為什麼我總是想起我曾經擁有的壞事

那是因為你情緒低落。 心情不好的時候，可以出去散散步！ 您還可以去遠足和與朋友一起玩！

你也可以向你最好的朋友傾訴！ 不要總是想著過去的壞事，人每天都要快樂，那又何必煩惱自己呢？ 更何況，讓他過去了，該結束的都已經結束了，想也沒用？

如果乙個人總是不由自主地想起過去，那只能說明這個人非常重視感情，比較懷舊。 還有那些曾經發生過的事情，對他影響很大，他心中的打擊一定很大，所以他一直沒有忘記，在某些時刻，那些曾經發生過的事情，那些畫面會不斷出現在他的腦海中。 你必須學會忘記過去，讓自己向前看。

你現在有一些焦慮症和強迫症，這是一種精神和心理疾病，你可以有類似上述的症狀，但你不敢簡單地依靠你上面的描述說你是上述疾病，這太武斷了，所以建議你去醫院做個詳細檢查來確認診斷， 因此，建議您到當地的正規精神病院或綜合醫院進行心理治療，首先向主治醫生詳細描述病情，然後進行心理量表評估檢查。如果確診疾病，可酌情使用5-羥色胺再攝取抑制劑藥物**進行。

人走在網前，不要總是想著過去，就算過去做得不好，做錯了什麼事，情況一定結束了，人生的路很長，走自己的路，不要做傷害別人的事情，多做些好事來補償自己心中的壞事， 這樣你就不會去想過去的壞事了。

