喝太多咖啡有什麼不良反應

喝咖啡的利弊 咖啡中含有的主要興奮劑是咖啡因。 此外，它還含有脂肪和礦物質，如鎂、鉀和銅，以及 B 族維生素、香氣和毒素。 也就是說，咖啡沒有任何營養價值，但由於咖啡因的影響，它對身體有很多好處和壞處。

1.喝咖啡對身體的有益影響： 對神經系統：

咖啡因具有刺激大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到放鬆和快樂，並能使人集中注意力，快速思考和回憶記憶。 咖啡因已被證明可以加快計算和計算機速度，並可以使汽車駕駛員快速移動。 但沒有科學證據證明咖啡因對提高工作質量有影響。

對於心血管：喝咖啡可以增加心跳，增加血壓，促進血液迴圈，增強心肌收縮。 對於泌尿系統：

咖啡因可以擴張腎臟的血管，增加腎小球的血流量，從而增加腎臟的透水和解毒功能，可以說具有利尿作用。 對於呼吸系統：咖啡因可以放鬆氣管周圍的平滑肌，從而擴張氣管並增加呼吸量。

但是，咖啡因不宜用作臨床**哮喘的藥物。 2.喝咖啡對身體疾病的影響：

喝大量的咖啡會影響食慾，並可能導致嘔吐和抽筋，以及胃炎和厚厚的舌苔，這會使身體感到疲倦和虛弱。 喝大量的咖啡會增加尿量，傷害膀胱，並可能導致尿路感染。 體內過多的咖啡因對神經系統有負面影響，導致失眠、手抖、言語不清。

最新研究表明，母乳餵養的婦女喝咖啡時，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安，無法入睡。 咖啡是心臟病和高血壓患者的危險因素。 在美國進行的研究表明，喝咖啡會加重心臟病和高血壓。

咖啡因的每日攝入量必須控制在200毫克以內，即每天不超過3杯咖啡。 切勿給兒童喝咖啡，建議您不要給 15 歲以下的青少年喝咖啡。 40歲以後盡量不要喝咖啡或少喝咖啡。

最新的動物實驗表明，咖啡因可能是一種致癌因素。 母乳餵養的婦女不應該喝咖啡。

咖啡現在是中國流行的飲料，咖啡在中國逐漸流行後，咖啡已經成為上班族甚至一些學生不可或缺的日常必需品。 在這樣乙個高科技、快速的時代，你每天都面臨著很大的壓力，在工作中不會有意識，而咖啡起到了提神的作用。 當你困了但必須完成手頭的任務時，咖啡就成了乙個重要的幫手。

此外，咖啡本身也具有新陳代謝作用，對最優秀的人有一定的影響。 我們的生日逐漸豐富，所以我們的飲料也越來越豐富，咖啡深受我們國家的喜愛，不僅有它自身存在的好處 其次，人們把喝咖啡當成一種日常生活，所以咖啡在我國變得流行起來，越來越多的人選擇喝咖啡。 咖啡本身存在的物質可以促進我們的新陳代謝，本身也會有一些發人深省的成分，但不能喝過頭 主要是現在壓力太大，內卷嚴重，不滾就會被別人壓下去，所以只能在困倦的時候努力工作，喝咖啡提神。

喝太多咖啡會引起慢性胃炎、胃潰瘍、胃糜爛、失眠和神經官能症，並增加心腦血管疾病。

它會損害胃腸，可能導致失眠，影響身體的新陳代謝，影響血糖，並可能影響心臟。

1.過量喝咖啡容易導致失眠，尤其是下午，如果喝太多咖啡，晚上的睡眠質量會受到影響，神經會過度興奮。

2.經常喝咖啡會影響人體心臟的健康，尤其容易出現心肌梗塞的症狀，喝的咖啡越多，患心肌梗塞的風險就越高。

3.經常喝咖啡會導致人體內血壓公升高，尤其是孕婦喝咖啡會出現妊娠高血壓，患者會出現蛋白尿、水腫等症狀。

4.經常喝咖啡的中年女性特別容易出現骨質疏鬆症狀，咖啡因會與人體的鈣結合，導致人體缺鈣，容易出現骨質疏鬆症狀。