個人如何提高反思能力，如何提高自我反省能力？

給自己更多提公升能力的反饋，告訴自己能力提公升了不少，護神也會穩定我們的情緒。 作家楊大夏楊珂透露，每天一點點進步，都會導致好的關鍵挫敗情緒和缺乏快樂感。

行軍過程中缺乏自學自省，可能是他們走彎路的原因之一。

然後我想，我該如何提高這種能力？

我認為最重要的是要注意三個方面。

一是閱讀。 通過閱讀獲得新知識，通過閱讀進行自我複習，達到自我糾正和自我完善的目的。

第二個是走路。 增長你的知識。 走遍何方，走在別人沒走過的路上，經歷別人沒經歷過的暴風雨、大雪、嚴寒、酷暑。

然後承擔一些別人無法承擔的風險，去別人無法到達的地方，增加生活的廣度，激發自己從整體上思考世界。

除了閱讀和走路，第三個重要方面是與人交談。

過去，人們常說，“和名人聊天總比千里外行要好”，意思是和誰聊天很重要。

與不同的人交談，你會在看待世界時獲得不同的視角和智慧。

我之前聽過一首歌，鄭志華演唱的《星星上的燈》。鄭志華，台灣歌手。 因為從小就得了腿病，走路很困難，所以他經常說要從底層看人生。

也就是說，最落魄的人從最低的地方仰望，最落魄的地方向上看，最輝煌的風景從最落魄的地方仰望。

越是落魄的人，他們就越是從底層看生活。

事實上，他們看到了更全面的畫面，獲得了更殘酷的體驗，有了更真實的感受。

從底層看生活，不同生活場景所揭示的人生真相，更真實，更能給自己帶來啟發。

對人們來說，擁有一種能力是很重要的：反思能力。

一位朋友告訴我，他的父親因心臟病發作住院，這與飲酒有關。 我的朋友很生氣，很不舒服，想知道他為什麼又喝酒了。 我認為這可能與反思能力有關。

有反思能力的人會定期檢討自己，思考自己是否做錯了什麼，做對了什麼，以及什麼再也做不了。 沒有反思能力的人更有可能憑本能做事。 所以反覆犯錯是可以理解的。

我覺得反思能力和很多因素有關，比如學歷水平、渣男和家庭因素、成長環境、生活習慣等等，如果後三者都不是很到位，那麼教育水平就和它有很大關係。 你有時間停下來定期反思自己，還是只是蒙著頭向前走？

反思能力是檢查、分析和調整自己的決定、行為、方法和結果的能力。

反思能力可分為自我反思能力、德育反思能力、教學反思能力、資源開發反思能力、生活反思能力。

反思能力是認識自己、提公升自我的有效途徑，是追求自我完善的一種思維活動，是有意識地回顧、分析、審視自己的思維姿態過程和自己思考的最終思考結果，主動去實施自己關心的問題。