我怎樣才能冷靜下來，努力學習，讓自己的學習成績更好？

你好，小弟弟或小妹妹！！

首先，我告訴你，這個問題是你這個年紀的孩子可以遇到的，而且你不是第乙個，所以不要害怕，不要尷尬，當然也不要緊張，呵呵。

第二，你現在的情況如何，怎麼辦？ 這樣：1

從最基礎開始，**不明白就補**，這樣你就會比其他孩子花更多的時間，你必須堅持下去。 2.每天制定乙個計畫，包括你現在通常想學習的內容，以及你需要彌補的內容。

堅持下去，每天都這樣做。 結束了，挖乙個大溝，告訴自己你“OK”！！

第三，如果繼續堅持下去，你一定能進去，再說了，80後、90後出生的明星還有很多，很多都不是大學生，很多大學生都找不到工作。 人們常說，線是冠軍，這是很有道理的。

第四，這些煩惱呢，我建議你把這件事告訴你的爸爸媽媽，告訴他們你很乖巧，想好好學習，讓他們幫你制定學習計畫，督導你完成。

好吧，沒什麼大不了的，我們連你爸爸媽媽都為你這個年紀煩惱，努力過來就行了。 呵呵。

相信自己並堅持下去！！

如果你真的全身心地投入到學習中，你就能進入，一點一滴地感受自己的進步，啃乙個知識點就會成功。

1.選擇乙個安靜的地方。 很多人說他可以在有聲音的地方看書，但對大多數人來說，這種效率是極致的，往往當他身邊發生有趣的事情時，他的吸引力就會消失，他就沒有閱讀的打算。

2.不要勉強自己。 很多人會因為學習生活中的瑣碎事而變得焦躁不安，這個時候不要急著看書，而是冷靜下來，聽幾句舒緩的**，放鬆一下，再看一本書。

3.氣氛。 柔和而不刺眼的燈光很容易營造出舒適柔和的氛圍，人們在這種氛圍中會變得柔和，心思也會少一些，然後在這樣的環境中閱讀，心情會越來越平靜。

4. 收起手機。 想看一本好書，突然手機震動了，不管是微博推送還是微信或者QQ好友發給我的訊息，很多人都會放下手中的書檢視資訊，很多時候這樣需要很長時間才能放下手機， 當我回過神來時，我不想再讀書了。

5. 選擇合適的書籍。 很多書本身就是速讀，不適合讀者冷靜下來理解，選擇一本早安書、一本經典書，或者一本你一直想讀卻沒來得及讀的書，這樣你才可能願意靜下心來讀。

安排一切。 當你決定要冷靜下來看一本書時，最好做好你需要做的一切，這樣你就不會只是進入故事情節，突然想起有事情要做，那麼你肯定會分心，一直想著它。

問這個問題說明你是乙個有上進心、有堅強的好孩子，所以我一定要為你認真回答，人要學會掌握知識，充實自己，讓自己充滿自信，增加智慧，然後成為乙個對社會有用的人。

我會告訴你真相！ 只要乙個人學習，就一定會有所作為，為社會的進步和人類的發展盡自己的乙份力量。 此外，人類的學習也是自身生存的需要，科學技術的發展極為迅速和迅速。

如果乙個人不學習，不不斷充實自己，那麼他就無法理解和掌握這個社會的基本技能。

將被這個社會淘汰。 學習，說白了，就是掌握一種生存技能！ 你學習得越好，你的生存技能就會越高，你的技能會給你帶來更好的生活！

但說白了，當下的社會教育機制和應試觀念，讓教育工作者越來越迷茫。

這不是你自己的矛盾，而是整個社會的矛盾！ 如果你還在上高中，我還是勸你好好學習，不是為了報答祖國，也不是為了感恩父母，而只是為了有本事為自己謀生。

畢竟你還年輕，你的人生價值還沒有完全確立！ 不適合進入社會！ 如果你高中畢業了，不知道是應該上學還是找工作，我的建議是想想你真正想做什麼。

現在我就告訴大家我的學習方法，我不喜歡學習或者學習不好，主要是因為沒有掌握好的學習方式，而我學不來，所以我會督促自己掌握這個學習方法，以此類推，掌握好的學習方法，我能學會，體驗到學習的樂趣時，自然會安定下來，努力學習！ 祝你好運！！！

