如何讓愛抽菸的人戒菸？ 如何讓吸菸者戒菸？

這是個人意志的問題，戒菸並不難，但也不難說很多人成功了，主要看你老公有沒有這種自製能力。

麻煩了，謝謝！

其實我們身邊的人可能也有這個習慣，平時很難改，但對別人和對自己的傷害其實是很大的，所以我們應該用情緒讓他多改變一些。

第一，關於擔心。

這要求我們不斷地向吸菸的家庭成員傳達我們對他們健康的擔憂，並讓他們知道我們一直為他們感到害怕，這可能會導致內疚感和他們的吸菸習慣正在影響他們的家人。

第二，關於耐心。

這就要求我們耐心地對這些長期吸菸的家庭成員做思想工作，除了教育他們吸菸的危害外，還要告訴他們戒菸有什麼好處。

第三，關於意圖。

這就要求我們不僅要對家人的吸菸問題進行口頭上的服務，還要將其付諸實際行動，比如教他們具體的戒菸方法和技巧，給他們買一些幫助他們戒菸的產品，比如鴻門宴戒菸貼，甚至給他們更多的陪伴。 最後，監測他們在戒菸方面的進展。

第四，關於無情。

如果以上三個方面的工作都到位，仍然無法達到預期的效果。 可以有相應數量的“懲罰性或制裁性”，可以用來脅迫或誘使他們接受戒菸。 例如：

每天悄悄地從他們那裡“偷”幾根煙，讓他們變相減少吸菸; 當他們抽菸時，家裡其他人齊心協力把他們趕出家門抽菸; 當他們需要合作時，他們拒絕這樣做。 對於夫妻來說，他們可能會被強迫睡在不同的房間裡等。

一般來說，只要認真做好上面提到的“四心”，基本上就能成功說服家人戒菸。

作為乙個有經驗的受訪者，我想強調的是，為了保護自己和周圍人的健康，你應該盡可能避免吸菸，而不是尋找已經戒菸的人以及如何重新開始吸菸。

如果乙個人已經戒菸，我們應該鼓勵他保持不吸菸的習慣。 如果乙個人真的想重新開始吸菸，我們應該理性地與他溝通，讓他知道吸菸對他健康的危害，指出他再次開始吸菸的風險，並提供安全有效的替代品，比如口香糖或口香糖。

簡而言之，作為受訪者，我們應該幫助和鼓勵人們養成健康的習慣，而不是支援和鼓勵戒菸者重新開始吸菸。

很多吸菸者在吸菸過程中沒有意識到二手菸對他人造成的危害，而對於自己家中的一些吸菸者來說，很多家庭成員往往被被動地接納，其實當我們身邊有吸菸親戚時，無論是出於對方的健康，還是出於自身的健康，都應該勸阻對方不要吸菸， 盡可能讓對方戒菸。

首先，另一邊吸菸過程中產生的一些有害物質，不僅會傷害這些吸菸者，還會傷害吸菸者周圍的其他人，尤其是當家裡有孩子和老人的時候，但是很多人的吸菸習慣已經養成了很長時間，也很難勸阻我們身邊的這些親戚戒菸。

例如，當他們想吸菸時，我們可以向他們展示吸菸對身體造成的危害的資訊，這樣我們就可以在一定程度上引起他們的注意，甚至打消他們吸菸的念頭。另一方面，可以考慮給身邊抽菸的家人買一些口香糖零食，當他們想抽菸的時候，就用這些食物代替，如果是身邊的親戚特別菸癮的情況，我們不要著急，我們應該逐漸勸說他們每天減少抽菸的量， 這樣時間的積累也能達到讓他們逐漸戒菸的目的，當然，如果想讓身邊的親戚真的戒菸，還是要看他們的個人意識。

勸他們戒菸並不難，只要掌握了技巧，就能輕鬆說服別人。 我的想法如下：

1.讓吸菸者知道你關心他的健康。 資料顯示，戒菸五年後，心肌梗塞的風險下降了一半左右。 患癌症的風險每年都在降低。

2.告訴吸菸者，你可以盡可能地幫助他。 我們都知道戒菸很難，需要了解戒斷症狀是什麼，其中可能包括焦慮、易怒、憤怒等不舒服的感覺。 戒斷症狀可持續數天至數週。

3、需要指出的是，如果你不抽菸，你會有更多的朋友或親戚不抽菸，每個人都不喜歡身邊的煙。 由於戒菸，人們還發現他們有更多的時間使用雙手，可以與他人一起享受活動。 總而言之，吸菸會占用大量時間。

4、告訴他吸菸的危害：二手菸會產生大量的有害氣體，如尼古丁、一氧化碳、煤焦油、一氧化氮等。 這些有害氣體會對呼吸道粘膜造成一定的損害，從而增加支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺癌等各種呼吸系統疾病的發生。

5、吸菸會給心血管系統帶來危害：吸菸會導致動脈硬化、腦血管疾病、腦供血不足、腦梗塞等疾病。 它增加了患冠心病的機會。

第一點是要讓吸菸者明白，戒菸與他們的生活息息相關。 例如，他目前的身體狀況不再允許他繼續吸菸。 結合吸菸者自身的身體狀況，或疾病經歷和目前的醫療狀況，迫切需要告訴吸菸者戒菸。

如果不戒菸，病情會更加嚴重，對患者的病情進行詳細分析，讓患者了解如果不及時控制病情的後果。 也就是說，不僅要讓吸菸者了解吸菸的危害，還要了解當前疾病的危害，建立足夠的危機感。 另外，如果吸菸者家裡有孩子或孕婦，也要明確讓吸菸者了解吸菸對孩子的危害，對孩子的身心影響，讓吸菸者充分了解孩子性格的形成與父母的習慣息息相關， 孩子很可能會為了模仿成年人的行為而對吸菸上癮。

兒童可能在霧霾的影響下出現精神障礙，學習成績可能不如同學等。 通過一系列與吸菸相關的知識點，讓吸菸者了解戒菸的必要性。

第二點是要讓吸菸者清楚地了解吸菸對身體的危害，以及對與之相關的人和事物的負面影響。 吸菸者的家人可以通過分析香菸的成分，讓吸菸者了解吸菸的危害，比如尼古丁對身體的危害，會使吸菸者患上嚴重的菸癮，比如焦油是一種可致癌的有害物質。 如果吸菸者有用其他形式的菸草代替香菸的想法，重要的是要明確指出，即使是無菸菸草，甚至雪茄，甚至煙斗也不能減少這些物質造成的危害。

如果不戒菸，香菸中的尼古丁等物質會逐漸對身體造成傷害，而且這種傷害會隨著吸菸時間的推移而逐漸增加。

第三，在了解了戒菸的必要性和繼續吸菸的危害之後，了解戒菸的好處對他來說很重要。 它可以分為長期利益和短期利益。 這種好處與吸菸者最相關，而且可以清楚地感受到這種好處。

比如戒菸後，可以明顯感覺到身體健康了，食慾也增加了，身上不再有噁心的體味，抽菸錢的積蓄也是一筆不小的收入，可以做自己想做的事。 而且戒菸後，整個人的狀態會不一樣，會比現在更自信。 而且戒菸後，家裡、車裡、辦公室裡、經常穿的衣服上都會有一股清新的氣味，呼吸也會更順暢。

而且不用擔心吸菸對孩子的影響，會給孩子樹立好榜樣，幫助孩子建立健康的人格，有足夠的意志力。

第四，吸菸者在充分了解上述情況後，有必要告訴吸菸者，如果他想戒菸，也必須抓住根源。