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匿名使用者2024-01-27最近不要去人煙稀少的地方，不要看恐怖片，不要想這件事，如果你有好朋友，可以請他們陪你，一起出去玩，轉移你的注意力，人家沒有長久的後顧之憂，你有其他事情和後顧之憂會逐漸忘記這件事！
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匿名使用者2024-01-26要有同情心。 無論這種事情發生在你身邊，誰都會感到不舒服，一想到這一點，你就會感到莫名的難過。
肇事者家屬一定悲痛欲絕，順便說一句，他們必須盡快出來。
我希望他們少一些。
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匿名使用者2024-01-25找更多的人聊天，去熱鬧的地方玩，多做一些你喜歡的事情來分散自己的注意力。
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匿名使用者2024-01-24乙個人分開後，無法控制自己不去回憶過去，首先，他可能非常愛對方，乙個人無法控制一段感情。 然後有很多不甘心，不願意就這樣輸。 還有乙個事實是，你必須比另乙個人付出更多。
無論如何，既然它已經成為過去，那就放手吧。
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匿名使用者2024-01-23如果你能讓自己忙碌起來，你就不會去想它。
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匿名使用者2024-01-22開啟燈以保持房間明亮; 或者請朋友陪你。
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匿名使用者2024-01-21如果最近壓力太大，晚上遇到過跟蹤搶劫等不良事件，或者看過比較恐怖的影視作品，晚上可能會害怕，伴有一種恐懼感。 建議積極自我調整，與他人溝通溝通，適當發洩不良情緒，緩解內心的恐懼。 如果你太害怕了，就尋求別人的陪伴。
還可以進行適當的體育活動，如跑步、籃球、桌球等。 它不僅可以改善身體素質，還可以幫助緩解壓力和焦慮，消除恐懼;
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匿名使用者2024-01-20總結。 晚上好，親愛的，每天晚上你帶著害怕的心上床睡覺時，一定是你沒有安全感。 是的，我每天晚上睡覺時都很害怕，為什麼？
晚上好，親愛的，每天晚上你帶著害怕的心上床睡覺時，一定是你沒有安全感。 是的，每隔幾天我就會想到自己被性愛。
如果你在睡覺時感到害怕，你可以把燈點起來或抱著你的娃娃睡覺，這會給你勇氣。
請放心，親愛的，這是不可能發生的事情，現在我們是乙個法治社會。 到處都有監視，幾乎沒有罪犯。
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匿名使用者2024-01-19我不知道這是怎麼回事，但晚上睡覺時不僅很怕鬼，乙個人的時候也覺得害怕。
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匿名使用者2024-01-18把床的一側靠牆，睡覺時靠牆睡，睡覺時聽**，或者找個人一起睡。
心裡可以想點別的事情，你要時刻鍛鍊自己，時間長了自然就好了，心理問題主要要靠自己的意志力來解決，別人的建議最後總要自己去執行。
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匿名使用者2024-01-17我建議你找個人和你一起出去走走，也許是因為你壓力太大了，呵呵。
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匿名使用者2024-01-16我經常做同樣的夢，但幸運的是它們不是噩夢。 做同樣的夢可能是一種心理暗示，第一次做這個夢後，你會覺得很奇怪，總是想知道自己為什麼會有這樣的夢"白天想，晚上做夢"，所以我會再次做同樣的夢，這是乙個惡性迴圈。 其實你不用太擔心，這只是乙個夢，人們每天都在做，如果你不想做，你就不會做。
我經常做噩夢，可能是因為被子太重了，壓不住不舒服。 您可以嘗試將被子換成淺色被子。
我以前經常這樣做，但我已經好幾年沒有這樣做了。 因為在噩夢中，你要學會控制自己的力量，比如如果從天上掉下來，你害怕摔死嗎？ 然後飛起來，或者乾脆在地上砸乙個洞，拍拍泥土吃拉麵。
金剛乙個人還不錯，其他的噩夢也是這樣處理的，久而久之，噩夢就不敢上門了。 呵呵。
在你小心睡覺的地方，遠離有害的東西。 例如，不要在你睡覺的臥室裡放一面鏡子。 不要讓電視或電腦螢幕的背面朝向床，通風並保持房間通風良好，不要左側或趴著睡覺。
睡覺時不要不經意間把重物放在身上，比如胳膊，呵呵。 睡覺用的枕頭和床墊也很重要，建議更換枕頭或床墊。 最後，是時候保持健康的心態了。
鍛鍊乙個以上的座位，多讀你喜歡的書籍和報紙，等等。
如果長期做噩夢，影響正常生活，建議去看醫生，有時候是內分泌問題。 需要藥物控制。
注意自己的血壓，不要太高或太低，血壓的變化常常讓人覺得自己在夢中漂浮在空中。 這很可怕。
生活中的好事和壞事總是混雜在一起的，如果你總是關注壞事，你會覺得壞事很多。 所以你應該多注意好的東西。 例如，著名的半杯水的故事。
積極的人會認為我還有半杯水沒關係，消極的人會認為如果它壞了，就會剩下半杯水！
我希望我的建議對你有用。 呵呵，祝你身體健康。
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匿名使用者2024-01-15哦，這就是你的心理影響。
睡前看點好看的電視或者看書或者聽聽光**，我以前都是這樣，但就是想想天下沒有鬼，怎麼能跟著自己走。
勇敢地對待自己。
如果我在黑暗中害怕，我會對自己說，你是最棒的，如果真的有鬼，你必須面對它，如果你讓自己緊張，最好勇敢面對它，呵呵。
這就是我在害怕時試圖解決恐懼的方式，我不知道它是否對你有幫助。
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匿名使用者2024-01-14我以前和你一樣，感覺有人在動，但現在我不天天想，只想著鬼。
睡前喝一些牛奶，床頭放一些蘋果或橙子香蕉，切記不要把它們混合在一起，一次只能混合乙個。
這將有助於你入睡。
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匿名使用者2024-01-13你不能做壞事，是嗎？
還是你的迷你裙太短了？ ^_
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匿名使用者2024-01-12如果你晚上真的很害怕，就開啟燈上床睡覺。
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匿名使用者2024-01-11找個朋友陪你回家。
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匿名使用者2024-01-10你可以試著彈一首歌不要那麼悲傷，或者閉上眼睛，什麼都不去想就放空自己，你可以想想發生在你和你的朋友身上的許多快樂的事情，如果你真的想不出壞事然後哭泣，慢慢放空自己，或者是一首安靜而抒情的歌， 然後你什麼都不想試著跟著哼唱，你可以迴圈一首歌，你可以試著調整一下心態，拋棄不開心的嘗試自我催眠，或者轉移注意力，把自己想象成乙個女主角，把自己帶入自己想象的**裡，我以前經常這樣做， 然後這週的版本是我自己嘗試的，對我來說感覺不錯，但對你來說我不知道但你可以嘗試。
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匿名使用者2024-01-09找人陪你。
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匿名使用者2024-01-08老實說，我不知道該怎麼辦，因為我,......太不過，我覺得早點睡覺會更好，不然我就想多了！
首先，你一定不能天天粘著她，記住你一定不能，因為你可能不是你唯一喜歡的女孩追求者，人家總要有自己的生活，你天天纏著別人終究會討厭你，見面就打招呼，上網聊天，一起坐著吹牛，2 >>>More