說到冬天，感覺手腳發涼，怎麼辦，男朋友不喜歡

養生之道：天人對應冬天 那麼就要吃符合氣候的飲食 冬天大部分人手腳冰冷，這是身體陽氣減弱的表現，身體要消耗大量的能量來抵禦寒冷， 導致內部缺陷。除了保暖和運動以增加血液迴圈外，還需要補充。

氣候太冷，因為人體需要更多的熱量來抵禦寒冷，如果身體不夠強壯，那麼血氣就不足，遠離心臟的手腳也不會暖和，嚴重的凍瘡也是如此。 所以，要多吃好東西，給身體暖氣，多穿，保暖：一般人最好：多燉肉，幾種常見的家常菜都是好耐寒產品，燉狗肉、羊肉、鹿肉、牛肉豬肉都不錯，如果豪門不在乎錢，水和魚炖黑雞， 加上人參、當歸、枸杞等，更高階——補氣補血這道菜叫霸王（王霸）告別妃（黑雞）。

多吃點，吃完多運動，加強血液迴圈是不夠的，血液會散去，直到感冒散去，最簡單的就是搓手跺腳，出去做活動。 注重生活，健康，日常生活，飲食、活動、工作都要有規律，讓身體有健康的節奏，身體狀況良好時，一切都感覺良好。 你做到了，如果你做得好，你就會進步。

放棄？ 他應該給你溫暖，好吧...... 你跟這麼不靠譜的男朋友幹嘛？

大多數女生在冬天都會這樣，讓男朋友遮蓋會很暖和。

冬天，你的手腳都涼了，除了男朋友保暖外，還有以下幾種方法：

1.外在方法。

遮暖也是外在方法之一，其實除了遮暖之外，還有幾種外在方法：

1）將手腳浸泡在熱水中。

將手和腳浸泡在熱水中通常是睡前熱身的最快方法。 將手腳浸泡在熱水中可以加速手腳的血液迴圈，快速溫暖手腳，提高睡眠質量。

2）用熱水袋暖手暖腳。

熱水袋也是冬天常見的暖手暖腳神器，睡前在被子裡放乙個熱水袋，可以迅速使被子的溫度公升高，人睡在被子裡的熱水袋裡，身體和手腳都能迅速暖和起來。

3）用中藥、精油等洗澡。

產後孕婦有用薑皮水洗澡的習慣，主要作用是驅寒驅風，如果冬天手腳涼，其實也可以用一些中藥，比如薑皮、精油等，來洗澡，促進身體的血液迴圈， 同時起到調節身體的作用。

d） 加熱。用暖風機把暖風吹到手腳上，也可以讓冰冷的手腳更舒服。

2.內部調節方法。

1）飲食療法和藥物治療。

內調理的方法可以包括飲食療法和藥物療法，飲食療法可以吃一些補血補氣的食物，如紅棗、紅糖、薑水等，可以有效促進血液迴圈，從而達到內調理的效果。

在藥物治療的情況下，可以服用一些醫生推薦的中藥，以中藥的形式來調節身體，主要是疏通經絡，促進血液迴圈，從而改善手腳冰冷的狀況。

b） 運動。冬天手腳冰涼很大程度上是身體外周血液迴圈不良所致，如果可以通過運動來改善身體機能，促進身體的血液迴圈，手腳冰冷就應該得到改善。

手腳冰冷很大程度上是由於身體新陳代謝不良，通過慢跑、跳繩、游泳等運動可以提高機體的基礎代謝率，並且新陳代謝加快，這意味著身體的血液迴圈加速，從而徹底改善手腳冰冷的現象。

我覺得就是調理一下身體，讓你的手腳在冬天不冷，然後你要穿夠的衣服，然後就需要用熱水袋，或者呆在有空調的房間裡，不要出門。

面對這種情況，一定要多喝熱水，然後多吃羊肉、牛肉等熱量含量高的食物，同時加強運動，然後多吃水果蔬菜，不要熬夜。

在我看來，首先要調整飲食習慣，然後避免喝冷水，避免吃生冷的食物，然後一定要注意保暖，冬天經常泡腳，最後一定要保證充足的睡眠。

你好，我怕冷，手腳都涼了，這主要是由於自然界溫度的降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會顯得虛弱。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

建議：建議：

1 西洋參浸泡在水中飲用; 2 食用富含維生素E和多種營養物質的芝麻、花生等，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以加強四肢四肢的血液迴圈; 3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 建議隨時將雙腳浸泡在熱水中，這樣既可以溫暖身體，還可以舒緩疲憊的神經。 在日常生活中注意適當的身體活動。

我也一樣，冬天手腳會冰涼，平時比較注意運動，冬天最好經常把腳泡在熱水裡，雙手可以互相搓搓，這樣可以促進血液迴圈。

你好。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳的血液迴圈，尤其是指尖，不暢通，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷 改善方法：

1.吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2.吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

3.吃洋蔥、辣椒和其他可以幫助身體產生卡路里和促進血液迴圈的食物。