女孩吃什麼才漂亮

1.海藻。 海藻除了含有豐富的維生素A、B1和B2外，還含有豐富的纖維和礦物質，可以幫助清除體內的廢物和積聚的水分，從而瘦身腿部。

2.芝麻。 芝麻的“亞油酸”可以去除附著在血管上的膽固醇，使新陳代謝更好，更容易閉合雙腿。

3.香蕉。 香蕉雖然熱量高，但脂肪含量很低，富含鉀，飽滿低脂，可以減少下半身脂肪的堆積，是當時的理想食物。

4.蘋果。 蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪，並且比其他水果含有更多的鈣，可以減少導致下半身水腫的鹽分含量。

5.紅豆。 紅豆中所含的石酸可以增加大腸的蠕動，促進排尿，減少便秘，從而去除下半身的脂肪。

6.木瓜。 木瓜具有獨特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是一種極好的腸道清潔劑，可以減少下半身廢物的堆積。

7.西瓜。 西瓜是生水果中的利尿專家，多吃可以減少體內殘留的多餘水分，而它本身的糖分也是，多吃不會造成發胖。

8.雞蛋。 除了雞蛋中的維生素B2有助於去除脂肪外，菸酸和維生素B1還可以去除下半身的脂肪。

9.葡萄柚。 眾所周知，葡萄柚的熱量非常低，吃得多不會發胖，但它也富含鉀，有助於減少下半身脂肪和水分的積累。

10.魔芋。

魔芋完全不含脂肪，味道鮮美，歸根結底也是必吃的，原來它豐富的植物纖維可以使下半身的淋巴順暢，防止腿部腫脹和鬆散的氣泡。

11.菠菜。

菠菜因為能促進血液迴圈，讓離心臟最遠的腿能吸收足夠的營養，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。

12.芹菜。

一方面，芹菜含有大量的鈣質，可以補充“腳骨強度”，另一方面也含有鉀，可以減少下半身的積水。

13.花生。

花生含有極其豐富的維生素B2和菸酸，一方面帶來極好的蛋白質，長肉無脂，二來還可以減少體內的脂肪和脂肪。

純牛奶好，堅持喝。 然後是水果。

如果你確實想吃東西，我建議你吃以下食物：

體貼的藥丸，柔軟的公尺飯，愛心菜餚，愛心湯。

首先，你要相信自己是最美的，而美不僅僅關乎外表。 如果說吃，多吃杏仁、木瓜奶，吃久了，**就很好了。

吃什麼美白**？

我買了幾盒造血藥水，看起來好多了。