如果你個子矮，又想長高，每天喝一盒純牛奶真的能長高嗎？

上小學的時候，人們都說我個子矮，後來媽媽堅持讓我每天喝一杯牛奶，現在我179cm

如果你正處於青春期，每天喝一盒純牛奶仍然可以長高，這可以補充你體內所需的鈣質。

這要看是哪個時期，如果你還在長身體，喝牛奶可以補充鈣質，這將有助於你長高。 如果身體已經停止發育，它通常是無用的。

不，因為沒有母乳，兒子從出生起就一直在喝牛奶，而且一直長得很強壯，一直到幼兒園、小學、初中，他都是班上又高又壯，他一直很喜歡喝牛奶，有時還當水。 同時，我兒子喜歡運動，籃球，排球，羽毛球，桌球，拳擊，一切。 但從初三開始，一些比他矮的人已經超過了他！

兒子上高一，現在15歲，1.72公尺，在班上只能算是中等身高，班上很多男生都漲到了1.75公尺。 我認為基因是決定性的，其他基因只起輔助作用。

我自己都不相信，但來到澳大利亞後，每天喝一兩杯牛奶，加上運動，居然長高了兩厘公尺。 但我今年32歲。

我18歲就開始喝奶茶，一天喝三盒，奶茶是濃縮奶粉，一直喝到29歲，不知不覺鼻樑就挺直了。

不，我從23歲出生就沒斷奶過，數量肯定不止一盒。

牛奶可以補充鈣質，對長高有輔助作用，但不一定長高，適量補充維生素D可以幫助吸收鈣質，多做縱向運動，比如打籃球、跳高、跳遠等，對長高也很有幫助。

我覺得有用，我哥哥170，我嫂子152，我侄子現在180上高中，瘦弱，平時吃得不多，從小學開始就把純牛奶當水喝，平時打籃球和游泳，我覺得多喝純牛奶加運動絕對可以突破遺傳值，不運動就喝牛奶， 絕對不能。

人體的高度主要取決於長骨的長度。 在長骨的生長發育中，鈣主要沉積在骨骼中，以維持骨骼的礦物質含量和強健骨骼，但不能直接促進長骨的生長。 鈣的吸收也依賴於維生素D。

維生素D能促進腸內鈣、磷的吸收和腎小管中鈣、磷的重吸收。 此外，維生素C有助於膠原蛋白的合成，維生素K有助於鈣沉積在膠原蛋白上。 因此，除了遺傳因素外，想要長高，還必須有健全的內分泌系統，維生素D和鈣的協同作用，保證長骨的充分生長，使人體長高。

牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶才能真正長高，但有些人抱怨每天喝牛奶時身高沒有變化。 每天喝牛奶能不能長高，很大程度上取決於不同人的身體對牛奶中鈣的吸收情況。 牛奶是一種很好的補鈣劑，每天喝牛奶對長高有好處，但要想長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養。

喝牛奶是鈣的，如果陽光不足，VD合成不足，鈣不能被吸收，所以需要補充VD

補鈣就像學習一樣，有人說你剛剛把腦子裡的知識都吃完了，你要把它記在腦子裡，而不是說你可以把它記在腦子裡。

如果是在發育過程中，喝牛奶可以補充鈣質，也可以長大。

牛奶是好的，但它不是長高的靈丹妙藥。 牛奶作為一種完整的營養素，幾乎含有人體所需的所有營養物質，如豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有益。

小時候每天喝一杯牛奶，現在已經成功趕上了爸爸的1.6公尺。

高中女班長身高176，比大多數男生都高，而且很瘦！ 我吃得不多！ 後來，我問她怎麼長得這麼高，她說她從小學五六年級開始愛上喝牛奶，她可以不吃飯，但她必須喝牛奶，她的父母搬了好幾箱又一箱，一盒牛奶沒了兩天三天， 牛奶是當水喝的，酸奶還是純牛奶，我覺得量變導致質變，一天一盒不夠解渴，多喝肯定會長大。

