誰知道人們的標準腿長計算公式

肚臍向下=身高，屬於**身體。

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腿長的標準比較表如下：

如果一般人的腿很長，佔總身高的40%到50%是很正常的。 超過50%就是乙個好的身體比例，最協調的身體比例是**比例：1，即高跟鞋到肚臍以上的比例是**比例，但普通人根本達不到。

因此，一般的腿長比是總身高的50%以上，這是乙個非常好的腿長比。 如果這個比例小於40%，多提示就有問題了，可能是比例不和諧。

腿長可以通過以下方式測量：

1.在比較兩側下肢的長度時，可以採用這種方法。 首先，找一條較長的繃帶或線，將一端固定在臍或髂前上棘上，另一端向這一側踝關節的內踝伸展，即踝關節內側的尖端。 按下此處後，測量兩點之間的長度。

之後，對兩個下肢進行比較，可以確定兩個下肢是否存在長度不等的情況。

2.可採用測量下肢絕對長度的方法，此時仍需患者找較長的繃帶，一點固定在大轉子處，即髖關節最外側最突出的部分，另一點固定在內踝尖端。 通過拉緊繃帶並測量繃帶的長度，您可以確定下肢一條腿的絕對長度。

如何判斷乙個人的腿是不是長腿，而有些人的身體比例與身高並不完全成正比，那麼腿長的標準到底是什麼呢？

01 其實長腿和短腿是按比例計算的，其中軀幹腿長指數主要用來反映身高和腿長的比例關係，其計算公式為：（站立高度-坐高）坐高*100。 身高的單位是以厘公尺為單位計算的，需要注意的是，坐高是指坐直時頭頂到坐的平面的距離。

如果指數在100以上，則表示該人為超長腿、長腿、次長腿、中腿、次短腿、短腿，如果指數小於75，則為超短腿。

02 其實，身材比例與身高並不完全成正比，但一般來說，身材比較高的女性可能腿較長，而身材矮小的男性也可能腿較短。 據調查統計，在我國22-25歲的成年人中，屬於超短腿型的，屬於短腿型的，屬於亞短腿型的，屬於中腿型的，也就是說，大部分人的腿長屬於中腿型， 而次長腿型佔長腿型，屬於超長腿型的，也就是說極少數人的腿長屬於超長腿型。值得注意的是，長腿和短腿不是直接通過看絕對長度來計算的，而是根據身體的比例來計算的。

女孩的標準腿長沒有明確的標準。 一般按照長身材的比例，算算達到總身高的50%以上，就算腿長，最和諧的比例就是**比例，也就是腳跟到肚臍以上和肚臍以上的比例就是**比例，這是普通人根本達不到的， 所以模特們基本上都穿高跟鞋來調和。

一般人的腿長佔總身高的40%到50%是很正常的，超過50%就是乙個不錯的身材比例。

腿部從腳踝到髖骨都是用軟尺測量的，這是臀部外側最突出的骨頭，最好請人幫忙測量，這樣資料會更準確。

如何測量腿長：

1. 站直，身體放鬆，肩膀張開，腹部和胸部挺直，雙腳分開，下巴微微抬起。

2.用腳踝按壓軟尺，將軟尺伸到髖骨處，最好請別人幫忙測量，這樣才能保證資料的準確性。

測量腿長的注意事項：

1.如果自己測量，你的身體會處於緊繃狀態，資料會有不同程度的偏差，所以最好請別人幫你測量。

2.髖骨較寬的人應將軟尺放在腿內側。

3.劇烈運動後不要測量腿長，劇烈運動後身體肌肉會出現不同程度的收縮，測量資料偏差大。

腿部贅肉過多幾乎是每個女孩的噩夢，這些贅肉讓你無法穿上那些美麗而有氣質的衣服，其實我們可以通過**來解決這個問題。

雙手舉起深蹲，慢慢下蹲，慢慢站起來，動作不需要太快，一天做兩次，一次做三組，每組做五次深蹲，長期堅持效果非常明顯。

伸展雙手捏腰，張開雙腳，慢慢向一側傾斜，伸展一塊臀部肌肉，堅持十秒換到另一側，一次做兩組，一天做兩次，乙個月後就會有效果。

腿長（髂前上脊柱高度、內踝點高度）96%。

腿長（恥骨聯合高度、內踝點高度）105%。

由於股骨頭深埋在髖臼中，股骨頭的尖端無法觸診，因此無法準確確定大腿的上端。 根據研究結果，人類學家經常測量髂前上棘或恥骨聯合，並計算乙個常數來近似大腿的長度和整條腿的長度。

大腿和小腿長度指數。

在中國文獻中，該指數用於體內測量。

股骨-脛骨指數（小腿長度、大腿長度）為 100

由於很難在大腿頂部找到乙個確定的測量點，因此進行準確的測量並不容易，雖然股骨頭頂部是乙個很好的起點，但很難探索，也不容易準確。 因此，根據研究結果，人類學家經常使用從髂上棘點或恥骨聯合點到地面的垂直距離減去脛骨點高度，並加減乙個常數來得到大腿長度的近似值。