我想戒菸，我不想讓我的肺將來變黑

只要你下定決心戒菸。

研究證明，35歲前戒菸的人戒菸後身體狀況與非吸菸者相同

20分鐘後：血壓和脈搏開始減弱並恢復正常。 手腳的溫度會公升高到正常狀態。

8小時後：血液中的氧氣將增加到正常水平，二氧化碳將下降到正常水平。

一天後：心臟病發作的可能性會降低。

兩天後：神經末梢開始恢復生長，味覺和嗅覺得到改善。

四天後：體內的尼古丁被清除。

14 至 30 天後：血液迴圈改善。 走路輕快，肺功能增加30%。

30 至 270 天後：清潔肺部的纖維組織，這將提高咳痰的能力，從而清除肺部並降低感染的可能性。 咳嗽、喘息、鼻竇充血、疲倦和過敏等都會減少。

1年後：心臟病發作的幾率是吸菸者的一半。

5年後：與普通吸菸者（每天一包）相比，死於肺癌的幾率下降到50%。

戒菸後5-15年：心臟病發作的幾率將下降到與不吸菸者相同的正常水平。 患口腔癌、喉癌和食道癌的幾率已降至吸菸者的一半。

10年後：死於肺癌的幾率與非吸菸者相同。 抗癌細胞恢復。 降低患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌或胰腺癌的風險。

15年後：心臟病發作的風險與非吸菸者相同。

這因人而異，沒有精確的標準。 只要你真的完全戒菸，不再復發，你的肺遲早會恢復正常。

你只看你的牙齒，肺肯定比你的牙齒嚴重多了，肺黑了一年，你現在肯定是黑的，如果你想早戒，戒菸越難，戒菸後，幾乎90%的尼古丁都能在48小時內在體內排出， 而且體內的焦油會在一周內慢慢脫落，多吃潤肺的食物，多喝水，最好每天喝6-8杯，堅持每天跑步，1年半到2年幾個肺可以恢復，肺和正常人差不多， 它們是粉紅色的，這是基於吸菸 2 年的人。

這是一種身體上的傷害，幾乎不可能恢復，但現在戒菸至少可以減少持續的傷害。

你抽了多長時間，取決於時間。

不，戒菸只能是阻止惡性發展的一種方式。

它會好起來的，如果你長時間吸菸，你將不得不洗肺。

如果你想戒菸，但又害怕戒菸後會得肺癌，你必須接受治療。 有些人可能會覺得自己抽菸這麼多年了，怎麼可能戒菸呢？ 如果不戒菸，就不考慮自己的處境，也會對自己的身體產生一定的影響，所以要學會保護自己。

有些人認為自己在戒菸前沒有肺癌，戒菸後可能有患肺癌的風險，這是非常錯誤的。 如果乙個人過度吸菸，他或她的肺部疾病會越來越嚴重。 <>

如果乙個人長時間吸菸，他的肺部會越來越黑，也會對他的身體產生嚴重的影響。 如果老年人繼續吸菸，他們的肺部可能會積液，並且他們的肺部變得越來越大。 有些人吸入的香菸越多，他們體內的風險就越大。

可能是當你認為沒有致癌風險時，癌細胞突然接近你，會對你造成嚴重的傷害。 每個人都要好好照顧自己的身體，該戒菸的時候一定要戒菸，否則會看到自己患上肺病，胸口鈍痛。 <>

如果你覺得戒菸很痛苦，你應該讓自己少抽菸，慢慢戒菸。 有些人在長期吸菸後會有吸菸的慾望，但他們也要考慮自己的身體。 說戒菸後你仍然會患肺癌是不正確的。

吸菸時，香菸中的一些有害物質會慢慢進入肺部，使肺部變黑。 抽菸的時候，也要懂得控制，不要讓自己抽得那麼多。 <>

一般來說，當你吸菸時，你可能會感到舒服，但當然，你不會注意到其中的一些影響。 正常人的肺和抽過煙的人的肺是不一樣的，仔細觀察就能發現。

最好不要抽菸，不要喝酒，不要吃垃圾食品，其次，多吃綠色蔬菜。 多運動，每天運動 30 分鐘。

你應該果斷戒菸，因為如果你不戒菸，你患肺癌的幾率會更大，健康仍然很重要。

我認為如果你不戒菸，你更容易患肺癌，所以你仍然必須戒菸。