長腳和短腳可以做運動嗎 5

其實，長腿和短腿的成因可以分為兩類：結構性和功能性。

足部結構長度通常是由於脛骨、股骨或骨盆骨的既往骨折導致的癒合和長度縮短。 在某些特殊情況下，長腿和短腿的形成是由於生長過程中下肢的不對稱生長。

功能性長腳和短腳也可以歸類為由腰部、臀部或下肢問題引起的。 例如，背部肌肉功能異常導致左右背部肌肉和腰大肌張力失衡，導致一側骨盆骨和下肢高度撕裂。 急性腰痛可導致肌肉疼痛和緊繃，導致骨盆傾斜。 由於我們平時的姿勢和習慣，比如女人喜歡盤腿，男人喜歡把錢包放在褲子的後口袋裡等，意外的創傷，以及兒童遊戲中一些不良的動作（如跳躍），導致腰部、脊柱、骨盆骨、髂關節脫臼; 腰部、背部和腿部肌肉狀況不佳，特別是髖關節的伸展肌變得無力，腰大肌過於緊張，大腿的膕繩肌收縮。 即使是扁平足的不對稱角度也使足部的功能長度成為可能。

在**方面，脊醫會使用人工矯正來調整骨盆骨的錯位，可以達到立即緩解疼痛的效果。 紅外線、超聲波、短波、電療和冷雷射也用於輔助**。 此外，如有必要，醫生會為患者訂購特殊的鞋墊或腳墊**。

哥哥，別緊張，中國英雄李小龍有5厘公尺的長腿和短腿，絲毫沒有影響到他。

2.以正確的姿勢穿著高跟鞋走路，腳趾伸直，臀部夾緊，上半身挺直。 這樣可以避免壓力分布不均勻，從而改善腿部和腳部的腫脹，促進血液迴圈，並遠離腿部痠痛。

3.注意場合，不要在平時擁擠的汽車或不平坦的道路上穿戴，也不要跑得快，更不要爬山。 不要總是穿相同高度的高跟鞋，以免腳的同一部位經常被夾住。

4.穿高跟鞋走路時，要注意休息，可以抬起腳趾，活動小腿。

附錄：以上意思是你應該盡可能少穿高跟鞋，如果你真的想穿，請遵循上面的鞋子穿搭方法。 新增：

如果這不影響您的正常生活，您可以在左鞋中放置更多的鞋墊，使其平衡。 第二種是手術，進行單次下肢延長手術，這可能非常高，但希望非常昂貴和費力。

年紀大一點的，只能對鞋子大驚小怪了！

Hello 問題分析：

腿長異常可能是由於髖關節異常，可能是由於腿長的差異，也可能是由於骨骼的生長發育所致。 在進行矯正之前，有必要做相關的檢查，**矯正計畫。

指導：建議做骨X光片。 了解骨鱗的癒合，如果你年輕，可以補充鈣質以加強運動，以促進其正常生長並達到矯正的目的，例如跑步等運動，並在飲食中給予高鈣食物，如蝦和莧菜。

如果您年紀較大，則需要接受手術矯正**。 會有更好的效果。

祝您身體健康。

您好，根據您的描述，腳的長度，下肢的不等長，假與真的區別，首先排除先天性創傷。 常見原因是骶髂關節錯位，檢查骶髂關節有無壓痛和盆腔 X 線片。 骶髂關節錯位分為前脫位和後脫位。

如果髖關節錯位，那麼就會出現長腳和短腳的症狀。

指導：建議矯正時，應先到醫院骨科查明長腳短的原因，只有這樣才能確定矯正的目的是否可以通過一些肢體運動來達到。 如果沒有，那麼糾正它的唯一方法是通過手術。

祝你身體健康。