如何快速學會適應環境，才能在人群中脫穎而出？

更換手機後，如果要將資料傳輸到新手機，請先在計算機中安裝iTunes，啟動iTunes後，第一步是單擊選單-授權-授權此計算機，然後輸入與舊iPhone相同的Apple ID和密碼。

授權完成後，將舊iPhone連線到電腦，如果手機提示是否信任這台電腦，請選擇信任。 之後，iTunes軟體將新增乙個iPhone圖示，單擊手機圖示。 （例如，iTunes彈出乙個對話方塊，要求iPhone軟體更新等，請單擊“取消”，因為它更耗時，不是此操作的目的。

備份完成後，拔下舊iPhone並插入新iPhone，如果手機提示是否信任，請單擊“信任”，如果新手機是第一次連線到計算機，則會出現右側螢幕，然後直接選擇從此小路備份中恢復，在對話方塊中選擇您剛剛進行的備份， 您可以根據對話方塊底部的備份時間來區分哪個是您剛剛進行的備份。

如果出現右側提示，請先進入手機設定-iCloud-查詢我的iPhone並關閉該功能後再恢復，建議恢復完成後再次開啟此功能。

恢復速度取決於iPhone備份中的資料量以及計算機的效能，如右圖所示。

恢復完成後，iPhone會自動重啟，並對恢復的資料進行處理，如圖所示，重啟完成後，原來iPhone上的簡訊、備忘錄、**號碼滑、**等內容會出現在新iPhone上，其餘軟體的資料（登入記錄等）基本都儲存在新手機上， 此時，iPhone可能沒有舊手機上的軟體，但是iPhone已經在後台啟動了所有軟體**，請保持新手機在wifi網路下連線，軟體恢復速度取決於wifi的速度。這種恢復方式基本可以保持新舊手機的資料完全一致，但是舊手機軟體中的快取資料是無法恢復的，比如優酷的**快取，收聽軟體中快取的歌曲等，需要重新粉碎。

注：1由於iTunes備份將儲存在C盤上，因此請確保C盤在備份前有足夠的空間。

2.備份恢復操作完成後，建議刪除備份檔案，否則會占用C盤太多空間，操作步驟是點選iTunes選單欄-偏閩清好設定-裝置-點選備份，然後點選右下角刪除備份。

參加具有挑戰性的活動。

在實際活動中，我們難免會遇到各種各樣的問題和實際困難，而努力解決問題、克服困難的過程，就是增強人們適應變化能力的過程。

擴大人際交往的範圍。

家庭、學校或小團體是社會的縮影，在這些相對較小的範圍內，我們可能會遇到各種需要即興解決的問題。 因此，只有首先學會適應各種型別的人，才能概括和應對各種複雜的環境。 只有提高個人對小規模變化的適應能力，才能進而處理更複雜的社會問題。

其實，擴大自身變化的範圍，也是乙個不斷實踐的過程。

加強自我修養。

適應能力強的人往往能夠在複雜的環境中冷靜地做出反應，而不是緊張和魯莽。 在工作、學習和日常生活中，學會在遇到問題時不冷靜時進行自我檢查; 自我監控和自我鼓勵有助於培養良好的適應能力。

注意改變壞習慣和惰性。

如果我們在遇到問題時總是猶豫不決、優柔寡斷，就應該主動鍛鍊自己分析問題、快速決策的能力。 如果我們總是堅持老路，半途而廢，那麼我們必須從小事做起，努力控制自己，在達到目標之前永不放棄。 只要你下定決心去鍛鍊，你適應變化的能力就會不斷提高。

輕描淡寫，同時新增一些幽默和荒謬的東西，僅此而已。 建議多看幽默和漫畫書，當然，在與領導交談時，一定要把握好情況，以免破壞幽默場面。

1.該遊戲在某些頁面上很容易找到，但我認為它只會提高眼睛、耳朵、手和大腦的能力和敏捷性。 2.對於口才，也有《公關口才》等相關書籍，但是我。

即興創作與乙個人的知識、經驗、心態有很大關係，其實如果你回答不了對方的話，也不是沒有可能笑，就像你的領導對你說的，你好胖，你可以笑著說：是的，這一直是我的問題，你有沒有好辦法讓我成功。 或者很無奈：

是的，我媽媽總是這樣說我。 幽默詼諧的回答不是與生俱來的，也沒有教科書讓你從書中讀出來，所以多學習，多觀察，多聽聽別人的反應，這樣你最終才能找到你需要的答案。 希望對你有所幫助。

人際交往，在各種社交場合，在與人交談時，難免會遇到一些意想不到的變化，這會讓正常的溝通遇到很大的障礙，造成尷尬和尷尬。 這個時候，最考驗的就是現場適應能力，反應靈巧，所以很難避免很多尷尬。

