戒菸油有害嗎，戒菸和吸菸有什麼危害

比香菸危害小得多。

吸菸的危害很多。 1、吸菸對呼吸系統影響最大，可引起慢性咳嗽、痰、肺氣腫等，其中所含毒素屬於抗癌藥物一類，容易引起肺癌。 2、菸草中含有一定量的尼古丁和焦油，可導致胃黏膜下血管收縮，胃酸分泌增加，胃痙攣，賁門和幽門入口鬆弛，出現噁心嘔吐症狀。

3.此外，菸草還會導致動脈硬化，血管彈性差，並可導致神經系統疾病，如腦梗塞。

肺損傷。 吸菸可能會形成有害氣體，進入呼吸道後可能會造成肺部損傷，還可能伴有咳嗽、咳痰等不適症狀。

沒有壞處，只有好處，身體會通過代謝調整慢慢修復菸草對身體造成的傷害。

首先，心臟病發作風險明顯降低，呼吸功能明顯改善，肺部纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大大降低。

壽命會縮短; 想抽菸的時候吃點零食。

建議你慢慢戒菸，因為如果你戒得快，你就會發展出“戒斷綜合症”，導致你的身體出現一系列症狀。

指導：建議你每兩天少抽一支煙，逐漸減少劑量，如果期間特別想抽菸，可以用食物來轉移注意力。

現在吸菸的人很多，不管是一些中老年人，還是一些年輕人，很多人都有吸菸的習慣。 眾所周知，吸菸對身體的傷害特別大，不僅如此，還有一些人被迫吸二手菸，而且傷害也相當大。

其實，無論吸菸時間長短，吸菸都是對身心健康有害的，戒菸對身體健康有益，這是客觀事實，戒菸是影響身體健康的事情。

戒菸的時間越長，身體的正常水平就越高，患上許多與吸菸有關的疾病就越多。 而如果在乙個家裡，乙個人抽菸，那麼整個家庭也會受到傷害，尤其是孩子，二手菸很可能比外面的霧霾還要大，即使在外面被消化吸收，在整個吸菸過程中都含有一些菸草公司的碎屑和菸味，也可能是從衣服和褲子上當成**， 變成三手煙成分。

不管怎麼看，突然戒菸的人不太可能對自己的健康有害，但對他們的健康有好處。 但不可否認的是，對於長期吸菸的老菸民來說，在戒菸的過程中，適量攝入有助於戒菸的成分，可能會讓整個戒菸過程越來越輕鬆。

哪些食物對戒菸有好處？

水：長期吸菸的人，在剛戒菸的情況下，很容易出現戒斷反應，這個時候，為什麼不多喝水，有助於調節身體的基礎代謝，協助排出菸草中的內毒素，在吸菸成癮的情況下，也可以喝一大杯水， 有助於抑制菸癮。

梨：梨具有潤肺、止咳、除毒的作用，口感甜美多汁，有助於清熱解毒雞肚，潤肺、止咳解渴，有助於緩解戒菸全過程中的一些乾咳、咽乾等不適。

一般來說，長期吸菸的人，突然戒菸不大可能對身體造成傷害，反而有利於身體健康，戒菸的整個過程，多喝水，經常吃梨，有助於戒菸更強。

因為如果你突然戒菸，你的身體其實是受不了的，反而會有乙個比較上癮的情況，你的情緒會很煩躁，對你的身體是有害的。

因為突然戒菸會讓他們身體不舒服，這可能導致他們的身體突然出現問題。