哪些運動適合女性？什麼武術適合女生練習？

19個回答

匿名使用者2024-01-27

太極拳，八卦掌可以，推薦太極拳，太極拳很適合女性，還可以改變人的氣質、身材，讓乙個人重生，既能保持健康美麗，又能自衛，只要能找到真正的太極拳，並且能堅持下去，這會改變你的氣質，如果達不到真正的傳承，建議你學瑜伽！
匿名使用者2024-01-26

詠春拳、摔跤、跆拳道，建議選擇跆拳道，或者摔跤主要是關於解放和對策，其次是詠春拳。
匿名使用者2024-01-25

瑜伽，或一些簡單的自衛動作。
匿名使用者2024-01-24

使用大量腳的是截拳道和跆拳道。但如果你想練習殺傷力，唯一剩下的就是截拳道...... 截拳道運動涉及跑步、韌帶等，你的身體不會變形。
匿名使用者2024-01-23

詠春拳據說是由女性創造的，非常實用。
匿名使用者2024-01-22

瑜伽可以是塑料的。冥想！ ~~
匿名使用者2024-01-21

女性通常練習瑜伽。
匿名使用者2024-01-20

任何技能都可以做到，但後衛的部位有點不同。

練習是思想和動作的結合，是時間將光束磨成針的成就。
匿名使用者2024-01-19

三分恢復元氣，你看英雄有多厲害！！
匿名使用者2024-01-18

瑜伽更適合女性。
匿名使用者2024-01-17

女性可以定期鍛鍊。
匿名使用者2024-01-16

乳酪意識夏趙煤蘑菇。
匿名使用者2024-01-15

你可以練習瑜伽來幫助身體的可塑性。
匿名使用者2024-01-14

主是個大個子，他是橫的，豎的，八的。
匿名使用者2024-01-13

**工作，可以折斷手指... 輕鬆提高吞吐量。
匿名使用者2024-01-12

瑜伽很好，可以增加身體的靈活性。
匿名使用者2024-01-11

這取決於你習慣了什麼。
匿名使用者2024-01-10

適合女生的武術有：跆拳道、空手道、太極拳。

1、跆拳道踢腿技術多，並已形成晉公升體系，有一套簡單易用的柔韌性、自信、基礎力量和力量訓練方法，有利於在短時間內掌握某些自衛技巧，充分發揮女性腿部和手部的長處，建立自信，熟悉與對手打鬥的感覺，保持良好的身材。在傳統武術中，詠春拳強調強者與弱者，橋牌手格鬥陪練也適合提高勇氣、敏捷性和格鬥技巧，整體效果也不錯，但整套訓練相對難以上手，耗時較長。

2.空手道是由日本傳統武術與琉球武術唐手相結合而形成的，琉球武術起源於日本武術和琉球唐手。唐壽作為中國武術被引入琉球，並與琉球手的當地武術相結合發展，而日本本土人則將九州和本州的摔跤和投擲等格鬥技術與唐壽相結合，最終形成了空手道。第二次世界大戰後，它通過美國的軍事宣傳在世界範圍內廣泛傳播。

空手道包括踢、擊、摔、抱、扔、鎖、絞、反技巧、指向點等，有些學校還練習**技術。

3.太極拳，國家級非物質文化遺產，以中國傳統儒家和道家哲學中的太極和陰陽辯證概念為核心思想，集養性、強身健體、對抗等多種功能於一體，結合易學的陰陽五行變化，中醫的經絡，以及古老的引導和吐痰技術，形成了一種內外修煉、柔、慢、輕、剛、軟相結合的傳統漢拳。
匿名使用者2024-01-09

總結。您好，親愛的，體能比較強，柔韌性高，可以輕鬆完成各種高難度動作。

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