-
匿名使用者2024-01-27做運動可以緩解宮頸疼痛，例如打羽毛球可以緩解宮頸疼痛乙個小時。 但需要毅力才能有效。
-
匿名使用者2024-01-26做牽引，物理治療，但你必須去正規醫院做，否則情況越來越嚴重。
-
匿名使用者2024-01-25你可以洗個熱水澡來放鬆自己。
-
匿名使用者2024-01-241.抬起頭部和頸部。
站立，頭部微微向後，雙手交叉在腦後（相當於顱骨的枕骨結節），向上抬起頭部和頸部，乙個接乙個，來回30到50次，可以同時與胸部和背部結合，以移動脊柱和胸部的上部， 肩膀和背部，以達到放鬆關節的效果。
2.回頭看。
雙手放在臀部站立，雙腳分開與肩同寬，雙眼水平，頭頸反覆左右旋轉。 活動範圍有小有大，但不要強行增加振幅，次數也不算太多，一般為20-30次。 對於已經患有椎動脈頸椎病的人，不應進行此練習，否則可能導致跌倒。
3.與脖子競爭。
雙手放在臀部站立，雙腳分開與肩同寬，自然直立。 重複仰望天空和低頭仰望地面的活動。 運動時，胸部應保持靜止，頭部應盡量抬高，以便可以看到頭頂上方的物體; 低頭時，下頜應盡可能縮回。
運動範圍從小到大，從慢到快，取決於患者的耐受程度。
-
匿名使用者2024-01-23如果頸椎特別疼痛，應採取定期按摩的方法，這樣可以有效緩解疼痛。
通常你可以保持身體直立，把手放在腰上，慢慢移動橡膠以緩解疼痛。
如果你在外面有健身器材，你可以選擇用單槓伸展脖子來緩解疼痛。
-
匿名使用者2024-01-22按摩、針灸或超聲波**可以緩解頸椎病的疼痛，但要獲得更簡單的解決方案，您可以塗抹萬泰瑞吲哚美辛搽劑。 我女朋友正在使用這種藥，使用時效果非常顯著。 而且這種藥聞起來很香，不刺鼻。
-
匿名使用者2024-01-21為了緩解頸椎疼痛，您可以使用萬特吲哚美辛搽劑。 我姐姐正在使用這種藥。 塗抹後幹得快，大面積塗抹不會弄髒手和衣服，關鍵是包裝小，出門時可以隨身攜帶。
-
匿名使用者2024-01-20您好，您的問題已被閱讀：
家庭**方法。
1.建議花幾十塊錢買乙個頸椎牽引器，不要買橡膠，買法蘭絨，每天牽引20分鐘到30分鐘，如果用輕牽引的電腦30分鐘！
2.用自己的反手按摩自己或去定期按摩按摩（堅持一段時間，不要一次幾次）。
3.用鼻子看天花板寫大字或憑空寫正字法，大字效果更好（但不要太用力，剛好在合適的範圍內），每次寫50個，一天寫2次，效果還可以。
以上3點，自理家庭**，對於年輕人來說，效果不錯！ 如果疼痛嚴重，可以在吃完芬尼康片後服用，每天3次（只能服用2天），在藥店有售。
建議：若症狀嚴重或自我**效果不佳，可到正規醫院**！
肯定：個人意見，肖邱醫生。
上車前半小時，在肚臍上塗上薑片，有效預防暈車。 新鮮的橘皮，坐車時感覺噁心，聞一聞，提神醒腦，在太陽穴和肚臍上塗抹風油精華，不會暈車。
止痛方式包括口服藥物鎮痛、肌內藥物止痛和區域性閉塞，可根據病情需要選擇靶向**方案。 對於功能性疾病，包括肩周炎、頸椎病引起的區域性疼痛，通過熱敷、按摩、針灸、烘電等物理方法，症狀可以得到改善，常用的止痛藥有氨基酚酸可待因片、尼美舒利分散片、塞來昔布等，因為這些藥物也有一定的***量，所以最好選擇飯後服用。 水果和富含維生素的食物可以適當補充; 也可採用肌內注射，如賴氨酸、地佐辛注射液、鎮痛新注射液等，對於術後患者，也可使用硬膜外鎮痛幫浦**。