可能是由多種因素引起的，但對於健康食品來說，這主要是由於身體的需求。

巧克力和甜食營養師喬·哈克比（Joe Huckby）說：“想吃巧克力和甜食主要是心理上的，因為這類食物可以讓人感到快樂，擺脫緊張，調整情緒。 黑巧克力含有鎂、抗氧化劑、鐵等營養成分，對身體還是非常有益的。