我怕黑怎麼辦，我怕黑，我該怎麼辦？

合格家長的黃金課程。

我也怕黑。 這不是因為我膽小。 是不是因為我的眼睛有問題，晚上看不清，像我一樣？ 我克服它的方法是：

1.我經常在晚上出去鍛鍊，為了克服對黑暗的恐懼，我故意走一些黑暗的道路。

2.在黑暗中的路上。 慢慢走，走路前看清楚，雖然我的眼睛有點問題，但我擅長用耳朵走路，聽聽周圍的動靜。

3.晚上走在冥界，可以哼著小曲說幾句話，可以增強你的勇氣，吸引大家的注意力，別人不找麻煩就放過你。 如果有人想找麻煩，你不說話就躲不起來。

4.用小燈、手電筒什麼的，方便照亮道路。 如果太麻煩和尷尬，那麼你應該只走主幹道。

5.晚上找乙個或多個人一起散步是可以的，呵呵。

啊

我勸你。 你有已故的親人嗎？ 還是你信任的人在天上看著你？

如果你有乙個，想想他們，想想他們會祝福你，你就不會害怕。

每天晚上找幾個同伴在外面閒逛一會兒，怕自己膽子不大，或者晚上學看一些笑話和神話來鍛鍊自己，比如《快樂鬼》，一點都不嚇人，看得出來也不嚇人，這樣就可以訓練膽子做大， 信不信由你！

知道山里有老虎，越怕黑，越是呆在黑暗的地方鍛鍊。

還有這首歌：

多運動就好了，我以前也這樣做過。

晚上睡覺，不要出門。 帶著燈、手電筒出門，最好是和別人一起出去。

找到你怕黑的原因，從根源上解決。

深吸一口氣

分散注意力

習慣它。

如果你出門的時候怕黑，那麼你先開始找個同伴走幾次，過一段時間，就可以乙個人走路了，當然，當你乙個人走的時候，你可以採取某種方式來轉移你的注意力：比如聽耳機和和人一起玩**白天想想好的事情。 再過幾次，你會發現你並不那麼害怕。

如果你晚上睡覺，你害怕黑暗，那麼你必須尋求幫助。 先開燈睡覺，然後事先告訴別人在你睡著時關燈。 然後你一躺下就關燈，最後你關燈上床睡覺。

也許一開始你會害怕，但你必須克服它們，第一次克服它們會容易得多，第二次再試一次，直到最後，你都不會害怕黑暗。

第一次嘗試不能半畫半畫，否則再試一次會需要更多的勇氣。

我也怕黑。 晚上出門的時候，可以找個人陪著你吧？ 否則，騎車或騎車出去。 然後家裡的燈就亮了。 雖然這樣說不好。 你現在乙個人住，你不必害怕媽的尖叫聲。

我認為這是壓力。 找到興趣要好得多。 跳舞是推薦的，畢竟可以邊聽邊放鬆，也可以鍛鍊身體來轉移注意力，最重要的是幫你入睡。

去找專業的心理醫生，哪怕**，也不要強迫自己適應黑暗，這是精神疾病，最好是面對面的諮詢，分析你的特點，了解你。

無言怕什麼？ 有什麼好怕的？ 乙個大男人，我怕人家怎麼稱呼，你要是叫你，你就大喊別他媽的！ 老子害怕。

對黑暗的恐懼必須克服，每個人都有對黑暗的恐懼，克服它會讓你免疫。

我從小就怕黑，小時候因為怕看黑板，成績不好。

如果你害怕黑暗。

晚上睡覺時最好把燈開著。

這樣有光，你就不會害怕。

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一般來說，害怕黑暗的人在睡覺時會害怕。

恐懼因素應該從內心解決。 夜裡沒什麼好怕的，該發生的不會因為你害怕而發生，不該發生的事也不會因為你害怕與否而發生。 所以每天晚上都要公開。

其實是心態問題，安全感問題，在家裡多和同學朋友交流，開心思考，看開，那不是一回事。

總是害怕黑暗的人，一般都有更豐富的想象力，也比較敏感，看到黑暗就會有聯想，然後就會被自己的聯想嚇倒。這個問題的根源與你童年的生活環境有關，你可能遇到過與黑人有關的衝擊，比如小時候不聽話，大人揚言要把你關在黑屋裡，讓裡面的老鼠和鬼咬你等等，讓你把傷害和黑人聯絡在一起， 導致你長大後害怕黑暗，而不是因為你做了通常意義上的壞事而感到害怕。

也許你還年輕，你的心理承受能力不好，也許你不同意老師的解釋，你可以先在黑暗的地方開燈，你要逐漸改變聯想的黑色，不要有聯想，對於人類來說，不是白天和黑夜，這是很正常的自然現象， 既然你沒有做錯什麼，就算有鬼，也不會來傷害你，慢慢想想你就會沒事的。

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天黑後出門，帶上手電筒，開啟家裡的燈。 傍晚時分，我走到街口，慢慢習慣了。

怕習慣就好了，找個不怕黑的人。

有句話說，如果你害怕黑暗，就開啟燈。

如果你怕黑，又想怕黑，天黑的時候拿幾根白線（至少五根），把它們卷成繩子。 念誦大悲咒二十一遍，打成二十乙個結。 把它系在脖子上，這個時候，你就不會害怕了！

玄華法師慈悲教導：“遇難，怕黑夜。 恐懼進出受驚的人。

以白線為繩索。 咒語三到七次。 打二十乙個結。

系列。 恐怖消失了。 這不僅僅是可怕的。

罪孽可以被消滅。 ”

意思是說，如果你害怕黑暗，到了晚上，你會嚇得不敢自己進出，你也不敢上廁所，你會永遠害怕。 只要找到幾條白線，把它們擰成一根繩子，至少五條; 五根白線，揉成一根繩子。 念誦大悲咒二十一遍，打成二十乙個結。

把它系在脖子上，這個時候，你就不會害怕了！ 你不僅不會害怕，而且你也能夠摧毀你的業力和你的罪惡業力。