那麼，你如何具備適應變化的能力呢？

1、巧妙地利用環境，從容應對各種尷尬情況。

在交際情境中，很容易遇到冷場的尷尬情況或意想不到的變化，這時，如果不能即興發揮，很可能會讓大家不開心，無法達到溝通的目的。 最好的應對方式是利用各種環境因素冷靜地處理它。

2.自嘲和對突然變化的巧妙解釋。

尷尬和尷尬往往在說話時突然出現，打得你措手不及，讓你不知道該怎麼辦，該如何面對？ 自嘲是一種非常好且有效的方法。 適當的自嘲，不僅不會讓自己嘲笑別人，還能拉近與對方的距離。

當我們在說話時遇到尷尬和尷尬時，我們不妨更頻繁地使用這種技巧。

3、適應情況，用智慧解決煩惱。

世界是不可預測的，最輕微的不適應都會讓我們陷入絕望的境地，當我們說話時也是如此。 如果我們能當場行動，適應形勢，充分啟用我們的大腦，運用我們的智慧，那麼我們就能輕鬆解決很多問題。

第四，詼諧的言辭和巧妙的論證，以巧思解決困難。

敢於說話、善於說話的人，在面對一些特殊情況和一些疑難問題時，往往能用一種不合邏輯的技巧來擺脫困境，這就是所謂的妙語。 妙筆可以開花，妙語也能起到神奇的效果，“妙”來自聯想的力量，要能說出妙語，就要善於突破思維的侷限，但無論說什麼樣的妙語，都要以“恰當”和“合理”為原則。

第五，迂迴論，攻而防的難。

面對惡毒的挑釁和攻擊的惡意和惡意的人，我們必須堅決反擊，最好的辦法是圍住魏來救趙，轉移焦點，以攻不守來反擊。 但是，這種反擊不能變成相互攻擊，即對方不能對對方說什麼，就要找到反擊的關鍵點。

第六，冷靜事與人冷靜，不變應對一切變化。

即興創作的“變化”不一定要快，也不一定要適應變化，有時它是應對變化的最佳方式。 比如有些事情，不需要更嚴肅，就要善於裝聾作啞，難得他糊塗。

乙個將持續一生的故事，理解它的人將學會如何即興創作。

我們大腦中神經元連線的數量和方式決定了大腦反應的速度和程度。

我們的大腦中有大量的神經細胞（神經元），正是突觸連線著這些神經元，神經元通過突觸傳遞訊號，這些突觸之間形成了神經元迴路。 這些神經元連線就像我們城市裡的道路，只有當道路多而平坦時，我們大腦的思維能力和反應能力才會變得更強。

換句話說，使大腦做出反應的關鍵是增加和加強大腦中的神經元連線。 做到這一點的主要方法是不斷學習。 這其實是很容易理解的，只有當我們腦子裡有了知識，可以快速檢索（記憶）的時候，我們才能在遇到問題的時候，快速調動腦子裡的知識，快速處理。

對於學習來說，多讀書是主要的方式，可以是知識型、戰略型、世界型、技能型等，都是可以學習的。 在閱讀和學習的方法上，可以通過“精英速讀記憶”等工具，學習掌握“快速閱讀”的能力，從而提高閱讀學習的效率和將知識輸入大腦的效率。 除了讀書，還可以和聰明人交流學習更多，多請教高手智者; 此外，修行帶來真知，要在實踐中多學習、多磨練，讓自己體會到的東西，才能更透徹、更深刻。

除了閱讀和學習，還需要多練習思考。 大腦的思考和反應能力，一方面來自知識和經驗的積累，另一方面來自思維的方式和方法。 思維的轉變，思維方式的轉變，並不容易，因為我們的大腦天生就是懶惰的，需要有意識地、刻意地練習。

在平時，你可以學習和練習更多的思維技能，如發散思維、聚合思維、加減思維、逆向思維、結構化思維、系統思維等。

1、首先要提高知識的積累，知識面廣，業務知識精煉。

2.與對方交流時不要說話太快，注意節奏，這樣才能在無形中給自己留出一點思考的時間， 3 善於傾聽，不要一對對方說了不同的話就立即反駁，他肯定會繼續說下去，就讓他再說兩個字就好了， 事實上，他也在給自己留時間思考。就像**寫的武林大師山遊一樣，你只需要乙個動作就可以擊敗你的對手。

4 無論如何，他臉上總是帶著自信的笑容，不生氣。

觀察言語和眼神，不要說別人不想聽的話，如果對方很苛刻，我寧願啞巴。 思考比別人快一點，說話比別人慢一點。