腳踝骨怎麼了，膝蓋，腳踝骨總是響，是不是有什麼問題？

嚴重扭傷可引起輕度骨裂紋，產生嚴重腫脹和疼痛 輕度腫脹和疼痛一般可以持續3周左右**，前提是你已經做好了正確的應急措施和有效的**意味著 更嚴重的腫脹和疼痛一般需要1個月以上，並伴有更重的腫脹 我曾經因為扭傷而有2個多月的時間 我希望你不要把腳懸空不能是空的！影響**！

再說第二點，關節僵硬是由於你長期打石膏和扭傷的原因，使關節肌肉和骨骼不會因為嚴重扭傷而恢復，走路時會感到腳後跟疼痛，腳背不能用小腿壓著，也就是不能彎曲腳踝， 都是由於嚴重扭傷導致韌帶撕裂或拉傷以及關節間緊繃度差

古人說，“斷筋筋骨百天”，沒錯！ 這是乙個簡單的覆蓋物，輕微的扭傷可以在1週內恢復，但是根據你說的，根據我自己的經驗，我判斷你大約需要45天才能完全減輕腫脹！ 如果你想走路沒有疼痛，你的關節會沒事的，至少需要3到4個月！

這些都是估計，但我認為只要你**措施到位，我認為不會花這麼長時間才能搬家！ 有很多方法可以在這一領域找到更多的治療方法

最後，我誠懇地建議大家一定要有耐心**，否則你會像我一樣一年扭傷3次，而且都比較嚴重，之後一定要認真修煉1年**除非你是運動員，工作有需要，否則祝你速度快**！

對於類風濕性關節炎，最好去看醫生。

據估計，最嚴重的扭傷是系統中最重要的。 建議用彈性繃帶固定受傷的腳，同時多穿運動舒適的鞋子，並應集中精力做一段時間**，去看中醫骨傷，按時用藥，理療、按摩等，注意休息和日常洗漱， 揉搓，我相信這是可能的。關鍵是休息和系統。

1.陳舊性踝關節外韌帶損傷通常是由不合時宜或逆轉的踝關節扭傷引起的。 2.

要注意區域性固定和踝關節支架，以加強踝關節的穩定性，注意預防**是關鍵。 3.如果症狀不嚴重，您仍然可以在腳踝支架的保護下進行適當的鍛鍊。

但是，如果您從事一項需要高腳踝穩定性的運動，您可能需要手術**。 4.“頭暈，謝謝，但有人說你應該增加運動量，有人說你應該避免運動”——是這樣的：

首先，要減少踝關節的負重和劇烈運動---防止暴力傷害。 其次，在非負重的情況下，對踝關節的屈曲和伸展功能進行適當和積極（即自我控制）的鍛鍊。 防止關節粘連和功能障礙。

這稱為運動和不動的結合。 簡而言之，積極和安全的練習將慢慢恢復。

缺鈣者多吃鈣片。

獲得充足的陽光。 多運動。

也許我以前受過傷，所以會有點不舒服。

如果不疼不癢，就不用擔心了，我曾經有個同學是這樣的，關節比較靈活。 如果你擔心，你可以問問北京聖基骨科醫院的骨科醫生。 應該沒問題。

我也是！ 但我不知道為什麼。

問題分析：

踝關節環可能由關節軟骨摩擦、骨科手術等影像學檢查、清淡飲食強化營養、區域性熱敷物理治療、必要時服用氨基葡萄糖鹽酸鹽膠囊等引起。

建議：建議飲食清淡以強化營養，適量補鈣，補充維生素和微量元素，注意休息避免負重，熱敷可進行按摩觀察，按摩和理療，必要時應使用氨基葡萄糖鹽酸鹽膠囊。