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匿名使用者2024-01-28你可以買到戒菸烈酒，它非常有用。
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匿名使用者2024-01-27反正都是抽，下次想抽菸的時候，就大嘴巴抽自己。
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匿名使用者2024-01-26相當於抽菸時用分散注意力的方法，比如想抽菸的時候吃糖或瓜子。 同時，尋找“甜、穴”可以在一定程度上戒菸。
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匿名使用者2024-01-25抽菸主要是閒著或者心情不好，買點水果零食，想抽菸的時候吃這個，讓自己感覺好些。
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匿名使用者2024-01-24我進了監獄，在牢房裡不抽菸，三年後出來也不想抽菸。
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匿名使用者2024-01-23想抽菸就吃棒棒糖，甜味能讓你有飽腹感，讓你忘掉菸癮。
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匿名使用者2024-01-22那不是乙個好女人，記住這一點。
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匿名使用者2024-01-21當你想抽菸時，找點別的事情做，不要被吸菸的人分心。
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匿名使用者2024-01-20抽菸的女人，不一樣的美！ 如果你甚至想戒菸，你通過吸菸來告訴大家**，這說明你無法解決,,,吸菸。
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匿名使用者2024-01-19豐富你的生活，讓自己忙碌起來，忘記吸菸，並擁有很多控制權。
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匿名使用者2024-01-18戒菸抽茶，對身體無害，無尼古丁，無害，希望對您有所幫助！ [小婦人茶煙]。
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匿名使用者2024-01-17第一天，早睡早起，放鬆神經。 飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝酸性果汁和溫水，散步等運動（運動用品、運動資訊），洗個澡，加速清除體內殘留的尼古丁。 不要吃高糖、高脂肪、高蛋白質的食物（蛋白質補充劑產品、蛋白質補充劑資訊），這些食物很容易引起食慾。
第二天，您可以新增更多的雞蛋和奶製品，儘量減少接觸吸菸環境，並開展活動以勸阻他人吸菸。
第三天是關鍵，堅決克制強烈的菸癮，拿輪子消除煙念頭，用深呼吸、喝水等來抵制和分散菸癮。
第四天，吸菸的慾望會減弱，體重會增加，所以要注意不要吃零食，少吃早飯，並服用一些維生素（維生素產品，維生素資訊）b。
第五天，我擺脫了菸癮的折磨。 以後，可以逐漸恢復到原來的正常生活和飲食習慣。 然而，多吃水果、蔬菜和散步等體育活動仍然很重要。 慶元。
這種方法的特點是發揮集體影響，互相幫助，組織者建卡，跟進觀察，及時糾正吸菸念頭。
祝您身體健康。
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匿名使用者2024-01-16因為你還沒有真正意識到吸菸的危害！ 比如有人告訴你，如果乙個女孩抽菸，以後生孩子的時候，會對寶寶的健康產生嚴重的影響！
50%的人可能會導致嬰兒有智力障礙或身體殘疾！ 你還想抽菸嗎？ 當然，如果你一輩子都不想結婚，除了元豐！
戒菸 - 戒菸極其簡單，容易，同時也極其困難，只有一件事：真誠！ 只要你真心戒菸，你一定可以在沒有其他手段的情況下做到這一點。
只有你的毅力才是好的！ 祝你早日釋放煩惱——幸福——幸福——健康生活！ 祝您早日擺脫煩惱，快樂快樂，健康積極地學習、工作和生活！
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匿名使用者2024-01-15首先，你要考慮吸菸對健康的不良影響。 其次，如果乙個女孩吸菸。 會給人乙個壞女孩的形象。 讓我們自己戒菸吧。
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匿名使用者2024-01-14它是一種由您上癮的物質製成的香菸。
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匿名使用者2024-01-13抽菸，抽菸，喝酒。
你是個女孩，抽菸，算了。
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匿名使用者2024-01-12我也後悔學了抽什麼煙，我以前在學校的時候抽菸，現在我真的很想戒菸，但我不能戒掉 我媽媽買了那種貴的電子菸來幫助我戒菸，但是我越抽電子煙，我就越想抽真正的煙，你可以盡量少抽， 你可以慢慢戒掉它。
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匿名使用者2024-01-11女人真的不應該抽菸，這會降低人們的素質。
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匿名使用者2024-01-10不要讓自己手裡有錢，做點別的事情來吸引注意力。
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匿名使用者2024-01-09我13歲抽菸，現在19歲了，我不認為這是一種成癮，而是一種習慣。
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匿名使用者2024-01-08