如何面對自己喜歡的人而不臉紅，心不跳？

如果你喜歡乙個人，你必須勇敢地告訴她，你必須當面說出來。 勇敢點，就算她最後拒絕了你，你也為自己贏得了乙個愛她的機會，不是嗎，你一定要勇敢地當著她的面告訴簡端心哦，我以前遇到過乙個男孩，我暗戀他很久了，但他最終還是走了，拿了路障後， 我從他的朋友那裡得知，他一直很愛我，但他不敢面對我。不要讓自己像我一樣，愛乙個人卻不敢面對，最後你只能埋葬這份愛。

心理訓練可以用來幫助克服它。 方法如下：

第一步：從輕到重依次列出各種能讓你臉紅的場景，並把它們複製到不同的卡片上，把讓你臉紅最少的場景放在前面，把最讓你臉紅的場景放在最後，把卡片按順序排列。

第 2 步：進行放鬆訓練。 這是通過坐在舒適的座位上並定期深呼吸以放鬆整個身體來完成的。 一旦你處於放鬆狀態，拿出系列中的第一張牌，想象一下上面的場景，越逼真、越生動越好。

第 3 步：如果您感到有點不安和臉紅，請停止思考並深呼吸以再次放鬆。 在你完全放鬆之後，重新想象剛才失敗的情況。

如果煩躁不安和臉紅反覆出現，停下來放鬆，依此類推，直到卡片上的場景不再讓你感到不安和臉紅。

第 4 步：以同樣的方式繼續到下乙個讓你感到更加沮喪和臉紅的場景（下一張牌）。 請注意，每次你想象下一張牌時，如果你在想象上一張牌時不再感到沮喪和臉紅，你就一定不要進入下乙個階段。

第五步：當你想象到最令人不安和臉紅的場景並且不感到臉紅時，你可以按照從輕到重的順序進行現場鍛鍊，如果你在現場感到不安和臉紅，你也可以讓自己做深呼吸來放鬆和戰鬥，直到你不再臉紅，然後繼續下一步的練習。

這說明你有點緊張，所以你可以多接觸，讓你的心靈平靜下來，就好像你和乙個一般的朋友接觸一樣。

用一顆平常的心對待它，臉紅說明你很在乎對方，是緊張引起的，如果你不緊張，也許對方在你心中沒有佔據重要的位置。

如果你很白，那麼你一下子就能看出來，就像我更黑了，我看不到臉紅，習慣了就好了，但也許它會和你接觸，所以說不定你又會臉紅，這是一種生理現象，多接觸你喜歡的人，久而久之就不行了！感謝您的收養。

冷靜下來，不要太著迷，但要失去女人特有的矜持，心態好，大方，自然不會臉紅害羞。

深呼吸。 大方，自信。 把他想象成乙個蘿蔔或大蔥什麼的。 不要緊張。 我每次都這樣做。

你要變得更好，像乙個人一樣，不要整天做無意義的事情，翻出空間送問候什麼的，努力工作，充實自己，讓他覺得自己配不上你。

這是個人心理素質的問題，你是不是不夠自信？ 你可以閱讀更多關於心理學的書籍，這對你個人非常有幫助。 另外，如果你確定他非常喜歡你，他不會臉紅。

你的心要穩，越看他，心跳就會越快，說明你還需要鍛鍊。

平常的心靈，哪怕心洶湧澎湃，也要假裝平靜。

漸漸地，我習慣了。

把她（他）當作你平常的朋友。

無論如何，你都會臉紅，多接觸，慢慢來。