跑步會讓我的骨骼變大嗎？ 經常跑步會讓骨架變大嗎？

如果你還未成年，它有一些影響。

1 不可以，如果你在發育階段運動過多，會影響你的身高。 運動只會增加肌肉力量，而骨骼的大小是遺傳的。 如果骨骼在發育階段受到過大的壓力，會影響生長，所以要保持充足的睡眠，讓身體自然躺下，放鬆肌肉，補充蛋白質和鈣，以更好地保證骨骼的發育。

只要運動量保持正常，不要刻意增加負荷，也不要劇烈運動造成骨損傷。

一般來說，乙個人的骨骼大小有一定的遺傳性，單次跑步不會發生這樣的變化，但似乎不能說不會，因人而異！

可能不會，但它會使肌肉更強壯。

不，你看那些運動員的狀態非常好！

不，只是肉會更結實。

笑話！ 你見過哪個中長跑運動員是大個子？

首先，我認為如果你每天跑步鍛鍊，會讓你的骨骼更強壯，這是不爭的事實，因為也有很多大資料或者科學家做了很好的科學研究和分析當人們進行鍛鍊時，例如走路或做任何事情，骨骼是支撐人們的重要組成部分之一。

比如，你增加的越多，你包裹的骨頭就越多，這樣骨頭就會更有力地支撐人體做一些高難度的動作。

例如，嘻哈舞者知道他們需要鍛鍊肌肉，因為保護肌肉對骨骼非常重要，就像他們一般都會做一些托馬斯盤旋動作，這個動作是靠腰部力量完成的，而且這個動作也很重要，如果沒有肌肉支撐，那麼你的腰部很可能在盤旋時被自己扭動。 這就是為什麼肌肉和骨骼齊頭並進的原因。

當乙個人的肌肉質量低時，他的骨骼很容易受傷但是他的肌肉量非常大，包裹骨頭非常多，那麼他就是乙個非常強壯的人，無論是從力量還是健康，經常的運動和跑步也會促進你的骨骼發育，當你的骨骼發育時，也會增強骨骼的密度，骨骼的密度越大，你的骨骼就越強壯， 越是有彈性和韌性的，從我們的小運動中可以看出，一般來說，喜歡運動的孩子會比一些不喜歡運動的孩子長得更高、更有力，而這些都是與運動有關。

持之以恆的運動和跑步確實可以使骨骼更強壯，但也要根據自己的身體狀況進行鍛鍊。

按理說，適當的運動會起到促進骨骼發育的作用，但也應該適度進行。

堅持跑步不要太多，如果跑得太多會損傷骨骼，只有在一定範圍內運動才能強化骨骼。

骨骼很好，但增強肌肉和提高我們的抵抗力是有好處的。

是的，它可以使骨骼發育得更好，並且不會出現缺鈣問題。

堅持跑步可以使你的骨骼更強壯，你應該注意花更多的時間在陽光下。

是的，這樣拉進去之後，骨頭會比原來的強壯很多，自然會更抗風。

是的，我可以讓骨骼的生長尋找它。

好久不見了。

適當的跑步不會傷害你的骨頭。 它不會讓你的腿變粗。 隨著時間的推移，適當的踏板騎行可以使腿部變粗。

如果你在跑步時不伸展，你的腿可能會變粗，你也可能會變成肌肉發達的腿。

是的。 建議快步走。 快走是世界上最好的運動，而且是方便又有氧的運動，不容易傷到膝蓋，更不用說骨頭了。

跑步時腿會變粗嗎？ 終於知道答案了。

你好，我的朋友，只要跑步在合適的情況下，不會傷到骨頭，如果跑得過分，肯定會疼，讓腿變粗，不會，可能只會變得更油膩，進入法律。

骨架變大基本是不可能的，胳膊瘦主要是因為缺肉缺手。 建議加強運動，多長肉，把肉變成肌肉，這樣胳膊就會變粗變大。 而你現在才13歲，還處於發育期，以後骨骼會長出來，只要加強鍛鍊，就能達到你想要的效果。

你可以做引體向上來訓練背闊肌。

另外，如果你訓練三角肌，它看起來會好得多。

多吃點。

骷髏可以變大，當然，除非你已經超過30歲了。 生育能力就是讓女人的骨骼變大。

跑步的肌肉不會變大，因為跑步是有氧運動，只會燃燒脂肪，運動半小時後多喝白開水對減脂非常有效。 跟腱似乎沒有拉長！

是的，肌肉的組織會發生變化。

一定的運動會有肌肉發達，不要停下來，要堅持不懈，肌肉就會結實厚實。

剛開始的時候，兒媳婦總是說她的腿變粗了，跑完伸展，跑得對，只會更漂亮。