注意學習方法，養成良好的學習習慣。

1.保證良好的睡眠，不要熬夜，並按時上床睡覺。 堅持小睡。 2.學習時要專心。

玩的時候玩得開心，學的時候認真學習。 整天坐在辦公桌前不是乙個好主意。 當你學習到一定程度時，你就要休息和補充能量。

當你不學習時，一定要休息一下。 但是在學習的時候，一定要全心全意地投入，雙手和腦子都用。 讀書的時候，經常有陶元明"雖然地處鬧市區，卻沒有車馬的喧囂"在這個領域，只有我的手和大腦與教科書交流。

3、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"首都。 沒有好的身體，能力再強，也發揮不出來。

因此，無論你學習多麼忙碌，你都不能忽視放鬆和鍛鍊。 有的同學為了學習而忽視運動，身體越來越虛弱，越來越覺得學習無力。 這如何提高學習效率？

四是要主動學習。 只有主動學習，才能感受到學習的樂趣，對學習越來越感興趣。 隨著興趣的增加，效率在不知不覺中增加。

有些學生基礎不好，在學習過程中總是有自己不理解的問題，羞於向別人請教，結果就是鬱悶心不在焉。這個時候，唯一的辦法就是向別人請教，如果某件事不懂，就一定要懂，一點一點地積累，才能進步。 這樣，效率可以逐步提高。

5.保持愉快的心情，與同學相處融洽。 每天心情好，做事乾淨利落，積極用心學習，天生高效。 另一方面，將個人與集體結合起來，與同學保持相互支援的關係，團結進取，也可以提高學習效率。

六、注意整理。 在學習過程中，每個科目的教科書、作業和材料都定期放在一起。 當您準備好使用時，您可以一目了然地知道它的位置。

當一些學生查詢某本書時，他們環顧四周並消失了。 時間在忙碌而焦慮的搜尋中流逝。

我怎樣才能讓自己冷靜下來，好好閱讀。 我個人認為，首先要做的就是選擇適合自己的環境，比如圖書館，安靜的家，不要讓書桌上堆放很多雜亂的東西，列出要學習的任務，同時注意工作和休息的結合，完成每天給自己設定的任務。 給自己完成任務一定的獎勵，給自己一點壓力，只有有壓力才會有動力。

您可以採取一些措施來調整您的學習狀態：

1. 為自己制定乙個計畫。

例如，讀什麼書，實現什麼目標，而不是籠統地說“學習有用的東西”。 然後經常告訴自己，“我必須實現這個目標”，當你忍不住偷懶時，時不時地問問自己，“我今天實現了我的目標嗎？ 這時，你的心理系統會起來，增強你的意志，擺脫懶惰的念頭，一旦你達到了第乙個目標，別忘了獎勵自己積極的強化。

2. 第二，應用你所學的知識。

調整自己學習知識的興趣，能夠將所學的一些知識合理地應用到實際生活中，這樣既能加深對知識的理解，又能調整自己的熱情。

3.給自己一點壓力。

為自學考試或非全日制碩士課程和其他考試做好準備，以保持閱讀和學習的動力。

4、善於對心理狀態做一些調整。

你心裡常常有一種被淘汰的感覺，你想想“長江的後浪在前浪前，浪高於浪尖”，其他老師都是“快馬”奮力前行，也許有一天會被甩到後面或者擠到牆角，到時候後悔就來不及了。 這樣，你也可以把壓力轉化為動力，進而激勵你冷靜下來學習。

