什麼是益生菌，吃益生菌有什麼好處？

益生菌是一類對宿主有益的活微生物，是定植於人體腸道和生殖系統並能產生一定健康作用的活性有益微生物的總稱，從而改善宿主的微生態平衡，起到有益作用。 人類和動物中的有益細菌或真菌主要包括：丁酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

目前，世界上最強大的產品主要由上述幾類微生物復合活性益生菌組成，廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全和生命健康等領域。

說白了，益生菌也是一種細菌，但這種細菌對人體有好處，可以平衡身體的需要。

進食可以提高免疫力，促進吸收，增強身體素質，對孩子有益。

它是一種有益的細菌，有助於消化，可以改善胃，減少便秘，降低患結直腸癌的風險。

它可以增加腸道內的有益菌群，幫助消化，提高營養吸收效率，改善腸道環境。

總結。 你好！ 根據您的問題，益生菌有助於改善腸道健康，促進腸道菌群平衡，促進消化道的正常功能，促進消化酶的分泌，減少腹瀉和便秘，抑制有害細菌的生長，促進營養物質的吸收，提高免疫力，預防**疾病和口腔疾病，減少心血管疾病的發生， 保護肝臟健康，減少腸道炎症，減輕抑鬱等症狀。

吃益生菌有什麼作用？

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您能告訴我們更多有關情況嗎？

總之，益生菌的作用對身體很有幫助。

總結。 你好，親愛的。 益生菌的作用是什麼：調節腸道菌群：益生菌能有效調節和改善腸道微環境，對腹瀉和便秘的防治達到雙向調節作用。

吃益生菌有什麼作用？

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你好，親愛的。 為您擴充套件：調節身體的免疫力：

益生菌在體內的免疫調節功能主要取決於宿主的免疫系統。 在體內，益生菌可以通過啟用吞噬細胞來幫助降低膽固醇和血脂：一些乳酸菌可以阻礙新陳代謝後膽固醇在腸道中的吸收，增加膽固醇的排洩，降低血液中膽固醇的濃度。

益生菌屬於腸道菌群，可以調節腸道菌群的平衡，幫助消化，促進排便，起到主導作用，還可以提高機體的免疫力。 如果你經常便秘，你通常可以多喝酸奶，這不僅有利於消化。