如何合理飲酒，如何正確飲酒？

長輩和晚輩之間的敬酒禮儀。

1、長輩給你倒酒時，一定要站起來，雙手舉杯。

2、給長輩喝酒時，也要站起來，雙手舉杯，說完後說怎麼喝，比如是把酒全部喝還是喝一半。

3、年輕一輩要主動為長輩倒酒。

4.長輩說話時不能插嘴，更不能自己吃飯喝水。

5、長輩不坐，晚輩不能坐，座位安排應符合主賓。

同齡人之間的敬酒禮儀。

1、敬酒時要看對方，不要隨便打斷別人的話。

2.當別人為自己倒酒時要謙虛，並做出感謝的手勢。

3、不要用自己的筷子給別人摘菜。

4.不要強迫別人喝酒。

5. 稱呼必須恰當。

在平時生活中，大家都會喝很多酒，尤其是上班族，平時經常喝酒比較容易，大家比較熟悉社交，但是這個時候會有一定的危害，所以就需要學習健康的飲酒方法，那麼我們該怎麼辦，下面就來看看吧。

不要加冰

喝酒的時候，我們很多人都會臉色厚，這樣的問題對銀子來說很煩人，所以就需要注意調整線條的方法，很多人都有在夏日宴會上喝冰鎮啤酒的習慣，這無疑是最舒服的事情，但是冷酒容易傷肝胃， 所以最好不要喝冷凍酒，否則很容易影響我們的健康，所以對於這種情況我們應該小心。

請勿混合飲用

而且我們在喝酒的時候也要注意，如果我們在喝酒的時候經常臉紅的話，這個時候我們也應該避免喝酒，其實我們都知道喝酒不能和喝酒混在一起，尤其是和碳酸飲料混在一起，這樣比較健康，否則很容易引起我們不舒服。

不要空腹喝酒

喝酒的時候，也要注意我們很多人都喜歡空腹喝酒，其實空腹喝酒不僅會造成腸胃損傷，而且特別容易喝醉。 所以，最好不要空腹喝酒，否則不僅會有喝酒臉紅，而且這個時候我們也會有身體問題，對我們的健康影響比較大，我們應該避免。

不要過量服用

除了以上，喝酒時也要注意，因為我們都知道適量飲酒對我們的健康有好處，如果我們喝多了，這個時候可能會對我們的健康造成危害。 所以，不要動不動就喝一口，只會導致過量飲酒，這樣才更健康，否則會影響我們的健康。

大家對飲酒比較熟悉，我們很多人在平時生活中都會喝酒，但是喝酒的時候也會有一定的危害，尤其是喝酒時臉紅的問題，所以掌握方法的調整對我們來說非常重要，要注意上面介紹的這些情況，這樣才能更好的解決喝酒臉紅的情況。

空腹喝酒是最令人陶醉的

小貼士分享：喝酒時先吃點東西來緩衝胃。

美味的食物首先開始

喝酒時，不要只喝酒，多吃能快速分解乙醇，幫助消化吸收的酒。 食物（大多數蔬菜）。

喝酒很重要，要記住不要喝得太快，而是要慢慢喝

喝酒的時候，我對大家說，大家慢慢喝，當然要加上標題，最基本的禮貌要知道。

喝完後吃點水果（喝醉了記得清醒一下）。

喝酒後吃一些水果和果糖，以防止你喝醉。

不想在酒局喝酒，如何拒絕對方的勸說喝酒既有效又不冒犯，今天就告訴你拒絕喝酒的藉口！

如果你真的不想喝酒，那就守規矩，不管誰來勸你喝酒，都不要喝一口，幾次之後，別人不會勉強你，犧牲你的生命陪你先生別人不會因為你的傲慢而加分，更多的是鄙視，他怎麼喝都不算數， 這樣喝酒不好，女孩本身就是弱勢群體，保護自己的安全非常重要。

方法一：先發制人。

如果領導端著酒來找你敬酒，那你的臉就大了，你想說用茶代替酒是很被動的，那你要做的就是主動給領導敬酒，你可以小聲說，我真的不能喝酒，我以前對酒過敏， 請原諒我！然後聲音大了一點，說，領導，我真的很抱歉，雖然我不能喝酒，但我的態度很好，你看我把所有的酒都喝完了，謝謝你一直以來對我的照顧，說完就全部喝光了。 一方面，讓領導覺得你照顧他的臉而拒絕，讓酒桌上的其他人猜測你為什麼不喝酒。

領導很體貼，他們當然不會讓你難堪。

如果你沒有足夠的酒，用言語來彌補。

領導，我因為身體原因不能喝酒，我真誠地尊重你一杯茶，雖然茶沒有酒那麼濃，沒有度，但我對你的心是高的。

犧牲你的生命，做乙個紳士。

領導，我很高興和你一起吃飯，我對酒精過敏，從來不喝酒，但你可以尊重我 我很感動，今天我就破例給你只喝一小口，代表我所有的友情，請放心，我先做，再碰杯後， 你喝了一小口，這個時候，大多數人都會同意，他們也會說，友誼收了，你不喝酒。然後趁機帶上茶和酒。

尋找盟友。 喝酒之前，找個身邊的好同事解圍，比你自己解釋的強一百倍，領導來敬酒，你說用茶代替酒對領導有點冒犯，你可以假裝去找酒杯，等同事幫你。 領導，小張剛做完手術，上次喝了一口酒，直接去了醫院。

你假裝不顧一切地喝酒。 領導會堅決不讓你喝酒。 我們喝茶吧。

酒會上，我乙個人說了一萬句話，一句話都沒有。 別人對你說 10,000 句話。

偷梁和換柱。 我比喝酒更擅長回歸，這麼好的酒應該送給你們董族酒人，這酒我既不能白喝，也不能白浪費。 今天，我們將為您提供良好的服務，每個人都會玩得很開心。 不用擔心。

拒絕。 別人敬酒，不喝酒看不起我，別這麼說，我是君子，君子之間的友情輕如水，以茶代酒也美。

被生活逼迫。 領導一再讓他喝酒，不喝酒他就看不起他。 因為身體原因，我不能喝，喝了這杯酒，馬上就去了醫院，我不敢死，我怕自己死了，我就坐在房間裡。

不是我看不起你，我不是看不起病人。 半開玩笑，半認真。 找到你自己和你的領導者到樓梯下。

喝之前可以先吃點雞蛋，不容易喝醉，或者葛根對防止醉酒很有效，不要混酒，容易喝。

喝的時候提前喝點牛奶，牛奶可以幫助滋養胃，牛奶中的蛋白質可以幫助中和胃酸，還可以在胃裡形成一層保護膜，減少酒精對胃的傷害。 此外，還可以在飲用前喝適量的酸奶，這也是有效的。 酒精對人體肝臟的危害最大，長期飲酒的人肝臟負荷會明顯增加。

只有10%的酒精進入體內後通過胃腸排出體外，90%在肝臟代謝，所以牛奶對胃有好處。