把注意力轉向閱讀，培養學習興趣，找到學習的方法，將運動和靜止結合起來是件好事。 該學習的時候學習，該放鬆的時候放鬆。

【經驗分享】讀書比讀書忘得更快？ 提高注意力的兩種方法。

第一步是冷靜下來。 第二部分是要好好閱讀。

掙脫紅塵，心如水般平靜，從容不迫。

把你最喜歡的**（我試過了）放在它旁邊

1. 明確你的學習目標。

我們需要人生的目標，我們需要工作、學習和生活的目標，我們在閱讀的時候也需要目標，這樣我們的閱讀方向才不容易偏離，在閱讀之前，最好結合自己的實際情況，制定乙個實際的目標，也就是我們想通過閱讀達到什麼目標， 不管是公升職加薪，還是培養情操，還是娛樂消遣，不同的目標我們的閱讀目標就完全不同了，進而決定讀什麼型別的書，讀多少本書，什麼時候讀完等等。

2.在固定時間閱讀。

我們可以給自己設定乙個固定的閱讀時間，這個時間只用於閱讀，其他一切都被放在次要位置。 比如你一大早醒來，就不用做其他的事情了，只要看一本書，晚上睡覺前也可以用到。

3.養成閱讀的習慣。

都說21天可以養成習慣，我們不妨給自己制定乙個21天的閱讀計畫，每天讀多少本書，每天讀多少本書，在完成21天的閱讀計畫後，給自己乙個很大的獎勵。 然後把我們計畫的時間延長到60天，60天計畫完成後，我們就制定乙個100天的閱讀計畫，當我們能堅持閱讀100天的時候，我們的閱讀習慣就差不多養成了，以後的閱讀幾乎就成了一件自然而然的事情。

4.更多的輸出，更多的分享。

讀完一本書後，我們最好寫下自己的讀書筆記，自己的想法和感受，以及我們對這本書的評價。 有人說“輸出是最好的學習方式”，當我們輸出自己的內容時，我們可以發現自己的缺點，並強迫自己閱讀其他書籍或重新閱讀當前的書籍，以提高我們的閱讀效果。 我們還可以分享我們寫的東西，看看別人對我們的評價，並根據他們的反饋調整我們的閱讀計畫。

方法1; 當你心情不好時，用你的意識來改變話題，或者做其他事情，比如傾聽。 看電視。 玩。 下棋、散步等，分散自己的注意力。 這可以帶來情緒上的緩解。

方法2; 把你的煩惱告訴親戚或密友，甚至哭泣，或者使用枕頭、大沙袋等。 發洩心中積攢的煩惱，對你的身心健康也有好處。 但是，要注意宣洩的物件、地點和場合，以免傷害他人。

方法3; 當你想得到某樣東西，或者想做某件事卻不行的時候，為了減少內心的失望，可以找乙個合適的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折時接受現實，保持更樂觀的態度。

如何高效學習，如何在書桌前安靜地學習，注意作者了解學習技巧，成績大增！

你不知道學習的重要性，你不給自己設定學習目標，你不喜歡這門課，那麼你永遠無法靜下心來上課，所以如果你想在課堂上打坐，那麼首先要知道學習的重要性，也就是為什麼要學習，你能從學習中得到什麼， 只有了解了這些，你才能給自己定乙個明確的學習目標，定好目標後才能開始學習，逐漸喜歡學習，喜歡一些課程，所以靜靜的學習說容易難，一切都在自己身上，別人永遠只會起到鼓勵和鞭策的作用，加油朋友。

適當增加一些愛好，不要盲目學習，這樣學習效率就不會提高。 好心情可以充分提高學習效率。 多和同齡人溝通，這個年紀的你可能正處於青春的叛逆期，如果你和大人溝通，你的老師和家人可能無法理解你現在的心情。

有些事情只能由你自己來調節，你選擇什麼學科，文學還是科學？

希望被收養或接受，謝謝。