硒有什麼作用，硒有什麼作用？

硒是一種化學元素，化學符號為SE，可用作感光材料，電解錳工業的催化劑，動物體內必需的營養元素和植物的有益營養元素。

抗氧化劑。 硒是穀胱甘肽過氧化物酶（GSH-PX）的成分，每摩爾GSH-PX含有4克原子硒，這種酶的作用是催化還原穀胱甘肽（GSH）和過氧化物之間的氧化還原反應，因此可以起到抗氧化作用，是一種重要的自由基清除劑（是維生素E的50-500倍）。 在體內，GSH-PX和維生素E具有不同的抗氧化機制，可以相互補充，產生協同作用。

硒能與維生素E起協同作用，增強維生素E的抗氧化作用，去除蝗蟲群游離段。

排毒和排毒搖晃兄弟和朋友。

硒與金屬結合力強，可以抵抗鎘對腎臟、性腺和中樞神經系統的中毒。 硒與體內的汞、鉛、錫、鉈等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合物，解毒、解毒，萬物皆有一克，硒對這些重金屬有解毒解毒作用，被譽為“天然重金屬解毒劑”。

含硒的食物包括豬腎、牛腎、鴨肝等動物肝臟，畢竟是肝臟吃一點點。 蝦、馬林魚、沙丁魚和春蟹等海鮮也含有大量的硒。

作用：1、人畜抗氧化酶能起到平衡氧化還原反應、提高免疫力的作用。

2.人體必需的微量元素可以有效防止有害元素的入侵。

功能： 1.抗氧化抗衰老。 人體的氧化損傷會導致疾病和衰老。

但是，硒可以啟用人體自身的抗氧化系統，控制沉澱的氧化損傷，預防疾病。 在抗氧化作用方面，硒的功效是維生素E的500倍以上。

2.保護和修復細胞。 硒是人體細胞質中的抗氧化劑，具有代謝活性，保護細胞的接觸結構，並具有減少氧化損傷的作用。

3.提高紅細胞的攜氧能力。 硒可保護紅細胞免受其中的血紅蛋白氧化。 增強攜氧能力，維持細胞的正常功能。

硒是我們人體必需的微量元素，是每天必須攝入的十五種微量元素之一。 硒能啟用穀胱甘肽過氧化物酶的活性，從而促進機體新陳代謝，消除毒素、氧自由基、脂質過氧化物等。

硒的作用

硒是人體必需的微量元素，和我們身體的生理功能、免疫力等有很大的關係，總之，當我們的身體缺乏硒的時候，免疫力就會變差，那麼各方面的生理功能也會或多或少地受到影響，那麼硒的作用是什麼呢？ 讓我們來看看。

硒的作用

1.增強免疫力：硒對提高人體免疫力有作用，卜破精可以增強免疫系統識別病毒的能力，還可以提高免疫系統的抗病毒水平，可以幫助清除人體中的自由基，對體內的毒素和氧化脂質有一定的明顯作用， 相反，人體的缺硒免疫力會下降。

2.預防心腦血管疾病：硒對降低體內血液粘度和血脂有很好的作用，特別是對膽固醇和甘油三酯，還可以減少血栓的形成，對心腦血管疾病有預防作用。

3.輔助糖尿病**：硒對胰島有很好的保護作用，如果人體缺乏硒，就可能引起胰島細胞的異常合成或分泌，補充硒對糖尿病和糖尿病併發症有很好的抑制作用，能有效抑制氧化和非酶糖化，因此可以幫助糖尿病。

4.排毒和抗病毒：硒對一些有害金屬、殺蟲劑等有毒副作用有很好的解毒和抗毒作用，甚至被稱為天然解毒劑，因為硒是一種帶負電荷的非金屬離子，大多對那些帶正電荷的有害金屬有很好的解毒作用，對於鉛、汞、鋁等有害金屬離子可以幫助排出體外。

5.保護肝臟：硒對肝臟有很好的保護作用，肝臟中硒濃度的水平對肝臟的影響非常大，當肝臟中硒的含量比較低時，肝病就比較嚴重，所以正常的硒含量對肝炎、脂肪肝等有很好的預防作用。

硒有很多功效，比如硒可以幫助改善便秘，潤滑腸道，滋養腸胃功能，緩解腹痛、腹脹、胃酸倒流、胃灼熱等胃腸道不適症狀。 此外，硒還具有改善睡眠質量和高含量的作用。

硒可以幫助改善便秘，潤滑腸道，滋養胃腸功能，緩解腹痛、腹脹、胃酸倒流、胃灼熱等胃腸道不適症狀，對胃腸道和消化功能有顯著作用。

硒還可以預防上呼吸道感染，減少呼吸道、器官和尺支氣管的異常分泌物，有助於調節呼吸道的免疫狀態，對哮喘、慢性肺心臟病、慢性肺動脈高壓等疾病也有一定的預防作用。

硒對神經系統也有一定的作用，可以預防失眠、失夢、健忘等神經系統疾病，改善睡眠質量。 此外，硒對冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等迴圈系統疾病也有預防作用，並具有滋養血管內皮的作用。