二十多歲如何維持椎間盤突出？

老年患者，我 20 多歲時也有椎間盤突出。 22年前的現在很好，現在又是**。 好了，沒什麼事，上6樓也沒關係。

告訴你我的**方法，我已經嘗試了我所有的**方法，。

牽引最好不要做。 因為那樣你腰部的骨頭就會鬆動，反正牽引真的沒用，我做了兩個多月的牽引，一點效果都沒有。

我已是後期，整晚都睡不著覺，心煩意亂就撓牆。 當地醫院的醫生真的治不了我，花了3個多月才治好，一點效果都沒有。

然後我接觸到乙個病人，讓我嘗試醉八蟲藥酒貼。

我心想我又出軌了，但第二天我沒有那麼痛苦，我去了兩個星期，沒事。

其實主要是平躺著，如果這段時間能睡著就好了。 我就是這麼好。

您可以嘗試中藥調理。

如果神經根沒有受傷，一定要保證生活中有足夠的臥床休息時間，以免感冒，避免彎腰舉起重物可以更好地防止病情惡化。

當今時代是乙個快速發展的時代，人們的生活壓力逐漸加大，很多人在年輕時就患有腰椎間盤突出症，這也與他們的日常習慣有關。 在生活中，一定要注意不要長時間蹲坐，這樣才能更好的預防腰椎間盤突出症的發生，我建議大家久坐後要有規律地做運動，這樣才能從根本上解決問題。

1. 年輕人腰椎間盤突出症的病因是什麼？

年輕人的腰椎間盤突出症與他們的日常習慣有關，很多年輕人因為工作需要，每天長時間坐在電腦前也會導致腰椎間盤突出症的現象。 因此，作為乙個年輕人，想要擁有健康好的身體，一定要合理安排自己的生活時間，久坐不動的時候可以選擇坐乙個小時休息20分鐘，這樣可以避免其他身體問題。

2.腰椎間盤突出症應該如何**腰椎間盤突出症？

如果神經根受壓，需要去正規醫院用藥**，通過消炎鎮痛、營養神經等藥物來減輕神經根的水腫，這樣可以更好地減輕腰椎間盤突出症的疼痛。 每個人的身體都不一樣，如果效果不好或病情加重，應及時進行手術。

3. 我個人的看法是什麼？

我覺得作為乙個20歲的年輕人，一定要養成良好的生活習慣，多到戶外去做運動，這樣可以讓我們的身體更健康，也希望大家都能關注自己的身體。

應該在醫生**的指導下進行，注意保護腰部，盡量臥床，鍛鍊一下腰部的一些肌肉，這樣你的身體才能慢慢好起來。

這個時候，一定要多按摩，平時不要長時間坐著或站著，適當運動，注意清淡飲食。

避免感冒，避免彎腰搬運重物，盡量留在床上。

物理治療、游泳和平板支撐都是很好的方法。

1.微創**。

療效快、發病率低的微創介入是目前全球最常用的腰椎間盤突出症方法，主要適合30-50歲的人群，時間比傳統方法短得多，3-7天即可出院，更適合普通上班族。

2.警衛**。

保守可以起到調節全身和增強腰部穩定性的作用，但其主要缺點是過程複雜且時間長，通常需要乙個月左右的時間。

3.手術**。

手術是腰椎間盤突出症的較多選擇之一，但不是最佳選擇。 要堅持“做不到就不要做”的原則，畢竟手術風險較高，傷口較大，神經系統恢復緩慢，容易破壞椎體，造成腰椎不穩，**的可能性更大，所以手術併發症多，應慎重考慮。

2.如何預防腰椎間盤突出症。

保持良好的坐姿很重要，特別是對於經常坐在辦公室的人，要養成起身休息的好習慣，同時保持正確的坐姿。 如果久坐，應及時伸展身體，放鬆，以減少腰部不適。 要多注意休息，在一定時間內減少活動量，可以放鬆身心，消除或減輕疲勞。

