4個回答
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匿名使用者2024-01-26我不胖，120，我現在只是在搗鼓。 但每個人都有自己的身高和體重。
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匿名使用者2024-01-25這種身材的男人中，有十乙個是愛人。
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匿名使用者2024-01-24我在 174 和 55 公斤時感覺很胖。
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匿名使用者2024-01-23比你矮，比你重，不想說話
相關回答15個回答2024-03-07控制食物量還是那麼容易，吃完後慢慢走半個小時左右消化一下，當然也不要吃太多，只是覺得有點飽，或者覺得吃那麼多不會太餓，不用擔心幾個小時後會有點餓， 少吃甜食，少喝蘇打水，少吃零食，反正每次讓自己有點餓但又不忍，都差不多，所以先減少食物量。然後是運動，早上跑下來，多打籃球、桌球或者其他運動，什麼運動可以多參加，多出汗，所以堅持下去，晚上不吃東西，少吃點，保持一點餓是最好的，畢竟晚上睡覺是消化不了的，睡前兩個小時內最好不要吃東西。
36個回答2024-03-07不是很胖，但要小心。 科學**。
從改變生活方式開始很重要，這意味著控制飲食、增加運動並長期堅持下去。 在飲食方面，蔬菜（無油）是主要的; 少量肉（瘦肉或魚蝦，1兩） 雞蛋（1個蛋清） 牛奶（低脂牛奶。 >>>More