海拔多少公尺會有高原反應？ 如何預防

發生高原反應的海拔高度不一定與個人的體質、年齡、性別等有關，而且因人而異。 一般來說，老年人患高原反應的風險低於年輕人，兒童低於成人，女性高於男性。 同時，身體素質越好，高原反應的機會就越大。

生病和歪歪扭扭的人不太可能患高原反應。

一般來說，當普通人快速進入海拔3000公尺以上的高原時，50%和75%的人會出現高原反應，但習慣3至10天後症狀逐漸消失。 但是當有人到達海拔2000公尺時，可能會發生高原反應; 其他人可能要到 3,500 公尺才能做出反應。

高原反應目前還不能得到有效預防，只能通過一些手段來緩解。 例如，在去高海拔前一周左右，開始服用一些抗高原反應藥物，如紅景天膠囊，以增加血液中的氧氣含量。 目前，增加體力活動似乎沒有太大影響。

高原反應後，不要驚慌，保持冷靜的心態。 你越緊張，你的心跳就越快，你的症狀就越明顯和嚴重。 大多數人會出現各種症狀，這些症狀會在幾天內緩解甚至消失。

及時吸氧可顯著緩解症狀。 另外，剛到高原的時候，不管有沒有高原反應，都不要跑，不要跳，不要急上樓，不要爬山等; 多休息，多喝水，適量減少進食量，降低腹壓; 晚上睡覺時，枕頭要高一些，以幫助呼吸。 如果症狀加重，重要的是及時返回較低的海拔高度，否則很容易變得危險。

當海拔達到2700公尺左右時，就會發生高原反應。 為了緩解高原反應，建議提前攜帶一些抗高原反應的物品，如Omo Blue Tablets或紅景天。 請注意，不建議在高原上劇烈運動和暴飲暴食，盡量不要吸菸和飲酒。

所有這些都可能導致您自己出現高原反應症狀。

平時有白做一些有氧運動，杜

如果乙個月沒有感冒就走了，四千公尺以下的基地道不會有什麼問題。 在5000公尺高山口停留的時間不算短，但是在珠穆朗瑪峰大本營住一晚，顯然是高高在上的。因此，如果你不能住在珠穆朗瑪峰大本營，你應該仔細考慮，如果你之前有明顯的高反應症狀（頭痛、嘔吐、呼吸急促等），就不要住在大本營。

你可以在出發前一周吃紅景天。

因人而異，去高原之前很難知道。 那些虛弱的人可能不會有太大的反應，而那些身體健康的人可能不會沒有反應。 每個人的反應都不一樣。

一般來說，瘦人比胖人好，女人比男人好，矮個子比高個子好，年輕人比老年人好。 基本上有以下幾類人容易出現高原反應：

由於耗氧量較高，肥胖者通常比瘦弱者更容易患上山地車。

通常血壓低的人容易出現高原反應。

低血糖的人容易出現高原反應。

老年人更容易出現高原反應。

亞健康人群更容易出現高原反應。

因此，身體素質較差的人在進入高原地區時，一般需要提前準備預防藥物。 一般都可以在網際網絡上搜尋抗高反射藥物，如奧莫藍片、紅景天等。 如果你習慣了酥油茶的味道，可以喝一些酥油茶，這將有助於你適應高原環境。

你好你好你好高海拔地區的人在低海拔地區會出現中毒的氧氣反應。 剛到高原的人有代償反應，即血紅蛋白增加、呼吸急促、心率加快。

隨著時間的流逝，人體對高原的缺氧環境已經發展出一定的適應能力。 從高原到平原，出現了從低氧環境到常氧環境的轉變，機體原本對高原的生理適應已經成為過去，“歷史任務”已經完成，將逐漸消融、崩潰或褪色。 這種變化被稱為“去適應”。

這種“不適應”反應可能會引起疲倦、虛弱、嗜睡、胸悶、頭暈、腹瀉等症狀，就像喝醉了一樣。 對於一些人來說，由於身體原因，血液、飢餓、心臟、肺部等生理異常在恢復到平數值後會繼續下降，甚至低於平數值。 有些人在平原生活兩年後，還會出現血紅蛋白含量下降、心率減慢、心輸出量和血容量增加、肺動脈高壓逆轉等症狀，對身體產生不良後果。

這些情況的程度和持續時間取決於海拔活動的時間和達到的海拔高度，通常在 1-2 週內自行消失。 “醉氧”其實就是“氧中毒”，是人體像高原反應一樣的正常生理反應。 雖然對人體的傷害遠不如高原反應，但如果不小心，也會對身體產生不良影響。

這就是我的全部回覆，希望對您有所幫助。

高原反應。 它是人體迅速暴露於低壓低氧環境後產生的各種病理反應，屬於高原區。

一種獨特的常見疾病。 據長期與這種疾病打交道的藏醫洛容吉村介紹，這種疾病發生在幾個小時或1 3天內，從平原到海拔3000公尺以上的高原，或從高原到高海拔地區。 高度。

一般來說，當它達到2700公尺左右時，它會枯萎並出現高原反應。 因此，乘飛機在高海拔地區出現高原反應的幾率要大於坐車，因為開車是有慢慢適應的時間的，坐飛機是快速進入高原，沒有時間適應。

如果需要進入4000m以上的高原，一般應在2500 3000m停留2 3天，然後日上公升速度不應超過600 900m。 到達高原後，避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，不要進行劇烈的體力活動，但可以進行適度的敏感和湮滅活動。 遊客必須遵守景區管理規定，未開發地區禁止穿越，旅途中如出現身體不適等症狀，千萬不要大意，一定要及時就醫。