怎麼才能讓你的臉胖，怎麼能讓你的臉胖一點？

臉部大小的決定因素是遺傳的。

無數不爭的事實表明，決定臉型的大小主要是由於基因遺傳，而你臉部的骨骼分布，就像賈曰雯和高圓圓的臉骨非常豐滿，基本不可能成為小V臉。

面部整形手術方法可以變成一張胖臉。

如果你的基因遺傳決定了你屬於瘦臉系統，就很難通過飲食或運動達到胖臉的目的，這時候，你可以嘗試一下臉部整形的方法，去專業的整形機構，通過注射透明質酸等物質來達到胖臉的目的。

通過面部鍛鍊保持肥胖臉部的方法。

通過適當的面部鍛鍊，增加面部肌肉，比如用力張開嘴巴，然後在劇烈的咬合下每天多次重複這樣的重複運動，這對增加面部肌肉，進而讓你發胖是非常有效的。

均衡的飲食是胖臉的關鍵。

胖臉的主要支撐物質是面部肌肉，在胖臉的前提下，一定要注意每天蛋白質的攝入，在搭配其他方法胖臉時，可以適當增加蛋白質的攝入量，比如多吃富含蛋白質的食物。

盡量避免在高溫下洗澡的習慣。

生活常識告訴我們，頻繁的高溫沐浴對**有積極的作用，當然也會達到瘦臉的效果，所以要想保持臉部脂肪的效果，在自己的生活習慣中一定要避免接觸高溫沐浴場所。

適當的化妝方法也會達到胖臉的效果。

如今的化妝技術越來越先進，通過適當的配色，比如腮紅和粉底的選擇，會給人一種胖臉的錯覺，這是一種更方便快捷的方法，但是需要每天精心打扮，如果偷懶的話，可以放棄這個方法。

單獨進行面部增肥可能很困難。 面部體重增加實際上是面部肌肉訓練的問題。 如果只是多吃多睡，不會得到好的結果，因為脂肪更容易堆積在腹部和臀部，面部脂肪和肌肉生長較慢。

因此，要快速生長面部肌肉，需要一些特定的方法：

1）打擊樂運動。盡可能張大嘴巴，用力咬住，重複 30 次，每組三組。 這項運動可以使臉頰肌肉豐滿。

2）食指和中指放在顴骨下方做環形按摩，每組16次，做三組。

以上方法不僅可以豐滿面部肌肉，還可以促進面部血液迴圈，使面部紅潤改善**。 鍛鍊後第二天面部肌肉痠痛是有效的。

請謹慎使用上述方法：

1）次數越多越好。根據我的經驗，最好是三組，每組30次，次數太多會產生相反的效果。

2）每隔一天練習一次是有效的。健美也是如此。 讓你的肌肉休息一天。

3）必須與其他部位的鍛鍊相結合。例如，如果你單獨訓練你的面部肌肉，效果非常緩慢，甚至無效。 您可以在健美訓練的第二天使用鍛鍊面部肌肉的方法。

4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食物。最好不要抽菸。 晚上不要睡得太晚。

使用上述方法，一般運動3或4次後即可見效。 但需要注意的是，至少要堅持半年，否則肌肉還是會萎縮的。

此外，還有一些美容方法可以借鑑。 突出顯示某些部分並隱藏其他部分。 從而達到美觀大方的效果。

祝你身體健康，幸福快樂。

病情分析：，意見建議：，一把蔬菜，一把豆子，乙個雞蛋和一塊肉，吃所有的五穀雜糧，積極運動和睡眠，是你成長發育的關鍵，

任何事情都是多吃，以高蛋白食物為標準。

如果你多喝純牛奶，你只會發胖。

如果臉太瘦，就不會太好看，那麼如何讓臉更胖呢？

事實上，多注意生活習慣會讓你的臉更胖。

你應該在日常生活中多吃雞蛋、牛奶、花粉和其他食物。

最好不要抽菸。 晚上不要睡得太晚。

同時，還可以多吃口香糖，鍛鍊咬肌，每天早上喝一杯牛奶，豐臉或美容都很有用，或者也可以用曼蘭迪風臉，簡單又比較快。

每個人都有自己的煩惱，想要解決這個問題，就必須從根源做起。

1.不要熬夜，早睡早起（熬夜是最累的，尤其是瘦的人永遠不能熬夜）。

2.定時進食，營養豐富（只有對各方面都有規律的看法，才有機會增重） 3.做一些運動來幫助你的胖臉（如敲擊運動，或用手在下巴上做一些簡單的按摩）。

4.最好同時使用夏一秀。

我可以告訴你一些非常方便的方法。

1）多鍛鍊臉部，最好每天都做。

2）必須與其他部位的鍛鍊相結合。例如，如果你單獨訓練你的面部肌肉，效果非常緩慢，甚至無效。 您可以在健美訓練的第二天使用鍛鍊面部肌肉的方法。

3）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食物。最好不要抽菸。 晚上不要睡得太晚。

這樣堅持下去，差不多兩三個月了，當然，有了夏一秀，臉上很快就能長胖了;

像氣球一樣鼓起嘴巴是可以的

吃那些脂肪含量高的東西只會讓你身體發胖。

它和臉有什麼關係？ 或者換個髮型，波波也不錯。

波波會讓臉變圓，好的技術可以讓臉看起來很可愛！

1.面部增肥的運動方法。 想要在臉上發胖，不能只在臉上長胖，這樣會讓臉上的肉看起來鬆鬆垮垮的，要通過科學的鍛鍊，努力讓自己的面部肌肉貼合對稱，平時可以多做一些動作來咬牙冠，時間不要超過五分鐘。

2.按摩法。 想要在臉上發胖，就應該堅持每天給臉部按摩，不用擔心臉越小，其實按摩可以促進臉部的血液迴圈，會讓臉部肌肉發育得更好，臉部會紅潤有光澤。 每天按摩面部兩側的肌肉 10 分鐘。

3.飲食。 如果想長胖臉上，很多人可能會想到吃硬來增重，但其實暴飲暴食是沒有用的，只會長胖，不會長肌肉。 在飲食方面，要保證綜合營養，不要吃深度加工食品，多吃富含膠原蛋白的肉類食物，才能使臉部飽滿有彈性。

4. 一些讓臉上發胖的技巧。 大家看著青蛙唱歌，青蛙會鼓起臉頰，然後放下。 這個動作確實對胖臉有影響，每天做五分鐘。

另外，在帆上睡覺時要注意自己的姿勢，可以主要是平躺或俯臥。

5.化妝。 如果你想在短時間內讓你的臉看起來豐滿和肥胖，你可以通過巧妙的化妝技巧來實現胖臉。 對於淡黃色和深色的臉，你可以塗一些美白化妝品，讓你的臉看起來又白又胖，你也可以在臉上塗一點腮紅。