高血壓吃什麼藥 高血脂吃什麼藥 平時飲食要注意什麼

1.高血壓和高脂血症患者需要控制飲食。 鹽的攝入量應控制在每天6克以內，多吃新鮮蔬菜和水果，如黑木耳、芹菜、苦瓜、菠菜、香菇和蘑菇等，多吃綠葉蔬菜。

2.多吃高鉀低鈉的食物，以及富含膳食纖維的全穀物，多吃豆製品，多吃一些優質的動物蛋白，比如吃一些魚和禽肉，盡量少吃含有膽固醇和飽和脂肪酸的食物，生活中也需要戒菸戒酒， 並適度運動。

堅持服用控制血壓的藥物，不要超過人的高血壓值。 至於吃什麼藥，不要自己選擇，也不要聽別人的建議，要聽自己信任的醫生。 願您提高生活質量，過上健康的生活！

高血壓和高脂血症的飲食注意事項如下：

1.蔬菜和水果應作為飲食的主要成分之一;

2.飲食清淡，少吃鹽和油膩的食物，如動物內臟，尤其是肝臟，少吃高脂肪脂肪肉，因為它含有較多的膽固醇和甘油三酯。 如果吃了以上食物，即使給人服用了大量的藥物**，比如吃了大量的降壓藥和降脂藥，如果患者不避免，藥物**的效果也不好。 因此，臨床飲食應控制，膳食應盡可能清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃肉;

3、魚肉可以吃得更合適，因為魚肉對身體有好處;

4、蛋清可以多吃，可以充分保證營養，豆腐等其他植物蛋白可以多吃，保證身體健康，其他動物蛋白和脂肪可以少吃。

總之，高血壓和高脂血症患者應該有清淡的飲食。

高血壓患者應避免飲食：

碳水化合物食物：

適合的食物---公尺飯、粥、麵條、麵條、竹芋、湯、芋頭、軟豆。

應避免---的食物 紅薯（產生氣體的食物）、乾豆和味道濃郁的餅乾。

蛋白質食物。

適合食用---牛肉、瘦豬肉、白魚、雞蛋、牛奶、乳製品（鮮忌廉、酵母奶、冰淇淋、酸奶）和豆製品（豆腐、納豆、豆粉、炸豆腐）。

應避免---高脂肪食物（牛五花肉、排骨、鯨魚、鯡魚、金槍魚等）和加工產品（香腸）的食物。

高脂肪食物。

適合的食物---植物油、少量忌廉、沙拉醬。

應避免的食物---浸泡在油中的動物油、豬油、培根和沙丁魚。

維生素、礦物質食品。

合適的食物---蔬菜（菠菜、捲心菜、胡蘿蔔、西紅柿、百合根、南瓜、茄子、黃瓜、牛蒡）、水果（蘋果、橙子、梨、葡萄、西瓜）、海藻和真菌應在食用前煮熟。

您好，我先談談兩個方面：

1：不要吃：必須永遠禁止使用以下物品：牛奶、韭菜、無鱗魚、辣椒、羊肉、所有烘焙和加工的脆皮食品、油炸食品、紅薯、南瓜。

2：多吃：芋頭、芹菜、角豆瓜等瓜類食物、豆腐（尤其是鹽水豆腐）、雞肉魚肉、大白菜等綠葉蔬菜。

高血壓和高血脂患者應注意控制飲食。 建議多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、穀類、玉公尺、芹菜等。 少吃高膽固醇和高鹽的食物，如肥肉、動物內臟等，有助於保持血管清潔暢通。

青菜、大白菜、冬瓜、西紅柿、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥、芹菜;

豆類、蘑菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、家禽、莧菜等根莖類蔬菜、油菜和大蔥、香蕉、棗、桃子、橙子等水果。

建議：不要吃肥肉，多吃水果，如蘋果、橙子、山楂、西瓜等，也可以用山楂和銀杏葉泡水喝會有很好的效果。 每天堅持鍛鍊。 戒菸戒酒。 該藥對sinvata有很好的作用。

高血壓、高血脂一定要按時服藥，在服藥的同時可以進行飲食調整，建議在飲食中堅持低鹽、低脂、低糖的飲食，減少滋補、甜食和高膽固醇的飲食。 多吃蔬菜水果，多喝水，注意戒酒，適當增加體力活動和體育鍛煉。

高血脂，高血壓，煮1碗蔬菜湯，降血脂，血壓穩步下降！

應該輕食。

您好，養成良好的習慣是必要的。

1、吃得合理，不要挑食，不要暴飲暴食。 要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素。 同時，要控制總熱量攝入，限制體重增加。

2、生活有規律，避免過度緊張; 充足的睡眠，培養各種口味; 保持情緒穩定，不要急躁、激動或悶悶不樂。

3.保持適當的體育鍛煉活動，以增強體質。

如果你想專門吃。

你可以學習（週三山的毅力和家庭）。

高血壓飲食原則**。

血壓患者的飲食原則是減少鈉鹽、減少膳食脂肪和補充適量的優質蛋白質，注意補充鈣鉀，多吃蔬菜和水果，戒菸戒飲，科學飲水。

飲食要清淡：提倡素食，素食可以降低高血壓患者的血壓。 因此，高血壓患者應採用高維生素、高纖維、高鈣、低脂肪、低膽固醇的清淡飲食。

總脂肪佔總熱量的30%以下，蛋白質約佔總熱量的15%。 提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡多吃植物油，少吃豬油、油膩食物和糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

減少鹽的攝入量：鈉攝入過多是高血壓的原因，控制鈉鹽的攝入有利於降低和穩定血壓。 臨床試驗表明，將高血壓患者每天的鹽攝入量從10 5克減少到4 7-5 8克，可以使收縮壓平均降低4-6公釐汞柱。

戒菸戒酒：吸菸和飲酒是高血壓的危險因素，吸菸和飲酒可能會增加高血壓併發心腦血管疾病，酒精也會降低患者對抗高血壓藥物的反應。

適度進食：一日三餐定時定量進食，不要過餓飽，不要暴飲暴食。 每日食譜可以安排如下：

碳水化合物250-350克（相當於主食6-8兩）、新鮮蔬菜400-500克、水果100克、食用油20-25克、牛奶250克（ml）、高蛋白食物3份（每份指：瘦肉50份，或雞蛋1個，或豆腐100克，雞肉100克， 鴨肉，或魚蝦100克。其中，每週 4 到 5 個雞蛋就可以了）。

科學飲水：水的硬度與高血壓的發生密切相關。 研究證明，硬水中含有較多的鈣和鎂離子，它們是血管平滑肌細胞鬆弛功能的重要調節劑，如果缺乏，很容易使血管痙攣，最終導致血壓公升高，所以對於高血壓患者，盡量喝硬水， 如泉水、深井水、天然礦泉水等。

高脂血症和高血壓患者除正常用藥外，應注意低鹽、低糖、低脂飲食，多吃木耳海帶，減少吸菸和限制飲酒，避免劇烈運動，不要生氣，不要過快改變情緒，不要熬夜，有家療方法可以嘗試，用花生硬殼煮山楂當水喝， 新年快樂。

最好吃芹菜和香蕉。