三年反覆失眠，乙個35歲的女人，怎麼治療

考慮到失眠是由神經衰弱引起的，可以吃穀維素、維生素B1，鎮靜神經補充腦液進行溝通，睡前散步聽**放鬆心情，不要吃興奮性食物，可以把腳泡在熱水裡，促進血液迴圈。

希望對你有所幫助。

告訴你乙個更開悟的體驗處方，中藥酸棗仁粉每天兩次，每次一湯匙中加入20顆金絲棗，幾天後，效果非常顯著！

失眠一般是由精神壓力過大引起的，因此，為了解決問題，首先需要消除精神壓力，可以改變生活環境，或者改變工作場所，或者可以減少失眠。 在抑鬱症的情況下，必須使用精神藥物。

讓我們接受這項運動**！ 睡前 2 小時做 30 分鐘的運動。 如跑步、性愛等，然後將雙腳浸泡在溫水中。

大部分失眠是由精神焦慮引起的！ 除了中醫**，個人更應該積極主動！ 更多的勞動力！ 勞動強度好，身體累了，睡著了也好。

建議去看中醫師來調節身體。

無論你是不是單身，你都可以加強體育鍛煉。

建議去醫院做檢查。

失眠症1，是現在生活中的一種常見疾病，正常人的睡眠處於動態平衡狀態，今天睡得多，明天睡得少，但總是處於平衡狀態，當正常的睡眠節律被打破時，會有更多的睡眠時間比你想睡的時間長，而你睡的時間越少，你就越睡不著。 多半是由於思維過度、壓力過大或長期不規律作息，這恰恰是想得太多，失眠和悲傷，太多了，90%以上的線上諮詢都是這個問題，不能再稱為疾病，其實它是一種亞健康狀態，已經成為很多人正常生活的一部分， 但是醫生能給出這麼多建議，首先要找到失眠的原因，找到原因，解決，就沒事了，如果找不到，可以嘗試，放鬆，規律的生活習慣，減少慾望，運動，慢跑是調節植物神經的好方法，泡腳，喝點酸棗仁茶， 不喝茶不喝咖啡，不抽菸喝酒，每天晚上熬點小公尺粥喝，睡前不看手機，不玩遊戲等讓你大腦興奮的事情，不做Strenu如果長期失眠，處處難受，又找不到原因，可能是抑鬱和焦慮，需要去看心理醫生。

我想，失眠會來來回回一年。你可能得了一種病，叫什麼東西，我婆婆以前就是這樣，乙個月睡不著兩三個小時。 叫什麼，春文想起來了，這種病得去醫院。 包括那些可以樂觀的人，放心！

適當增加體育鍛煉，每天白天慢跑20-30分鐘，或快走、健身，或打球、騎自行車等出汗運動釋放不良情緒，用口服安眠香改善失眠。

心臟病也需要心臟藥物！ 我當年的失眠是伴侶的性冷淡引起的，原因我也知道了，現在失眠基本治好了！

趕緊去醫院看看，讓醫生給你點藥，這對你的健康不好。

病情分析：你的病症大多是由於腔經減弱或顱神經過度興奮引起的，如果不及時調整，會對身心健康產生很大的影響。

導讀：在飲食方面，要注意多吃葵花籽、蜂蜜、牛奶等鎮靜食物。 可以選擇七燁神安片或者腦靈試試挖禪爐的藥，睡前用熱水洗腳，按摩腳底，最好喝一杯熱牛奶，也很有幫助。