正常人初中三年能長高多少

有的人主要在初中長高，有的人在高中，按照中國一般的身高標準，初中三年的平均身高可以達到1.4公尺

到1公尺以上5厘公尺，超過10厘公尺。

因人而異，發育早的孩子一般可以長到10厘公尺左右，有的可以長到20厘公尺，而發育較晚的個別孩子在高中時只能長高。

除了女生的外表，身高的重要性也是非常關鍵的，畢竟人們常說外表不夠身高來彌補，尤其是在青春期發育階段，家長們會特別注意學生的身高。 但是，不同年齡的女孩的標準身高會有很大的差異，所以如果你不想和同齡人相比落後，那麼你應該趕緊坐下。 那麼乙個14到16歲的初中女生的標準身高是多少呢？

讓我們和你談談。

你好，我已經很久沒有在這種情況下長高了。 而在18歲的時候，考慮到骨骺線閉合的可能性，可以去醫院檢查骨骺線的狀況。 如果它關閉了，那麼你將無法長高。

如果沒有，可以在飲食中注意這三點，多吃豐富的蛋白質（尤其是牛奶和牛肉），注意鈣和維生素D。 保證充足的睡眠，最好每天超過8小時。 保持適量的運動是好的，尤其是打籃球、跑步、觸高等。

一般來說，它至少在10厘公尺左右。

寒假期間，通過技能練習，我長高了五厘公尺多。

這取決於，這取決於個人。

人類的成長是持續的。 只要不持續一年，就不會再長了。 現在3年沒有長出來，說明骨骺已經痊癒，再也不會長出來了。

現在只是接受事實的問題！ 好在你畢竟有152，比150厘公尺的好多了！往下比較，不容易吃虧。

好好學習！ 你將來會以知識為生！ 如果您不想嘗試一下，那麼。

對身高貢獻最大的是各種跳躍運動，其次是懸吊運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，是國家為了提高百姓平均身高而制定的。

我們應該熱愛祖國！ 祖國對未成年人的考慮是多麼周到！

國家現在給中小學生發放低價甚至免費的牛奶，牛奶是增高的最好食物！ 如果你喝牛奶並且胃部不適，那麼你可以用豆腐或豆漿代替。

國家現在要求中小學生在體育課上參加跳繩考試，跳繩是促進身高的最佳運動。

國家禁止未成年人吸菸和飲酒，菸酒嚴重阻礙了青少年的成長。

國家建議青少年早睡早起，這是最有利於成長的習慣。

以上措施從5歲到15歲都很好，但是15歲以後，因為骨骺接近癒合，所以效果不大。

因此，國家規定初中、小學體育必須參加跳繩考試，高中不參加跳繩考試，這是為了提高人們的平均身高而制定的。 但是，當你超過18歲時，這些要求只能讓你身體強壯，對長高毫無用處。 不過，健身效果還是不錯的。

如果你的發育期到了，高中就不會成長。 如果你不來，你仍然可以在高中成長。

積極參加體育鍛煉，如籃球、足球等，可以促進骨骼發育，每天睡前喝200毫公升高鈣牛奶，這樣可以保證窮神學到的營養得到慶祝，也有足夠的睡眠，因為人以說話的姿勢睡得最快，最好睡8小時以上， 但不超過10個小時，而且要保持好心情，這也是很重要的一點，祝你好運！

首先，如果你想要褲子，你經常曬太陽;

二是多吃含鈣綜合營養食品：雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜;

第三種是每天睡9個小時;

四是多運動小屋、長跑、跳繩、游泳;

第五，家庭中有一種充滿愛的氣氛。 關鍵是要把上述規則落實到位，不要半途而廢。

跟上營養，然後多打籃球。 這就是我從打籃球中學到的。 我身邊的很多朋友都是這樣。 不要練習武術，學習體操什麼的。

如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高：首先，男性在25歲時停止長高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。

盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。 其次，人體的生長和身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！！

你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

下面我們來介紹一些促進生長、保持健康和身材的理想食物：

1、100%蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使減肥，增強機體對疾病和疲勞的抵抗力。 蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。

2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。

3.雞蛋：在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她們忽略了早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你體重多少，早餐都要吃。

5.少吃零食：糖果、巧克力、花生等零食，大部分都含有大量的熱量，真的很危險。 芹菜或熱量較低的食物。

6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。

7.補充維生素：如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，我們必須每天補充足夠的維生素。

8、少喝酒：因為酒精熱量高，代替了脂肪的燃燒作用，體重自然增加。

9、多運動：讓多餘的能量盡可能消耗掉，在體內積聚時會轉化為脂肪。

10.多吃生菜：如胡蘿蔔。 熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。 很多模特都有隨時伸手吃生菜的習慣。

先檢查一下骨齡，如果閉合了，就買一雙10cm加高的鞋子穿，再買更長的褲子，這樣你就可以170+了，嘎，嗯嗯，你可以做引體向上，一天一百次，然後伸展你的手臂，往上走，每天堅持十分鐘，一年後你就會180cm。

跟上營養，然後多打籃球。 這就是我從打籃球中學到的。 我身邊的很多朋友都是這樣。 不要練習武術，學習體操什麼的。

人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天是遺傳因素，這個是無法控制的，後天因素很多，包括生長環境、生活習慣等，可以檢視下骨骺線，如果骨骺線沒有閉合，說明長高的概率非常大， 我給你幾點建議，1：不要熬夜，熬夜會影響生長激素的分泌，會影響你的身高，2：堅持運動，堅持每天做一些伸展腿部的運動，比如觸高、跑步、可以打籃球等，並設定一定的時間（半小時到乙個小時）每天鍛鍊

3：飲食中不要吃辛辣食物，尤其是油炸食品，每天早上喝純牛奶，也可以上床睡覺前再睡，現在你的生活很好，每天都有肉吃，吃沒有不好的說法，還是要看身體缺什麼，對補充有用， 希望對你有幫助。

問題分析：你好，身高和家族遺傳，後天飲食和營養，運動和健身有很多問題當你現在的年齡時，你仍然有機會長高。 一般來說，男性會發展到22歲左右。 目前無法確定有多高。

意見和建議：要想充分發揮增長潛力，就應該多吃蔬菜、高蛋白食物和優質蛋白質食物，富含鈣質的食物和富含鋅的食物。 防止挑食。 休息時間和質量有保證。 多進行體育鍛煉。

長時間複製身高並不難，長高的方法一定要科學。

長高的科學方法始於影響長高的幾個因素：營養、運動、睡眠、情緒和藥物的作用。

1、營養充足但不能過量;

2、堅持做一些有利於增高的運動，如伸展、跳躍等;

3、保持充足睡眠，早睡早起;

4、保持情緒穩定，情緒波動過大容易影響生長激素的分泌;

5.比爾高，幫助成長，天天往上走！

看看一年的衝刺，十八歲以後就長不了多少了。

是的，取決於你的高中或大學。

您好，身高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70，此外，還取決於其他條件，包括運動，營養，環境和社會因素等。 如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質。

如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹、貝類、海苔、燕匯牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶及深色蔬菜等。 相反，白公尺飯、糯公尺飯、甜點等食物盡量不要吃。

此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。