如何治療打鼾？

如何解決打鼾？

打鼾是一種非常常見的睡眠障礙，會影響家人和朋友，但它也可能是更嚴重的睡眠障礙的徵兆。 這裡顯示了患者上呼吸道的解剖結構及其在睡眠期間的關係。 打鼾最常與打鼾相關的結構有兩種，軟顎和舌根。

打鼾最令人擔憂的是，它與阻塞性睡眠呼吸暫停症候群（OSAS，又稱OSAHS，阻塞性睡眠呼吸暫停-低通氣症候群）有關，如果不及時治療，OSAS會造成非常嚴重的後果，如果你的家人打鼾，你應該仔細觀察他是否在睡覺時有暫時停止呼吸，這是阻塞性睡眠呼吸暫停症候群的典型表現， 另乙個典型的症狀是白天打哈欠，如果這兩者中間有症狀，或者打鼾聲太大，你應該盡快陪家人去醫院。打鼾和危險因素與OSAS的病因非常相似，因此之前的OSAS鏈結可以幫助您大致了解打鼾的原因，打鼾在肥胖患者中更常見，鼻塞或鼻腔通氣的存在會加重打鼾，特定的解剖結構，例如肥厚的扁桃體和軟顎（包括小舌頭）， 或腺樣體肥大（主要見於兒童）可加重打鼾。打鼾**1 首先要明確一點，打鼾並不需要通過打鼾來徹底徹底消除，因為打鼾的原因多種多樣，有時一種方法並不能完全消除打鼾，而**的目的只要降低到不再影響他人和自身健康的程度， 沒有必要過分強調消除，太多種類的手術會加重患者的傷害。

因此，打鼾只需要對其主要原因進行。 打鼾前，要先查明有沒有阻塞性睡眠呼吸暫停症候群，最常見的是做夜間睡眠測試，也就是多導睡眠圖（在醫院），**OSAS也可以同時打鼾，所以先要查清楚有沒有OSAS。 如果打鼾是唯一的，可以使用與輕度OSAS相同的方法，例如**，即使只是減輕了少量的體重，打鼾也會明顯預期。

如果同時出現鼻塞，各種鼻塞方法可以減少打鼾，鼻塞可能是由於過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或其他機械原因如腫瘤等，根據鼻塞的不同**可採用藥物或手術方法**。 鼻中隔偏曲的患者可以矯正鼻中隔。 有些枕頭可以做得很好，躺下時打鼾會更嚴重，所以可以鼓勵打鼾輕微的人側睡或在睡衣後面縫乙個小球，但有些人會發現睡覺非常不舒服。

睡眠中打鼾是由於睡眠時呼吸不暢引起的，人睡覺時，全身放鬆，舌頭柔軟，喉嚨和呼吸道的肌肉也會鬆弛和塌陷，呼吸會變得不順暢。 然後氣流引起周圍軟組織的振動，導致打鼾。

打鼾的方法有很多種，有幾種方法：

1.為了控制體重，大多數人打鼾是由於脂肪堆積過多導致氣道狹窄，盡量養成健康的生活方式;

2、調整睡姿，盡量側臥，不要仰臥，因為仰臥時容易引起軟顎和舌根的字尾，導致呼吸道狹窄加重;

第三，比如說，可以戴上呼吸機來糾正缺氧，這也是一種**的方法;

第四，還有手術或長石**，如鼻擴張手術，通過鼻腔通氣來改善脊柱。 也可以通過口咽手術**進行，稱為顎咽成形術，是最經典的手術，可以達到咽腔的擴張，讓氣道暢通無阻。 舌根部也有手術，可以縮小舌根部，也可以使咽部的呼吸道暢通無阻。

還有軟顎的懸吊，可以減少睡覺時的軟顎字尾。 總之，具體方法應採用或出院後檢查，專科醫生會提供指導。

打鼾在醫學上稱為打鼾，需要根據**對應**，主要包括以下幾種：

1.鼻部疾病：在第一時間檢查患者有無鼻部炎症，如鼻息肉和是否有鼻部畸形，如鼻中隔偏曲，甚至鼻部腫瘤性疾病，如鼻腔良惡性鼻腫、腫瘤阻塞等，會引起睡眠打鼾，需要注意解決區域性回流的堵塞;

2.其他原因：如腺樣體肥大、扁桃體肥大，這些也常是睡眠打鼾的原因，必要時需要進行腺樣體或扁桃體切除術。 此外，一些患者需要顎咽成形術來改善喉嚨氣流和打鼾。

長期睡眠打鼾和呼吸暫停會引起一系列心腦血管疾病，對患者的危害更大。 此外，從鼻腔到咽腔再到喉腔，不同的疾病都會導致夜間睡眠打鼾甚至呼吸暫停。

1.伸出舌頭伸長舌頭，縮回舌頭再伸長，依此類推，一次至少200次，直到咽腔感覺很酸。

2.幹漱口運動不含水，鼓起臉頰，然後縮回去，以此類推，一次至少200次，直到咽腔感覺很酸。 用水漱口也是可以接受的。

3、用舌頭刷牙齦，快速掃牙外側（臉頰側）的牙齦，先舔屋頂的牙齦，從左到右快速掃，再從右向左掃，一次50次以上。 然後以同樣的方式舔下頜的牙齦，直到咽腔感到疼痛。

4.捲舌練習將上口的舌頭埋在上顎上，用力將舌頭向後滾動，不離開上顎，一次做50次以上，直到軟顎感覺很痠痛。

如果患者患有睡眠呼吸暫停症候群，則需要去看醫生檢查睡眠圖表，必要時佩戴呼吸機入睡。

打鼾是一種常見的睡眠現象，由於反覆睡眠呼吸暫停引起打鼾，導致腦內血液嚴重缺氧，形成低氧血症，並誘發高血壓、心腦血管疾病等。

打鼾的有效**方法有哪些：

1.如果山盲只是打鼾，沒有屏氣和缺氧的情況一般比較溫和。 在這種情況下，要注意控制體重，睡覺時盡量側臥，可以減少大部分打鼾。

2.如果控重效果不好，伴有屏氣缺氧，建議佩戴呼吸機，或到耳鼻喉科檢查，以消除鼻腔和喉嚨的堵塞。

3.如果這些地方的阻塞比較嚴重，並且發生睡眠呼吸暫停，則有明顯的手術指徵，手術治療效果可以很好。 對於一些中樞性原因引起的呼吸睡眠障礙，手術效果不好，需要呼吸機。