如何預防長途航班上的暈車？

建議在飛行前一天獲得足夠的睡眠和休息; 並盡量在乘車當天保持放鬆的態度，不要把暈車的“恐懼”強加給自己。

如果您想在登機前進食，建議吃得清淡，不要吃得太飽。

登機前，您可以服用一些藥物來預防暈車。

登機後，請按照安全說明盡快繫好安全帶，並盡可能將頭靠在座位上，坐回座位上。 這時，盡量不要看書、吃喝或看窗外，盡量閉上眼睛休息，保持冷靜的心態。

如果以上方法都不起作用，並且暈機症狀比較嚴重，建議尋求空乘人員的幫助。

方法一：做好飛行準備，出行前不要吃油膩的食物。

出發前一天少食多餐，出發前避免油膩或鹹味濃重，不要吃難消化的食物。

一定要避免吃會讓你胃部不適的食物，例如那些會導致胃酸倒流或胃灼熱的食物。 盡量讓你的胃盡可能舒適。 起飛前不要進食，登機前不要空腹。

方法二：出發前避免飲酒。

許多人之所以暈機，是因為出發前喝酒。 離開前避免飲酒，多喝水。

方法3：仔細選擇座位。

通常，您可以在購票時選擇座位。 選擇座位時，最好坐在靠近機翼的窗戶旁。

靠近機翼的位置是最難感受到飛行顛簸的地方。 窗戶位置可以幫助您分散對地平線或其他遠處場景的注意力。 如果所有這些座位都被占用，您可以在飛機前艙選擇靠窗的座位，這也是旅程中最不顛簸的部分。

方法4：充分休息。

飛行前保證充足的睡眠，以保持身體放鬆。

方法五：為了預防暈動病，醫生可能會幫你開藥來預防暈動病。

很多藥物可以預防暈動病，有些是常用的，如成餐和敏可經，有些處方藥，如東莨菪鹼**，對暈動病更有效。 醫生還會根據您的情況選擇合適的藥物。

方法6：諮詢您的醫生，了解您目前正在服用的藥物。

一些常用的藥物可能會使您在飛行過程中更容易感到噁心，您的醫生可以幫助您暫時調整藥物以防止暈動病。

請勿自行調整用藥，以免出現噁心、嘔吐、腹瀉等不良症狀或藥物不良反應。

1.在航班起飛前一晚，請確保您有足夠的睡眠和休息，以便第二天精力充沛。 口服暈車應在出發前 1 小時和至少起飛前半小時服用。

2.盡量選擇遠離發動機且靠近窗戶的座位，以減少噪音並增加能見度。

3.白天在空中做一些有針對性的事情和活動。 如閱讀、聊天、聽力等。

4.保持空間定位很重要。 眼睛盡量遠一點，看遠處的雲、山、河，不要看遠處的雲。

a.甲氧氯拉胺：甲氧氯普胺1片，嚴重者可服用2片，兒童用量應減少，機上吞服。 此法有效率達97%，無其他藥物引起的口幹、頭暈等現象***。

b.鮮薑：途中，將新鮮的薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下聞一聞，讓辛辣的味道吸入鼻子。 您也可以將薑片交給肚臍，然後用濕潤的鎮痛藥膏固定。

c.桔子皮：登機前約1小時，將新鮮的桔皮摺疊起來，表面朝外和朝內，然後用鼻孔和手指擠壓，面板就會噴上芳香的油霧。

d.風油精華：在途中，將風油精華擦在太陽穴或風池點上。 您也可以在肚臍和眼睛上滴兩滴風油精華，並用濕潤和止痛霜覆蓋。

e.醋：乘車前喝一杯加醋的溫水，途中不會暈車。

f.傷溼止痛藥膏：乘機前，取傷溼止痛藥膏塗抹在肚臍眼上，防止暈車。

如果暈車，在較輕的情況下，不要打斷你的注意力和方向，如果嚴重，你應該保持安靜，坐穩，最好是背部和頭部固定。 防止調節。 被發現在附近並有嘔吐跡象的乘客應立即離開現場並避免視線。

方法二：如果出現暈動病，可以使用以下方法來減輕症狀：

1.如果暈車，最好靜靜地躺著或閉上眼睛。

2.不要吃或喝。

3..如果您有噁心或嘔吐的跡象，您可以深呼吸。

4.如果可能，用熱毛巾擦臉; 或者將一條涼爽的溼毛巾放在額頭上。

5.手指捏內關穴：暈車時，可以用拇指捏內關穴（內關穴在腕關節掌側，手腕橫紋上約兩指，兩根肌腱之間）。

另外：如果老年人有頭暈、嘔吐、噁心、出冷汗等體徵，不要認為是運動症，因為老年人的前庭器官功能遲鈍，對運動反應不是很敏感，一般不會發生。 同時，心腦血管急症（如心肌梗塞、腦卒中等）患者也有上述症狀，所以最好找醫護人員處理。

