吃什麼治療放屁，吃什麼緩解放屁？

經常放屁是肚子不好，要先**肚子。

如果你不放屁，這是不正常的。

多吃土豆、香蕉、豆類、穀物、小麥和蘆筍可以緩解放屁。

無味放屁的主要成分是人體在吃飯、說話等時吞嚥的空氣; 有些屁是人體消化道中的細菌與食物反應形成的氣體，其中含有硫化氫，一種聞起來像臭雞蛋的氣體。

研究人員檢查了七名健康人的糞便，發現在吃了肉、蛋、奶製品等各種富含蛋白質的食物後，身體會合成一種叫做半胱氨酸的含硫物質，此時放屁中的硫化氫含量是平時的7倍。 吃了一些消化緩慢的碳水化合物後，屁中的硫化氫含量會明顯下降。

如果你想放屁不聞，可以多吃土豆、香蕉、豆類、穀物、小麥、蘆筍等食物。 因為它們含有果聚糖，可減少約75%的硫化氫產量。 這些食物是高度可發酵的，比蛋白質更早被人體分解，阻止一些蛋白質被吸收，從而降低人體合成硫化氫的速度。

1.飲食習慣。 在這段時間裡，很多人會刻意減少進食，這會導致排便次數減少，而這個時候體內還是會有氣體的，所以肥胖的人在**的時候會經常放屁。 2.增加運動量。

放屁的增加和運動量的增加之間也有關係，主要原因是在運動的影響下，腸道中滯留的氣體會加速身體的排出，這時就會經常放屁。 **放屁雖然對人體沒有影響，但還是會讓肥胖的人在交往過程中產生不同程度的尷尬，為了減少傷害，建議大家多注意生活，學會調節的方法。 幫助大家緩解不適的方法之一，就是在這個過程中注意自己的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃產氣食物，這樣可以幫助大家減少放屁的機會。

另外，如果想要運動，也是非常必要的，雖然肥胖的人在第一次運動的時候會經常放屁，但是當身體經過改造後，放屁的問題就會得到解決。 如果你想獲得更權威的醫學美容知識，可以在Lemon Aimei做。

例子包括紅薯、洋蔥、捲心菜、豆類和其他豆製品。

1.乳製品。

乳製品中的乳糖也是一種腸胃脹氣**，吃太多乳製品會導致身體產生大量氣體。

2.洋蔥。 洋蔥營養豐富，不僅含有鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒、纖維，還有兩種特殊的營養素——槲皮素和前列腺素A。 吃完洋蔥，除了擔心口氣清新，還需要擔心放屁。

3.紅薯（紅薯）。

紅薯含有澱粉，澱粉在體內轉化為葡萄糖，葡萄糖最終被氧化分解成水、二氧化碳和體內的能量。

4.豆類。

豆類中含有大量的低聚醣，這種物質不易被人體吸收，當這些醣類進入腸道時，由於細菌的作用，會產生大量的氣體，再加上呼吸和血液迴圈滲入腸道內的空氣，就會有大量的氣體被排出體外。

5.香蕉。 香蕉富含水溶性纖維和L-糖，這兩種物質在體內大量分解時都會引起腸胃脹氣。 如果你吃太多香蕉，你會不停地放屁。

6.燕麥麩。

燕麥麩是燕麥的外殼，燕麥是穀物加工的副產品，富含膳食纖維和必需脂肪酸以及蛋白質、維生素和礦物質。 但與此同時，這些成分也使燕麥麩難以消化並產生人類氣體排放。

7.捲心菜。

捲心菜含有豐富的維生素C、維生素K和膳食纖維，對人體非常有益。 但是，它含有三種在人體大腸中無法分解的糖分，如果吃得太多，就會繼續放屁。

8.蘋果。 像香蕉一樣，蘋果含有可溶解的L-糖，醫生經常建議腹脹的人少吃蘋果或不吃蘋果。