我的體質很瘦，吃得很多，但我不胖，誰能幫我增重？

天生的，我真的很羨慕你。

經常坐著，不能動就不要走動，但對身體不好，晚上10點多吃晚飯，巧克力或蛋糕等高熱量食物，多吃點飯。

增重劑 丨 第1課：太瘦了，為什麼怎麼吃都長不長？ 育肥。

年輕，消化能力強，30歲就很難減肥。

1 你不瘦。

2 健康比身體素質更重要。

3 如果想讓自己更健康一點，身材更好一點，首先要判斷是否存在消耗性疾病 如果慢性腸炎不可能使人發胖 b 多喝酸奶 酸奶含有大量的優質蛋白質和大量的有益細菌，可以促進營養物質的吸收。

c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身肌肉 D 多做健身連線 啞鈴 引體向上 俯臥撐 變得寬闊的肩膀，發達的胸肌 呵呵。

祝你一切順利！ 陽光明媚！

告訴自己“浪費是可恥的”，你不能留下任何東西吃。 在你過去吃過的東西的基礎上多吃點，吃得盡情。 高熱量食物將補充您的主食。 保證充足的睡眠，養成小睡的習慣。 必備的零食。 我不相信我不會變胖。

飲食多樣化，睡眠充足。

注意你的個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，“瘋狂”的學習或超出人體負荷的工作等等，都會使人越來越瘦。 相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。

每天應留出一定時間進行運動，這不僅有利於提高食慾，而且有利於強壯的肌肉和健美的身體。 如果長時間不運動，肌肉纖維就會相對萎縮，變得虛弱無力，人就會顯得瘦弱。

多吃肉、少吃多吃是關鍵，讓身體變得更強壯，也可以好好鍛鍊，其實人之所以瘦，先找根，以免盲目滋養，也是沒用的，就像我隔壁鄰居的孩子，從小到現在的高中， 一直很瘦，一副營養不良的樣子，為此他媽媽很擔心自己的身體，聽說**中醫滿意了，有個中醫叫涼到發燒，可以通過中醫調理身體，逐漸加強脾胃的吸收能力，改善瘦弱的體質。她開始嘗試了兩個月，但誰知道報告嘗試的心態卻有了意想不到的收穫。 她孩子的身體已經長得肉乎乎的了。

真是太高興了。

你好！ 人體攝入能量後，一般會向人體三大方向輸送。

1、維持人體的基本新陳代謝;

2.轉化為肝糖原並儲存在肝臟周圍（這也是為什麼越來越多的脂肪肝患者）;

如果想要增重，除了當天的正常飲食外，建議增加飲食，三餐兩分，即兩餐之間加點甜點。 不排除你身體的消化吸收功能不是很好，最好用中藥來調節脾胃功能。 你可以服用一些補充劑。

你必須吃高熱量和低營養的食物，盡量少動，多睡，不要有壓力。 肯定是胖的。

吃夜宵，吃容易發胖的食物（肥肉、糕點、豬腳、忌廉冰淇淋、奶茶、油條，多吃白公尺飯），吃飽了就睡。

許多超重的人都有胃腸道問題，導致食物和營養物質無法完全吸收。

飯後吃酶可以改善胃腸對食物的消化，還可以促進身體對營養物質的吸收，使身體各項機能的運作恢復正常。 這片海洋，身體自然會健康，並且會逐漸擁有健康的體質，不會太瘦。

只要多吃一些脂肪的東西，比如肥肉。

我真的很想和你分享所有的脂肪。

我絞盡腦汁想**，你居然想增重。

你好：我想說你不長胖的原因很簡單，我不想說太複雜。

1.可能是你吃得太少了，但你認為你吃得太多了，吃不飽，但實際上你沒有得到你身體上需要的食物量。 你吃的食物沒有營養還有其他原因。 所以你不能變胖！

2.你的情緒也會直接影響你的身體狀態，你的壞情緒會影響你的食慾。 心情好的時候，自然會吃得更多。 用平常的心看事情，不要把事情看得太重，世界上沒有什麼是絕對完美的！

3.可能是因為你家的遺傳問題，你可能是那種個子高，不長胖的型別。 不管你吃多少，你都不會發胖！

不要把“長不胖”的問題看得太重，只要開心就好。

保證充足的睡眠！！ 保證您的睡眠質量！！ 你必須有適量的魚和肉！