想要解決暈機問題，其實很簡單，一定要注意飲食。

如果我在飛機上暈機了，我該怎麼辦？ 座椅上方的通風口可以調節以加快空氣流通，或者您可以專注於其他事情。

登機前準備預防暈車的藥物，購票時購買靠近機翼的靠窗座位。 它可以減少飛行中飛機的湍流，防止暈動病。

先吃暈車藥，再睡在飛機上，總比看雜誌分散注意力要好。 最好隨身攜帶一些橘子，當你感到不舒服時，你可以聞到橘子皮的味道。

暈車貼紙+暈車藥+塗抹清爽藥水（花水、風油精華、白花油等），很簡單。

暈車藥可在登機前半小時服用。

上飛機前在手掌中切一片生薑。

不要穿太緊的衣服，解開領口，鬆開褲帶，讓血液更順暢。

少吃。 實在不好，準備乙個塑料替代品。 呵呵。

航班關閉後，服用一片暈機藥！ 不要早吃！

如果沒有，飛機上應該有一種薄荷糖，你去找他們要，吃起來還挺舒服的。 然後聆聽生活的舒緩情緒。 最好不要做中翼位置，會很吵，頭暈目眩。

否則，就趴著休息一下。 yes

咬拇指第一關節實驗證明，拇指第一關節與大腦的連線最短，只要感覺到拇指疼痛，就不覺得頭暈，也不要看外面的雲層或地面，有時候眼睛看到東西，大腦就反應不到， 人們會頭暈目眩。

登機，與他人聊天，想一些有趣的事情，分散自己的注意力。

如果久坐，請服用安眠藥入睡。

買一包口香糖，一直咀嚼。 最方便的。

聽**安撫你的情緒，想辦法分散自己的注意力。

可以吃暈車藥，上飛機後再上床睡覺，和暈車一樣。

買一瓶眩暈，在上飛機前吃一瓶。

拿橘子皮聞一聞，會更好！

與周圍的人繼續聊天是件好事。

我也暈倒了。 我第一次坐飛機時，我被浴室裡那封住的呼吸逼得喘不過氣來，嘔吐後的8、9個小時我都沒有暈倒。

還有一次是轉機，狀態不好，下飛機就頭暈目眩。

我的建議是，如果你坐飛機，不要考慮暈機，也不要在飛機上看書。 如果你有條件，你可以選擇你最喜歡的靠窗座位。 你可以聽你最喜歡的**，就是讓一些東西塞進你的耳朵裡，我發現這對暈車也很有效。

另外，咀嚼或將東西含在嘴裡。 這樣，最好保持自然狀態，最好是睡著了。

但是你錯過了窗戶，沒有風景。

有特殊藥物出售，吃了會更好

加強運動，體質不會頭暈。

在飛行前一天晚上，你應該保證良好的睡眠質量，否則你不能整晚都睡不著（哈，因為這樣你可以一直睡著）。

登機前不要吃太多或空腹，登機後開啟通風口，並立即向空乘人員索要暈車藥。

空乘人員會詢問您是否過敏，以及您是否曾經在飛機上服用過暈車藥。 你可以堅持下去，但你需要簽署乙份棄權書。 起飛和降落時不要在不確定自己是否有恐高症的情況下向外看。

航班起飛前 30 分鐘進食。 在飛機上進食也應有控制，但盡量少吃，不要喝碳酸飲料、牛奶、椰子水。 我是一名空姐，有時天氣不好，有顛簸時我們會感到噁心，沒關係，放鬆一下。

看看雜誌，電影，聽**。 建議你睡覺。

想要解決暈機問題，其實很簡單，一定要注意飲食。

同理，這個時候頭暈比較多的時候，也不會有頭暈。 習慣就好了。

如果你不走遠，你需要多練習

吃得頭暈很好（起飛前半小時吃一片） 飛機起飛時，把頭靠在椅背上，閉上眼睛 飛機飛行時，不要離開座位走來走去 飛機飛行時，不要看書報，不要聽**， 如果可以的話，在飛機上睡覺，盡量少吃點東西，喝點水]。

想要解決暈機問題，其實很簡單，一定要注意飲食。

想要解決暈機問題，其實很簡單，一定要注意飲食。

飛行前不要暴飲暴食，盡早吃容易消化的食物。 不要吃油膩的食物。

三樓很對，根據個人制度決定。 飛機飛行時也可以吃點口香糖，促進口腔和鼓膜的蠕動。

版本，可以減輕暈機的症狀。

令狀。 其實只要不暈車，不暈船，飛機應該不會有太大問題，但是起降的時候，有一種從高處衝下來的感覺，有點不舒服，但很快就過去了，只是半分鐘。 堅持下去，大部分其實都是心理上的。

不要害怕。

我通常把薄荷糖放在嘴裡，把耳機塞進耳朵裡，不去想暈車，想辦法分散自己的注意力，或者只是去睡覺。

我給大家講個竅門，暈動病往往是由於鼓膜氣壓的變化和自身腦細胞的衝突，導致思維矛盾，表現為頭暈、噁心等，這個竅門就是，上飛機後嚼口香糖，效果很好，可以隨時調節鼓膜內的氣壓， 呵呵。

去藥店買一張暈車貼紙，效果很好，而且在飛機上也很容易使用。

暈車藥，應該也管用。。

有乙個克服暈車的好方法，你可以去公園坐過山車鍛鍊身體，我試過了。