而且也要看喝酒的時間，25歲還指望喝牛奶長大，這有點胡說八道。

以前聽說喝純牛奶可以長高，但是我還沒喝一盒就長胖了，後來也沒喝

如果你正處於發育期，每天這樣喝酒是有一定效果的，如果你已經過了生長期，就很難實現成長。

乙個人的身體生長是由多種因素決定的，只有喝牛奶才能滿足骨骼對鈣的需求，如果不注意其他營養物質的攝入，沒有足夠的睡眠和足夠的運動，你就無法長高。

我的女兒剛滿11歲，身高160，從小就每天都在喝牛奶。

喝牛奶有放屁的用處，兒子喝了幾次也沒看到長大，還是遺傳問題，過去人不喝牛奶，長高不矮。

首先，你應該喝牛奶，你也應該多運動一點，以便能夠有效地長高。

要長高，就要喝牛奶，但不是牛奶一定會長高，我不吃藥不打針就長高了5厘公尺。

我從小就喝牛奶，打籃球，打籃球，每天練習跳高，所以不相信會有矮個子！ 即使你的父母不到 160 歲。

我今年20歲，我爸爸178歲，我媽媽165歲，我183歲，看來身高是由於基因變化和營養。

我覺得不可能，我不是天天喝牛奶就能長高的，我想也沒用，大部分還是要根據基因來決定的。

我每天都喝寶寶的奶，現在我19歲，1.54公尺

最主要的是你必須鍛鍊才能很好地吸收。 單獨喝牛奶是沒有效果的。 運動加營養確實如此。

1）我有乙個朋友，28歲，女，每天早上喝一杯純牛奶，後來發現自己長高了2-3厘公尺。真實的故事。

據說，女人在第一次生孩子之前，通過補充足夠的鈣，她有機會長高。

2）事實上，有些女性在分娩後已經長到了2到3厘公尺高。但大多數有這種經歷的人都是天生的。 我的同事就是這種情況。

這兩種經歷都是真實的人。

這是幫助你長高的好方法，但你必須增加你的運動量。

每天喝牛奶真的能讓孩子長高嗎？ 如果你想讓孩子的身體發育更好，我們會及時補充營養，而牛奶是最受歡迎的一種，得到了很多家長的支援，或者早上睡前給孩子一杯牛奶可以提供更好的營養和身體免疫力，但有些家長認為牛奶不算什麼， 只是不要給他喝酒。牛奶中含有大量的營養成分，如果孩子養成定期喝牛奶的好習慣，那麼他們的身體素質就會變得更好，尤其是蛋白質成分，可以有效提高孩子的身體免疫力，減少患病的機會。

相反，如果孩子不喜歡喝牛奶，他不太可能從食物或雞蛋中獲取蛋白質。 除了蛋白質，牛奶中還含有大量的鈣質，可以滿足孩子的骨骼發育，只有骨骼發育的好未來才能長高，所以如果想讓孩子以後有大長腿，那麼就要養成喝牛奶的好習慣。

讓孩子在戶外運動，曬曬太陽，吃各種食物，同時讓孩子得到充足的睡眠，如果可能的話，盡量在晚上9：30之前入睡，這樣孩子在身高上可能會多一點驚喜。 遺傳學是其中的重要組成部分，大多數身高歸因於遺傳基因。

也就是說，遺傳學決定了你的潛在身高，這意味著如果沒有營養不良或疾病等因素，乙個人的最大身高是由遺傳學預先確定的。 因此，任何人能做的最好的事情就是達到遺傳決定的高度。

多喝牛奶會促進鈣的吸收，會有一定的輔助作用，但每個孩子的發育情況都不一樣，所以用牛奶長高的效果也不同。 此外，在飲食和睡眠習慣方面，還有一些需要注意的事項。

多喝牛奶會促進鈣的吸收，會有一定的輔助作用，但是每個人的發育都是一樣的，所以喝牛奶長高的效果也不同。 在飲食方面，保持均衡的營養，不要挑食。 甚至在國家層面，已經開始在學生中推廣飲用牛奶。

