什麼對臉部面板有好處，什麼食物對臉部面板有好處？

你問對了問題，吃膠原蛋白的效果是顯而易見的。 以前臉上有很多黃褐斑，但是在我公司外貿部的日本姑娘介紹後，在網上買了幾盒膠原蛋白，現在斑點少了很多，臉上的膚色變得很好。 日本女生說，基本上女人會代替自己吃，因為可以是很好的****問題，難怪大家都這麼漂亮。

我已經準備好一直吃它了

多吃水果和蔬菜，因為它們富含維生素，多吃動物肉，因為它們富含蛋白質，但很多女孩害怕脂肪，甚至不敢吃肉，所以你可以吃一些膠原蛋白來補充你身體的需要。 比如我胖了，基本不吃肉，但是有個朋友說，肉的蛋白質含量非常豐富，如果根本不吃，久了對身體不好。 我說我怕膠原蛋白，他說他會補充膠原蛋白來彌補他身體的不足，現在我的**很好，光滑紅潤，體重再也不能增加是所謂的兩全其美。

水果經常被提及，如西紅柿、紫葡萄、蘋果、香蕉等。

臉部是生理機能的重要體現，調節內部也很重要。

對女人來說，最重要的是她的臉。

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教你乙個食物食譜，經常吃它，這樣面板就可以被吹破了。

1.石榴石榴皮少肉多，甜度少得可憐。 它還被證明具有抗氧化作用，因為它含有一種叫做鞣花酸的成分，可以幫助面板抵抗衰老，保護細胞免受環境汙染，滋養細胞。 還有研究表明，鞣花酸還可以抵抗輻射。

2.胡蘿蔔 胡蘿蔔是美容食品之王，富含果膠物質，有助於人體排除有害物質，使面板看起來更加滋潤細膩。 B族胡蘿蔔素還含有抗氧化劑和美白面板，防止黑色素沉積並去除多餘的角蛋白。

3.櫻桃自古以來就是一種美容水果，它的汁液可以幫助臉部恢復嫩白紅潤，同時去除皺紋和斑點，這是許多護膚品中加入的護膚元素。 它所含的鐵是山楂的13倍，是蘋果的20倍，除了鐵外，它還含有維生素A，可以平衡皮脂分泌，啟用細胞。

你可以多喝牛奶，也可以多吃全穀物，你可以吃瓜、水果和蔬菜，然後你也可以吃西紅柿，你可以吃火龍果，你可以吃葡萄、黃瓜，你也可以吃絲瓜、苦瓜和豆製品。

你可以多吃士多啤梨、牛奶、酸奶、蜂蜜、火龍果、百香果、西紅柿、黃瓜，因為這些食物的營養價值比較高，所以可以導致**變得更好。

這樣多吃胡蘿蔔或黃瓜，還應該多吃水果和蔬菜，這對**很有好處，也可以讓**看起來更嫩。

西紅柿（多吃還可以防止輻射和淡化斑點），牛奶，黃瓜。

多吃水果，熬夜。 只是護膚很重要。

少熬夜，選擇合適的護膚品，多吃水果。

吃什麼食物可以改善**？

你要好好學習，太醜也沒關係。