每隔 20 分鐘左右，最好起床走動。 當你長時間站立時，最好不時地墊墊自己並換腳。 人躺下時，對腰椎的壓力是最小的，但要注意床墊的適度柔軟度和硬度，太硬或太軟都會損傷腰椎。

3.腰椎間盤突出症的危害。

95歲以上腰椎間盤突出症患者有此症狀，感覺腰部疼痛持續存在，但做仰臥位可以緩解，站立加重疼痛，但一般可以忍受。 下背部可以適度移動或緩慢行走。 另一種是突發劇烈疼痛，如腰痛，難以忍受，需要臥床休息，嚴重影響生活和工作，給自己和身邊的人帶來一系列的煩惱。

不要對這種情況感到緊張。 雖然你年紀輕輕就有腰椎間盤突出症，但只要去醫院，按照醫生的指示進行**和**訓練，就可以做到不用擔心。

20多歲腰椎間盤突出症的選擇需要根據多種情況綜合決定，主要包括保守**和手術**，絕大多數患者可以通過保守**來緩解。

1.保守性椎間盤突出術可在臨床症狀或**腰椎間盤突出症首次出現時使用，但多次保守治療有效。 保守**方法包括：臥床休息，避免長時間坐著和站著，避免提重物; 摘。

2.逆轉保守無效或髓核明顯脫垂，因脊髓受壓而出現尿液和尿液功能障礙的患者，建議手術治療。 手術方法包括椎間孔鏡檢查、椎間盤鏡檢查和其他微創手。

如果20多歲腰椎間盤突出，需要去醫院明確突出的大小，然後根據自身症狀判斷是手術還是保守。 如果腰椎間盤突出症伴有嚴重的下肢神經系統症狀，例如下背部被動僵硬、下肢肌肉痠痛、頻繁過度誘導和直腿抬高試驗陽性，則需進行經椎間孔鏡檢查。

在腰椎間盤突出症的情況下，目前有三種型別：保守、微創和手術。 保守是一種藥物，具有時間長、成本低、起效慢等特點。

這只能睡在硬床上，慢慢抬起，不要太累。 我就是這樣來到這裡的。

工作時要注意，只能提出，這個問題不能**，平時要定期進行牽引閉合的保養。

注意保護年輕人，迅速康復，但他們必須比其他人更加小心。

如何治療這種腰椎間盤突出症？ 讓我們從藥物開始。 疼痛是炎症的第乙個跡象，一旦炎症來臨，下背部就會受到不必要的傷害，所以第一步是減少炎症。

一般使用鎮痛藥和消炎藥，這些藥物通常通過血液輸送到患處，起到減輕炎症和緩解疼痛的作用

一般認為，腰椎間盤突出症最關鍵的基礎是椎間盤退變，在此基礎上，腰椎外傷成為腰椎間盤突出症的重要原因。 一般認為，腰椎間盤反覆受到壓迫、屈曲和扭轉等作用，在腰椎間盤受壓最大的纖維環後部由內向外容易產生裂隙。 在此基礎上，由於嚴重創傷或多次重複輕微創傷，退行性和累積性纖維環進一步破裂，退行性髓核從纖維環的薄弱或破裂部分突出，即形成腰椎間盤突出。

如果您患有腰椎間盤突出症，急性期的**主要包括以下幾個方面：

第。 1.嚴格臥床休息，因為嚴格臥床休息後，腰部肌肉鬆弛，椎間盤壓力減輕，從而減輕症狀;

第。 2、可結合一些物理和電療、磁療、針灸、按摩等方法，也可輔以一些藥物，如止炎的西萊葵、滋養神經的煙寶、減輕水腫的麥志嶺等，包括一些外用藥膏，如氟比洛芬巴布軟膏等，以達到良好的效果。