因為你愛不釋手，所以能放下它，你就不會想那麼多。 你不應該沉溺於過去的壞事，你應該向前看，多想想好事，認為未來是好的。 如果你分心，你就不會去想過去的不快樂。

就你而言，還是個人心理原因造成的，需要配合心理諮詢。

指導：一定要注意日常生活，不要太擔心，參加戶外活動，保持冷靜的心態，注意均衡飲食。

既然之前的事情不好，就要試著忘記，不管是誰傷害了誰，畢竟已經是過去了，很多時候，我們經常放手別人，忘記放手自己，所以，放下自己，才會自在！

只能說，這個人看重感情，比較懷舊，所發生的事情可能對他產生了更大的影響，對他內心的打擊一定很大。

人把壞事記得清楚，把好事忘得一清二楚，所以才能記住壞事。

也許過去給你留下了不好的印象，所以你會一直想起他。 我們應該更多地考慮現在正在發生的好事。

那就意味著你的生活比較鬱悶，想得太悲觀了，就該放下該學慢慢放手的東西，樂觀一點，身心就不會那麼累了，自然也不會去想不好的回憶，加油吧。

人就是這樣，找自己喜歡做的事，看書，旅遊，豐富生活，生活豐富多彩，自然不會總是想起過去。

因為你總是不能向前看，總是想著過去的壞事，不去想未來的美好和希望，而是活在過去，你就是現在的人，你要想的就是活在當下，為未來做計畫。

因為你沒有放手，也許你的人必須是白人，但你的心還年輕感性，你知道不好，所以何必費心思懷念和怨恨。

風是自由的，因為它飛過萬物。

下雨之所以自由自在，是因為它可以起伏。

當你睜開眼睛，你可以看到你面前的東西，當你走出家門時，你可以體驗城市，當你飛向藍天時，你可以俯視世界。

那是因為你情緒低落，可以和朋友聚在一起，去旅行放鬆一下，也可以去唱歌、逛街，時間滿的時候你沒有時間去想壞事。

那是因為你沒有放下過去。 我一定想開啟其中的一些。 乙個人必須能夠接受它並放下它，才能每天都快樂。

我們應該放輕鬆一點，不要一直想著過去，被一些同學孤立，我們也可以珍惜同學的感情，同學的感情就會增強。

人有時候就是這樣，所以你應該多和別人溝通，以免想太多。

因為你還沒有走出之前的困境，所以你要學會向前看，不要活在回憶裡，面對現實，未來是美好的。

這可能是你壓力太大了，休息一下。

寂寞在心中，把目光移開，找到快樂的東西。

然後試著忘記過去，你壓力太大了。

對於這個可靠的知己來說，與這個可靠的知己交談並解開這個結會好得多。

我猜你現在過得不好，你不開心。

學會放手，放手。

相反，我選擇了忘記。

你總是喜歡味道不好的老菜嗎？

總結。 你好，人們總是想起過去的壞事，因為有時他們會相愛，他們的個人性格喜歡沉溺於過去的事情。 一件小事，喜歡流連忘返。

事實上，我們需要胸懷寬廣。 有必要有乙個模式檢視。 不要糾纏太多。

沒有必要帶著正能量生活，要有積極的態度去面對生活。 這樣你才能快樂和放鬆。

為什麼你總是記得過去的壞事。

你好，人們總是想起過去的壞事，因為有時他們會相愛，他們的個人性格喜歡沉溺於過去的事情。 一件小事，喜歡流連忘返。 事實上，我們需要胸懷寬廣。

有必要有乙個模式檢視。 不要糾纏太多。 沒有必要帶著正能量生活，要有積極的態度去面對生活。

這樣你才能快樂和放鬆。

您好，一般來說，這是乙個心理問題，原因可能與日常生活中的環境以及自身的性格和行為因素有關。 要注意保持良好的態度和自我調節和克制。 建議：

如果症狀嚴重，無法通過自我調節緩解，建議您親自諮詢心理醫生。

這是強迫症心理的一種表現。

可以看出，你的性格應該有些堅強和完美主義。 其次，精神狀態也應該有一些問題。

1.你不必積極地與這種突然出現的想法作鬥爭，它出來了，你可以嘲笑自己：哦，我還沒看過。

2.然後接受這個想法，做你必須做的事情。

3.不要熬夜，好好鍛鍊，總有一天你會發現，現在讓你感覺不好的事情其實並沒有那麼糟糕。

4.只是轉移你的注意力，讓你沒有時間去思考負面情緒，坐起來取決於你的積極和主觀的主動性，如果你不是優柔寡斷，你可能會很快調整。

凡事都是成長的必要過程，沒有錯誤，沒有失敗，給自己更多的寬容，給自己更多的原諒，看看下面的文章會很有啟發性。

普通的小。 這些建議也適合完美主義、拖延症、焦慮症的人。

作為乙個近10年自卑抑鬱的人，從高中到研究生院，高中是自卑期，研究生院是抑鬱症的爆發期。 終於走出了抑鬱。 有一些實用的建議可以與患者分享。

最重要的建議之一是在做事時降低自己的要求，降低標準，降低期望。 這裡的事物是指生活中的任何一件小事。 一般來說，你自己是生活中較弱的一方，但你總是想著自己的長處。

所以，在小事上重塑自己。 例如，如果您曾經認為 80 分的考試分數被認為是優秀的，那麼現在您可以認為 60 分是優秀的。 如果你以前認為當每個人都對你的工作感到滿意時，你會很開心，現在你認為只要有人同意你，你就很開心。

第二個建議是鍛鍊。 運動必須循序漸進，從易到難。 記住，記住，記住，一定要慢慢來。

你往往會給自己施加壓力，他們經常認為你每天要跑5公里才能鍛鍊。 所以如果你現在走5公里或3公里，你認為這是一種鍛鍊。 不要給自己太大壓力。

如果你堅持這樣下去，你會覺得自己的狀態越來越好，你的心理素質會越來越強。 以前以為鍛鍊就是堅持每天鍛鍊，但現在每週跑步三天就是鍛鍊，我覺得很開心，堅持了一年。

改變你的穿著。 在你自卑和抑鬱的時候，你總是喜歡穿黑色、灰色和深色的衣服，所以從現在開始你必須開始改變。 你要選擇那些淺色、鮮豔的衣服來穿，換衣服會影響你的心態。

穿鮮豔的顏色也會讓你精神更健康，更陽光。

離開你的環境。 如果你的老闆或者你的老闆對你很嚴格，要求很高，經常拒絕你，那麼你應該盡快離開這個環境，否則，你的抑鬱症會繼續徹底惡化。 我的一位老師抑鬱的原因是，我們學院的院長是乙個非常苛刻的人，如果你不符合他的標準，他會拒絕你。 改變。

不是病了，大家都是這樣，只是大家都不說。

每個人都有乙個過去的壞故事，每個人都可能記得它。

這其實可能和你當時的心理因素有關。 就好像你當時可能什麼都沒感覺到，但以後想想，你覺得當時不該這麼做。 會有後悔的念頭，同時你後悔了，這件事已經過去了，那麼你對這件事的記憶可能比較模糊，在記憶中可能更偏向於你的情緒方向，就像也許事情本來就比較沉悶，但你當時的情緒和背後的情緒讓你覺得自己做錯了什麼， 而你甚至可能覺得自己做錯了什麼而後悔，所以當你再想起這件事時，這件事沒有帶給你的情緒是一種後悔的狀態，或者是一種非常不滿的狀態。

所以，其實可能當時這件事情真的沒什麼，只是你自己的情緒帶給你了你對這件事情的看法，所以如果你總是想起自己過去做過的壞事，最好的辦法就是調整自己的情緒，或者找乙個客觀公正的視角來判斷這件事情， 這樣你才能真正放下這件事。

我也是！ 這是心理障礙嗎？ 還是精神病？

其實說實話，你遇到的事情，是每個人都會遇到的，但別人很少說出來，你以為別人不會遇到。

在成長的過程中，總會有乙個從缺乏經驗到成熟的過程，所以當你走過來回頭看，你會覺得自己以前天真可笑，這意味著你現在已經成熟了，這是一件好事。

想想看，誰這輩子都做不出幾件荒謬的事情，只要不傷害自己就行。 即使你傷害了自己，你也必須治癒它，因為還有很長的路要走。

至於別人，想說什麼就說什麼，如果你的過去讓別人發笑，那就試著讓你的現在得到別人的尊重。 過了久了，別人只會尊重你，然後再說過去。

但最主要的是，你不要把這些事情當成壞事，不要覺得自己自卑，而是有趣的事情，乙個成長的過程:)我也是。

如果你總是想起過去怎麼辦？ 大腦總是想著過去的原因有很多，具體分析如下： 1.神經功能障礙。

伴有憤怒、煩躁、緊張、恐懼、煩躁、精力不足等，精神壓力過大，內分泌失調，導致激素水平不穩定，總是想著過去。 要放鬆，平復心靈，同時運動或洗澡，找人傾訴，病情可以改善，口服維生素B12可以滋養神經。 2.抑鬱症。

它通常伴有失眠、情緒波動、易怒和易怒。 有必要服用馬來酸氟伏沙明片和腦靜電膠囊，同時進行心理諮詢。 3.焦慮症。

常伴有緊張、恐懼、頭暈、頭痛、胸悶、呼吸急促，嚴重者會有死亡迫在眉睫的感覺。 首先放鬆，不要壓力太大。 讓自己有休息的緩衝，盡量不要去想事情，只好好想想，去解決問題，多注意放鬆，可以多做戶外運動，比如登山、騎自行車、游泳等，睡前洗澡或洗腳，促進血液迴圈，幫助快速入睡， 最好聽一些能讓自己開朗，幫助入睡**，讓自己空蕩蕩的，臥室應該安靜，昏暗的燈光也有助於睡個好覺。