你做什麼，哪些事情對你的心理健康有好處？

首先，要進行適當的運動，以保證身體的健康，運動還可以調節情緒，緩解焦慮等情緒。 二是做自己喜歡做的事，讀書、畫畫、陶藝等，當人們沉浸在某件事中時，很容易獲得滿足感和成就感，流動體驗更強。 最後，你可以選擇每天的一段時間進行自我對話，並嘗試冥想來與你的身體交流。

看看傳統文化故事，看看佛教知識，你最喜歡的文藝節目，你可以做很多事情，關鍵是你怎麼做，你可以做志願者，做志願者等公益事業，功德不可估量

適當的體育鍛煉對心靈的健康是有益的，雖然看似與它無關，但適當的體育鍛煉可以促進身體緩解疲勞，增強抵抗力，疲勞和減輕壓力，而且自然不大，對心理健康起到作用。 還有定期釋放壓力的選擇，現在有很多地方可以發洩情緒，最好是釋放情緒。

學象棋，提高思維能力，練用心思。 閱讀社交書籍，提高與人互動的能力，擴大朋友圈。 聽**，放鬆。

學哲學可以有智慧，學歷史可以知榮辱。

實際上，我吃飽了就去公園散步了！ 跳繩。

做你想做的事，你喜歡做的事。

要學習，你仍然需要做一些愛好、樂器和運動。

您可以畫畫、學習藝術和練習瑜伽。

看看《環球時報》。

看一本百科全書，絕對是有用的，你可以成為乙個百科全書的人。 淨化心靈很難，青少年不應該淨化心靈，否則會念佛經什麼的，平心就好了，也算是淨化心靈了，可是你才13歲，不知道能不能理解。 看電視，多看科普健康，有益身心，不看任何浪漫**恐怖**秀真**。

當我13歲的時候，我還在看100,000個為什麼。

一定要多運動。

當你長高的時候想想。

太遲了。

睡眠時間有乙個**期（長且超級有幫助）。

身體吃更多的青木瓜。

寫書畫---修魂。

游泳---洗去你的煩惱。

志願服務---幫助他人。

您不必走得太遠---也不必在假期走得太遠，以拓寬視野並融入自然和社會。

您可以在學習之餘踢羽毛球，或者進行羽毛球和跳繩等運動來打發時間並鍛鍊身體。 為什麼不呢。 如果你喜歡讀書，你可以多買點書或者去圖書館，你可以學到很多知識，我曾經這樣做過，我過著非常充實的生活......

看看笑話，“開心果”型的女孩很討人喜歡。

您還可以繪製漫畫和素描。

阿彌陀佛。 捐贈者擁有這顆心是件好事。

（1）智力水平正常。

智力是人類觀察、注意力、想象力、記憶力和思維的綜合體。 正常智力是人類一切活動最基本的心理前提。 如果智力有缺陷，社會化程序就很難進展，心理發展水平不可避免地受到阻礙，難以獨立生存。

心理健康的人在工作、學習和生活中都能保持好奇心和好奇心，能夠充分發揮自己的智慧和能力，取得成績。

2）能夠理解和接受自己。

對自己有正確的認識和正確的評價，能夠很好地接受自己目前的處境，知道自己的長處和短處，願意髮長避短，發潛能，不做自己，自信樂觀，不要太自卑或自負。

3）能夠與他人建立和諧的關係。

乙個人的人際關係狀況最能反映和反映他的心理健康水平，乙個心理健康的人願意與他人交往，能以尊重、信任、理解、寬容、友善的態度與他人相處，能分享、接納和給予愛和友誼，有穩定的人際關係，有值得信賴的朋友，有強大的社會支援體系。

4）善於調節和控制情緒。

心理健康的人往往能保持快樂、開朗、樂觀、滿足的心態，對生活和未來充滿希望，雖然也有悲傷、憂慮、悲傷、悲傷等負面經歷，但能適當發洩，主動調節和控制情緒，不受情緒控制，不會因為情緒影響正常生活， 我們常說的情商（EQ）反映了這種能力。

5）具有良好的環境適應性。

環境適應性包括正確理解環境的能力和正確處理個人與環境關係的能力。 乙個心理健康的人對環境有很好的適應能力，他對自己所處的環境有客觀的認識和評價，始終保持自己與社會的良好聯絡，有理想但不脫離現實，能夠面對現實，調整自己的需求和慾望，使自己的思想和行為與社會和諧相處。

心理健康是指人具有完整、正常的心理狀態和較高的社會適應能力，包括情緒特徵和意志特徵、認知正常、性格良好、人格健全等。 心理健康標準是評估人們心理健康的標準。 我國心理學家提出了教師心理健康的六項指標：

正確的角色識別。 也就是說，能夠適當地認識自己，並愉快地接受老師的角色。

擁有健康的教育和心理環境。 也就是說，在教育中，教師情緒穩定、快樂、反應適中、情緒自製和積極進取。

教育獨創性。 能夠創造性地工作。

高度的反教育焦慮。 能夠忍受困難和挫折。

良好的教育人際關係。 能夠正確處理學生、家長、同事和領導之間的關係。

能夠適應和改變教育環境。 善於接受新事物、新思想，不斷適應改革發展的教育環境。