健身房的私人教練怎麼樣？

他們都是專業的，雖然有些可能素質不夠，但大部分都可以帶新手去練習，一開始會給你做體能測試，然後為你制定健身計畫，建議不要問私人教練，跟著教練是很耗費體力的，而且價格也不是很便宜， 自己練習，慢慢的就能找到屬於自己的節奏，我每天只要挺胸拉背，一會兒蹲下就行了。您會發現那些在健身房練習良好的人不需要私人教練。 如果你不太了解，可以私下和我談談，而且我在健身方面還是有很多經驗的。

從職業發展的角度來看，私人教練屬於健身教練行業的白領職業，未來十年的健康相關行業無疑是最具發展潛力的行業，比爾·蓋茨曾說過。

另外，國內健身行業起步較晚，所以現在是健身行業的時代，私家教練是不錯的，但是私家教練對專業要求更高，如果你對私家教練行業了解得更多的話。

全方位的高階私人培訓專家課程體系。

1.心肺復甦（私人培訓專家必須掌握的基本醫學知識和急救方法） 2私人輔導需要基礎課程（運動營養學、運動解剖學、運動生理學、運動功能、運動力學、基礎運動醫學、訓練計畫營養計畫制定等）

3.功能訓練（中級）。

4.專業運動**（初級-高階脊柱**和自由關節**） 5社團運營管理與銷售，教學能力與心態。

6.普拉提（初級和高階肌肉塑形訓練和普拉提個人訓練） 7高階訓練技術（高原突破、高階訓練規則） 8

健身專家（快速**、孕婦健身、功能健身、極限健身）在學習這些後將成為合格的教練。

這主要取決於您的需求是什麼！！

乙個人不可能依靠教練進行一生的訓練。 但我認為有幾類人仍然是必要的。

1.新手新手。

如果你是乙個以增肌、減脂、塑形為目標的初學者，但沒有任何健身基礎和訓練營養知識，可以在經濟條件允許的前提下找教練帶你去練習。 但不要讓銷售人員說你頭暈目眩，買太多課，在5-10節課以內，盡可能掌握基本動作，在課堂上多問教練，至少要知道哪些動作是練習哪些部位的。 當你完成時，你覺得你可以練習，然後離開教練。

2.特殊人群。

如果你是老年人，或有心血管疾病、三高、糖尿病、嚴重肥胖，請找教練來訓練你。 並向教練出示醫生給出的運動建議。 畢竟這些人在鍛鍊的時候有很多注意事項，經驗豐富、知識淵博的教練還是可以保證訓練的安全性的。

同時，如果出現運動損傷，也要主動通知教練，請他注意。

3.白領上班族（很久沒有鍛鍊了）。

由於長時間坐在電腦前，很多朋友都有上下交叉綜合症、腰痛等問題。 這些人在訓練時也應該相應地調整他們的計畫。 例如，如果乙個駝背圓肩的人盲目地做大量的臥推，胸部肌肉的緊張就會加劇。

這只是乙個簡單的例子。 再比如久坐不動的人心肺功能較弱，運動必須循序漸進。 如果可以的話，你也可以請教練帶你鍛鍊一會兒。

4.那些想參加的人。

如果你想參加健美或健身比賽，你可以找乙個教練帶你去。 我認為，無論培訓師多麼有經驗，有乙個經驗豐富且專業的人來保護和激勵您進行培訓非常重要。 大多數世界頂級球員都有自己的教練。

謝謝！！

有兩點供您參考：

首先，一般來說，私教的目的是賺錢，除了看到真正的“從業者”，他們會聚在一起推廣私訓課程，這很正常。 如果你真的有點胖，你就是梨型肥胖症：脂肪堆積在你的臀部和大腿上。

順便說一句，還有一種“蘋果”的肥胖：即脂肪主要堆積在腰部和腹部）這種梨型肥胖是無關緊要的，幾乎不會影響您的健康。至於高血壓和心肺功能薄弱，也可以通過適當的運動得到有效的改善，所以你根本不用放在心上！

其次，運動最怕的不是練不了，而是堅持不了，從這個角度來看，有沒有私人教練也無所謂。 如果能找到乙個互相鼓勵和促進的同伴，那麼無論是去健身房鍛鍊，起床晨跑，還是晚飯後在附近散步都是不錯的選擇; 如果你沒有堅持的毅力，那麼聘請私人教練在催促方面還是有一定的作用的，首先，你花錢的時候會感到心疼，其次，私家教會一直要求你鍛鍊身體。

給你乙個建議，先不要通關私人教練，自己去健身房，跑步，騎車，做瑜伽等，主要是有氧運動，看看能不能堅持每週去2-3次，持續乙個多月。 如果能達到這個水平，那就說明你還是有一定的毅力和毅力的，三天捕魚，兩天幹網，可不容易。 如果你不能堅持下去，總會有這樣那樣的理由和藉口，那麼我建議你聘請私人教練，不是為了別的，只是為了強迫你堅持下去！