每天喝牛奶不長高的原因有很多，是營養吸收消化不好，建議增加一些運動，比如特普伸展運動可以試試，這樣可以幫助你刺激身高的生長。

身高與遺傳因素有關，一般來說，你平時堅持運動，吃素不挑食，堅持喝牛奶，不用熬夜就能長高。

房東多大了，如果是青春期，除了牛奶可以吃點牛肉，再加上特普伸展做生長伸展運動，效果不錯。

補充多種營養素。

對於孩子來說，牛奶的營養價值可謂非常豐富，很多家長會讓孩子每天喝一杯牛奶，不僅是為了補充營養，也是為了幫助孩子長高，接下來就給大家介紹一下，每天給孩子一杯牛奶，能長高嗎？

首先，我們可以知道牛奶可以幫助睡眠，而且牛奶中的鈣含量非常高，睡前補鈣，尤其是在深度睡眠狀態下，孩子的生長激素分泌狀態有利於骨骼的生長發育，所以孩子睡前喝一杯牛奶有利於孩子的成長， 但要注意孩子的飲食，營養一定要均衡，除了補充營養外，讓孩子適當運動，保持愉快的心情，都有利於孩子的成長發育。要知道每天喝牛奶對身高多少有好處，但這並不是絕對的，有些人喝牛奶會長高，有些人喝牛奶不會長高，先天發育和遺傳也有一定的關係，牛奶是很好的鈣食，有很多來源於鈣的吸收程度， 如果你想長高，你應該更加注意均衡的營養和運動。

由此可見，單純的喝牛奶對長高不是很有效，需要將運動和均衡飲食的努力結合起來，讓孩子長得越來越高，所以在生活中，應該給孩子多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣不僅能為孩子提供豐富的維生素， 同時也增強自身免疫力。二是多喝牛奶，牛奶中鈣元素非常多，能讓孩子吸收好，從而促進孩子的骨骼發育，最後是運動，適量的運動也能幫助孩子成長，所以只有三者結合起來，孩子才會長得越來越高， 所以家長要關注孩子在生活中的全面發展，注意營養物質的綜合攝入。

它應該有效。 因為牛奶中的營養成分比較豐富，而且牛奶中的鈣含量比較大，所以孩子長大後需要一些鈣。

長高真的是有可能的，因為牛奶會含有大量的蛋白質，這對孩子的身體有幫助，有助於孩子的骨骼發育。

是的，牛奶含有大量的營養成分，而且維生素含量也非常豐富，可以讓孩子越來越長，還可以促進生長。

每天喝牛奶不一定能讓你長高，還有其他因素會影響你長高。

1 遺傳學。

身高的基因遺傳佔比高達80%，換句話說，如果父母個子很高，那麼下一代基本上都是矮個子。 可以看出，老一輩人一直看不起對方的矮個子，而不是迷信，父母的身高確實在一定程度上可以決定孩子的最終身高。 找個高個子的戀人，可以解決孩子身高的問題。

自然沒有絕對的，如果各方面都有基本問題，也會危及孩子的最終身高，所以不必有無憂無慮的態度。

2.食物營養。

前不久，我去了母校，驚訝地發現，女生在高一就達到公尺的情況並不少見，男生的公尺也滿是大學。 我們上學的時候，公尺是常見的身高，短短一二十年，就相差了5厘公尺，可見變化的速度是如此之快。 其實，業內早就有人對此事表達了自己的看法，而對方則覺得這與基因改良無關，一切的根源都要追溯到營養成分。

3我怎樣才能幫助我的孩子長高？

飲食應該是科學的。 單靠補鈣補鋅並不能保證孩子長高，還需要補充蛋白質、水分等營養物質。 換句話說，如果孩子缺乏維生素D，他們將無法吃更多的鈣，如果他們不吸收它，他們根本不會吃東西。

早睡早起尤為重要。 有一種與****密切相關的生長激素 - 激素。 很多孩子吃得好，父母基因也好，但最終卻因為生長發育激素分泌不足而長不高。

這種生長激素有乙個非常“橫膈膜”的區域，它只能在晚上10點到下午1點之間和早上5點到早上7點之間完全代謝，孩子睡著了。