這麼小年紀就有這個問題，所以要注意。 可以去醫院**科室做牽引**。 通常最好睡在硬板床上，坐在硬板凳上。 如果它影響了你的生活，你必須做手術。

腰椎間盤突出症是腰椎間盤的退行性改變，多見於慢性勞損和損傷，常伴有腰骨增生。 臨床表現包括腰痛，下肢放射痛，伴有下肢麻木，嚴重時活動不便。 腰椎間盤突出症的主要問題是臥床休息、對症、營養、神經、鎮痛和身體等，應注意避免勞累和負重。

你好腰椎間盤突出症，建議多休息，睡在硬床上，針灸，按摩，外貼藥，物理治療，藥物等**，如果坐骨神經受壓明顯，症狀較嚴重，建議手術。

應該多做肌肉力量輔助運動，但力量要小，要注意循序漸進，肌肉對骨骼和關節有很大的保護作用，肌肉力量強，關節不會突出。

盡量避免長時間坐著，避免背負重物，避免長時間彎腰工作。 下背部肌肉的多線功能練習。

腰椎間盤突出症 腰痛維持：日常生活注意事項。

隨著現在越來越多的腦力工作者因坐姿不正確和長期缺乏運動而患上坐骨神經痛，20至40歲的白領長期在辦公桌前工作，容易患上腰椎間盤突出症。

在正常人體的脊柱中，腰部向前凸起，而骶骨（尾龍骨）向後凸起，導致正常的生理彎曲。 然而，上班族往往坐著時肩膀聳聳肩，胸部交叉，使用電腦時，他們會將雙手向前伸展並坐在辦公桌前，這增加了脊柱的負擔。

早期腰椎間盤突出症表現為肌肉和韌帶拉傷，隨後出現腰痛。 劉主任特別提醒，當出現疼痛時，應盡快去醫院檢查，因為這可能是腰椎間盤突出症的早期徵兆。

因此，經常坐在辦公室的白領要注意矯正坐姿，最好每工作1小時起身走動一下，放鬆頸腰椎。 平時多做運動，比如游泳，可以很好地鍛鍊腰部肌肉，或者堅持每天做“小燕飛”動作，趴在地上，腹部貼地，頭部和腿部同時有節奏地上翹，有助於減輕椎間盤的壓力，延緩椎間盤突出症的進展。

您好，本病不分年齡，與你的生活習慣、身體素質有關係，如果有不舒服的症狀，你應該及時去正規醫院做相關檢查，有症狀**。

腰椎間盤突出症是由腰椎外傷和腰椎部位慢性勞損引起的，現在腰椎病往往越來越年輕，20歲腰椎間盤突出症的人並不多。

腰椎間盤突出症** 方法：

1.藥物**，閉塞**：鎮痛藥。

2.手術**：再次可能** 3

牽引**，適用於初次腰椎間盤隆起 4理療和按摩，按摩：緩解 5

運動：解脫，堅持。

腰椎間盤突出症可採用中醫證區分**南宇童宇**和運動**治療。

外傷、勞損、久坐、疲倦、長時間站立等都是腰椎間盤突出的原因。 社會在進步，許多人的生活方式和工作型別正在發生變化。 由於科學技術的進步，電腦、電視、手機的出現改變了人們的生活和工作條件。

此外，很多白領因為工作原因經常坐在電腦前，容易出現頭痛、腰痛等症狀，這也增加了腰椎間盤突出症的發生率。

合理運動，避免久坐減少提重物平時，機器可以代替的操作不宜手動使用，以減少過度運動對身體造成的傷害，從地面搬東西時，應彎曲髖關節和膝關節，並應將下蹲帶向下，以減少重物對身體的負荷。

保持合理的體重平時注意飲食，不要暴飲暴食，以免增加腰部的負重，增加腰椎間盤突出症的風險。 此外，還可以做一些合理的運動，如慢跑、瑜伽等，鍛鍊腰部肌肉，保持身體健康，保持身體完美。