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匿名使用者2024-01-27喝酒不跑，跑步不喝酒。 可是我每天早上跑步，每次跑步，我伸個懶腰，回家洗個澡休息，中午喝兩兩奈真猜酒，然後小睡乙個小時，我每天都習慣了，喝點酒來活血化瘀，喝酒還是不喝酒大家都有不同的生活習慣， 有的人喜歡喝酒，有的人不喝酒的現象很正常，只是個人愛好而已。關鍵是控制用量，不要喝多了傷身體，我已經65歲了，對於跑步來說，我是當紅跑者之一，名氣大，跑量大，速度也行，跑步是要好喝的！
人生裡跑喝是我的最愛，我是生活在內蒙古的東北人，尤其是冬天，跑完之後，喝的不多，每次吃牛羊肉喝兩三兩，我真的感覺很好，跑步太辛苦了，我只想吃喝，人生苦短， 旅行，玩得開心。
喝酒和跑步，兩者是戰略夥伴，跑步是為了喝得更好，喝酒也是為了跑得更好。 我今年五十一歲，很長一段時間以來，我每天跑十公里，每週休息一天，跑步時幾乎每週休息一天。 適量的葡萄酒，第二天輕快地跑步。
喝完酒，第二天腳步沉重，但汗水和酒都散了，舒服多了。 酒是烈性的，但也是膽量。 敢喝敢跑，冷水藻一年四季！
我今年69歲，今年51歲，目前沒有“三高”。 喝酒是一種生活習慣（基本上每晚喝兩兩小杯），可以促進血液迴圈，消除血瘀，對身體有點好處，但不能喝太多。 跑步是多年的鍛鍊習慣，多年來我一直保持著80公斤（身高178）左右的體重，兩人是我的習慣性伴侶。
10多年，每天7-10公里，如果工作繁忙，每週休息1-2天。 適量的酒，第二天的跑步輕快，汗水和酒都散了，很舒服。 看看最近的截圖。
我今年 52 歲，已經跑步十年了。 每天晚上我跑回去洗個澡，倒兩兩白幹，來點零食，那個仙女的日子，睡到我自然醒來。
沒關係，98%的跑步者不喝酒，98%的喝酒者不跑步。 如果相關，則為 98%。
我72歲了！ 只要喝一點啤酒，重量就開始吹出整張，175 86公斤。 無助！
於是我開始跑步，三個月後，我的體重下降到80公斤，我以為我跑步是為了穩定體重，當我喝了一杯好啤酒時，這就是跑步和啤酒的工作原理。
我每週跑四五次，但我也喝酒，每四五天一次，我通常喝完酒第二天不跑步，休息一天，然後繼續。
我喝完酒就跑不了。
<>一般的女人不喝酒，女人不喝一般的酒，喝酒的女人也不普通。 紅酒的健康益處是眾所周知的。 紅酒不僅能抗癌延年益壽，還能預防心臟病、心血管疾病、血栓形成和動脈脂肪硬化; 它不僅可以保護視力，預防感冒，還可以對抗乳腺癌和幫助懷孕; 在預防牙周病和阿爾茨海默病的同時，還可以降低腦卒中的腦損傷程度。 >>>More
少喝水的危害是：疲勞和虛弱，當你喝更少的水時，體內的酶活性會降低，使你感到疲勞和疲勞紊亂，少喝水會使各種有害物質更難排除，使其更容易紊亂，並引起疾病。
少喝啤酒對身體的傷害可以忽略不計，但喝多了就不好了，啤酒中的酒精主要由肝臟代謝，過多的酒精攝入會增加肝臟的負擔，長期過量飲酒對肝臟的傷害是不可逆轉的，此外，啤酒中的熱量非常高， 它們會成為體內的脂肪堆積，還有我們常說的啤酒肚，如果不克制自己，就會發展成肥胖症，而且肥胖症的併發症非常可怕，比如高血壓和腦出血，會在短時間內殺死人，所以可以喝啤酒， 但要適量，喝太多會傷害你的身體。
每次跑步後不要立即停下來，走幾圈並按摩 10-20 分鐘以減輕肌肉緊張。 跑腿時間短會變厚，尤其是小腿，因為脂肪已經變成了肌肉，跑了半個月以上不會變厚。