如何治療手腳冰涼？ 如何治療手腳冰冷

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 不要讓你的手和腳失去卡路里 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒和咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。 多運動 運動可以幫助血液迴圈，特別是對於需要長時間坐著的上班族來說，如果能保持乙個標準體重，多運動，加上適當的體重進行運動，就可以讓身體迴圈正常。 睡前泡泡浴 睡前泡泡浴，一方面可以促進血液迴圈，溫暖身體，還可以緩解壓力，幫助你入睡！

保暖的衣服就足夠了 建議你在辦公室準備一件額外的輕便外套來保暖，人們經常因為忙碌而忘記新增更多的衣服。 如果冬天天氣太冷，還應該戴上手套和襪子以防寒。 特別是睡覺的時候，要注意保持雙腳保暖，因為如果雙腳失去溫暖就不容易入睡，可以用保暖的棉襪幫助保暖。

可以在陰和泉上進行穴位按摩。 陰位於腳第五腳趾指甲生長的外側。 彈簧靠近腳底的腳趾，當腳趾全部彎曲時，腳底形成的人字形皺紋在腳的頂部。

輕輕捏住每個腳趾，讓雙腳感到溫暖。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

可能缺乏氣血。 你可以多吃補充血液的食物或藥物。 我不知道該吃什麼。 對不起，呵呵。 請接受這是不專業的。

如果我的手腳一整天都冷了怎麼辦？

手腳冰冷**，根據**不同**，有不同的**方案，通常如下：

1、陽氣不足：即陽虛，平時主要以助陽為主，如福貴八味丸、金魁腎氣丸、妖桂丸等，都有很好的補腎和壯陽功效。 非藥**可配艾灸、艾灸關元、腎玉、氣海等穴位也有補腎壯陽功效，對手腳冰冷有很好的**效果;

2、體內有寒氣：在補腎的基礎上，可新增附子、附子等消冷藥，具有一定的保暖消寒作用，從而緩解手腳冰涼。 此外，對於感冒邪患者，也可使用艾灸**;

3.肝淤滯和氣淤滯：這種情況很少見，通常患者的四肢不冷，但由於肝淤滯和氣淤滯，氣血無法到達四肢，也會出現手腳冰涼。 最典型的是患者生氣後手腳冰涼，可以用**調氣舒肝**，如四反分散。

此外，還可以用針灸疏通經絡，調節氣血，對手腳冰涼也有不錯的效果。

冬天，很多人常說手腳涼，睡在床上後腳還“涼”。其實手腳“涼”是四肢外周血液迴圈不良所致，可以通過飲食來恢復體力，調節氣血，手腳冰涼的人大多會好起來，有的人甚至可以告別手腳冰涼。 下面就介紹一些暖氣補血、驅寒的藥膳療法，手腳冰涼的人不妨試試暖暖手腳過冬。

1、附子燉狗肉的藥菜需要煮熟的附子30克，生薑100克，狗肉1500克，大蒜適量。 將狗肉洗淨，切成小塊，將大蒜和生薑洗淨，切成小塊和薄片備用。

將煮熟的切片放入砂鍋中，炒約1小時，然後加入狗肉、姜、蒜，加入適量水，燉至狗肉成熟。 該配方具有補腎消寒的作用，服用後會感到全身溫暖，增強體力。 對怕風怕冷所致的血氣虛、脾腎陽虛、手腳冰涼、腰痠背痛無力、陽痿**、夜間尿頻、大便稀便等症狀有顯著作用。

2.將200克丹參與丹參酒一起壓碎，在1000克公尺酒中浸泡半個月，早晚服用，每次15毫公升。 該配方具有溫化經絡、活血通、化瘀血功效。

其中，丹參滋血活血，而公尺酒的性質是溫熱的，所以用它浸泡丹參不僅有助於有效成分的過濾，而且增強了丹參對溫血活血的作用。服用這種藥，您也可以稍微加熱一下以獲得更好的效果。 該配方特別適用於血瘀、閉經、痛經，伴有手腳冰涼、腹部冰冷的女性; 也可作為冠心病和心絞痛患者的保健藥。

3.將薑糖洗淨3克，切成細條，放入裝有蘇葉3克的瓷杯中，加入紅糖約15克，用開水沖泡，蓋上蓋子浸泡10分鐘，趁熱服用。 本方能暖經散寒，補血養胃，常用於寒風後全身寒冷明顯的風寒寒涼。 咳嗽、哮喘伴不耐寒、孕期噁心嘔吐、吃魚蟹後腹痛噁心、偏頭痛怕風怕冷、胃感冒、嘔吐、腹瀉的兒童可使用本方**。

在受到大雨、冰雪、寒風、濕氣的侵襲後，盡快喝下這道湯，可以加快血液迴圈，驅散寒邪，防止疾病的發生。 .除了飲食療法外，每天用溫水泡腳、慢跑、快走、跳繩、跳舞等有氧運動，保證充足的睡眠，滋養足夠的氣血，都有利於改善手腳感冒症狀。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

如果我的手腳一整天都冷了怎麼辦？

今天就教大家乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的效果。

手腳冰涼可能是由於氣血不足，血液迴圈不良，一方面補充血氣，另一方面加強運動，促進血液迴圈。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

手腳冰冷的主要原因有氣虛、血虛、腎虛、陰虛、陽虛等，抵抗力差、體質差、氣血差、外周血管血流不暢、毛細血管供血不足等。

**1、飲食“可根據自己的實際情況，多吃溫血動物（羊肉、豬肉、狗肉、鴨肉） 2、多吃黑食（黑豆、黑木耳、黑公尺、海苔） 3、多運動增強身體抵抗力，增強抗寒能力， 4、冬季，可在中醫師的幫助下服用適宜的滋補品， 比如吃一些大補酒、大補藥、藥膳藥膏。5.每天晚上將手腳浸泡在熱水中，直到下腹部有一股熱流。 6、手腳冰冷的人應少吃冷食和冷食。

首先可以確認自己是陽虛還是血瘀，以及氣虛陽虛，可以吃一些熱的，最簡單的比如：紅棗龍眼湯、核桃、芝麻、羊肉......

對於血瘀，可以服用中藥來調節，也可以用簡單的方法，比如：多運動多喝水，也可以有助於活血。

如果你缺乏，彌補它，早點睡覺。

如果我的手腳一整天都冷了怎麼辦？

這是腎陽虛。 補充陽氣。 首先，服用海狗丸補充腎陽氣。

其次，按摩腎經，以及下背部的腎虞穴。 第三，多吃羊肉、狗肉、黑豆、動物腎臟、黑木耳、紅棗和花生等，男人也可以吃鹿茸，女人可以吃阿膠。 第四，適當運動，尤其是步行。

這意味著胃裡有絛蟲，還有昆蟲。

不要長期處於心理失衡狀態，始終保持良好狀態。

建議去醫院看一看。

如何治療手腳冰涼？ 吃西洋參。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

**這個**方法如何用冰冷的手腳，可以去醫院看看，或者每天把腳泡在熱水裡，這樣可以有效果。

泡腳是最有效的方法。 將熱水加入約40攝氏度的深盆中，讓水流過腳踝。 浸泡約20分鐘後，你會感覺到全身發熱，這意味著血液迴圈順暢後，身體開始發熱。

如果你在浸泡時揉搓腳，效果會更好。 有氧運動慢跑、快走、跳繩、跳迪斯科、太極等，都會使身體各部位活動起來，促進血液迴圈，但不要過度運動，高強度運動，大量出汗，會“排陽”，起到相反的作用。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

如果你想緩解手腳冰涼，你可能想做這個動作。