彎腰時腰痠痛是怎麼回事？

彎腰一腰痛可能是腰肌拉傷、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、泌尿系統結石等引起的。

1.腰肌拉傷：主要是由於腰部長期超負荷、腰部外傷等原因，表現為腰部反向疼痛，勞累後可加重，腰部壓痛等。 在大多數患者中，診斷可通過病史和臨床表現確診。

2.腰椎間盤突出症：常見於腰椎間盤退變、外傷、腰椎超負荷等患者，表現為腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、間歇性跛行等，可通過體格檢查和腰椎影像學檢查確診。

3.坐骨神經痛：主要由腰椎間盤突出、腰椎骨刺形成、腰椎管狹窄等疾病引起，表現為腰部、大腿後部、小腿後外側和足部疼痛，躺下時患側下肢難以抬起直腿。

通過病史、體格檢查、影像學檢查、肌電圖等確診。

4.尿路結石：當結石通過輸尿管時，它們可能表現為患側下背部的嚴重痙攣，放射到小腹、腿部等。 可通過泌尿影像學檢查確診。

根據個人研究，彎腰時腰痛可能是由於急性腰扭傷，以及長期復發性腰肌拉傷。 長期反覆過度的腰部運動和超負荷會使腰大肌長期處於高度緊張的狀態，隨著時間的推移會導致慢性腰大肌拉傷。 腰肌拉傷也與氣候和環境條件有關，溫度過低或濕度過高都會引發或加重腰肌拉傷。

腰痛的原因有很多，建議去醫院檢查一下，確診後，在症狀對了**，長期不良姿勢會造成腰椎損傷。 最初的表現只是姿勢畸形、駝背、區域性用力過大，久而久之會造成軟組織慢性損傷，形成腰肌拉傷等慢性背痛，故又稱姿勢性腰痛。 腰椎由各節椎骨連線，腰椎姿勢筆直時，腰椎就像一堆棋子，椎骨幾乎平行，椎骨與椎骨的接觸面最大，腰椎的受力均勻，傳導力， 而且不容易造成傷害。

當腰椎處於向前突出的狀態時，椎骨背部的力會大大增加，如果超過其承重能力，就會造成損傷。 目前，牽引、按摩等常規手段可以減輕腰椎前凸，緩解腰痛症狀。 然而，這些方法只是在短期內有效，療效不夠鞏固和穩定，患者往往反其道而行之，因此形成了“患者腰痛醫生頭痛”的現象。

針對這種情況，專家深入研究認為，腰椎前凸是由骨盆前傾引起的，因為骨盆和脊柱是乙個整體，是脊柱的底部，骨盆前傾必然會導致腰椎前凸過度。 目前，可以矯正骨盆前傾的練習主要有三種，即：

靠牆的半蹲練習、頭頂舉重和向後走。 這三種方法都能有效矯正骨盆前傾，從而減少腰椎前凸，但它們都有乙個共同的侷限性：矯正效果不太可能持久。

以倒行為例，是三種方法中最有效的，也是人們最常用的，但畢竟倒行違背了人類向前走的運動本能，所以很難持久，而且容易發生跌倒等事故，存在相當大的安全隱患。

問題分析：腰肌拉傷或腰椎間盤突出症可因彎腰或長時間站立、行走等原因誘發腰痛。

導讀：如果是單純痠痛，首先要考慮肌肉拉傷、疲勞，建議避免長時間站立、走路、坐著、彎腰，可以自己按摩，熱敷，外敷藥酒，疼痛時休息，結合內定骨丸、消炎止痛藥、中醫理療，綜合應該能好起來， 當然，最好在醫生檢查後做後處理和預防措施。

這種情況可見於腰椎病變、腰肌拉傷或梨狀肌等疾病，如果是女性患者，也要考慮發炎的可能性，從描述上診斷不好，可以去手術室做相關檢查，症狀明確診斷後才有症狀。

腰痛是一種症狀，不是一種獨立的疾病，腰痛的原因很多，大部分原因已經知道，但仍有少數腰痛的原因尚未明確，常見的**可以歸納為四類。 腰痛的原因之一是由脊柱、骨骼、關節及其周圍軟組織的疾病引起的。

如挫傷、扭傷引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

腰痛的第二個原因是脊髓和脊神經疾病。 如脊髓腫瘤、脊髓炎等。

腰痛的第三個原因：由內臟器官疾病引起。 例如，子宮及其附屬物的感染，腫瘤可引起腰骶部疼痛，此類患者往往伴有相應的症狀。

腰痛的第四種原因：由精神因素引起。 例如，患有癔症的患者也可能有腰痛的主訴，但沒有客觀體徵，或者客觀檢查和主觀描述無法用生理解剖學和病理學知識來解釋，這種腰痛往往是癔症的一種表現。

由此可見，腰痛的病因多多且複雜，所以如果出現持續不明原因的腰痛，千萬不要掉以輕心，應盡快去醫院診斷，以免出現一些嚴重的疾病。

慢性腰痛的按摩技巧。

揉捏：採取坐姿，雙手五指併攏，放在左右腰椎上，手掌向內，慢慢上下揉搓，直至熱。

滾動：雙手握拳，腰部轉動，按摩，自下而上，自上而下，重複多次。 頭部可以向前和向後傾斜。

推：兩隻手揉搓熱好後，重疊放在腰椎中間，自上而下推搓30-50次，直至有區域性熱感。

按壓：雙手交叉腰部，拇指按壓腰部和眼睛，用力擠壓，然後旋轉揉捏，先順時針，再逆時針各36次。

捏：坐下，雙腳向前伸展，彎曲膝蓋，或坐直。 用雙手捏住並抬起腰部肌肉 15-20 次。

叩擊：雙手握拳，兩拳掌心朝外，輕輕敲擊腰部避免疼痛，左右同時進行，各30次。

抓握：雙手交叉腰部，拇指在前，按壓在腰側不動，其餘四指從腰椎兩側起，用指尖向外抓揉**，從腰部到尾部，雙手同時，每手36次。

搖晃：雙手放在腰部，用手掌按壓腰部，手掌快速向內上下搖晃15-20次。

按壓：採取坐姿，用左手或右手中指揉搓穴位 1-2 分鐘。

穴位：採取坐姿，用雙手指尖敲擊雙腿的威中穴位（膝關節後方），輕敲1-2分鐘，直至部位痠痛、麻木、腫脹。

4.外用Bang Jing Shu Pain**液體，將Bang Jing Shu Pain**液體滴在腰痛位置1 2滴，均勻塗抹，塗抹後5 10 次疼痛消失。

人們經常問我，彎腰疼怎麼辦？ 我總是告訴他先分析自己的問題是什麼，然後再想想該怎麼做！

注意腰部肌肉拉傷和椎間盤突出等情況。 如果老年人也要注意腰椎骨折

不要太擔心，你都是因為不良習慣造成的，長時間保持乙個姿勢會導致腰部不適或腰部痠痛，以後盡量睡在硬床上，少睡在軟床上，加強運動，盡量不要一直保持乙個姿勢，時間長了會慢慢緩解，

我也是一樣的情況，我堅持不住洗臉，彎腰疼一分鐘，你現在還好嗎，什麼情況？

您好，腰痛是指腰部一側或兩側或中部的疼痛，它不僅是多種疾病的症狀，而且可以作為一種獨立的疾病，在現代醫學上可以看到稱為腎病、風濕病、類風溼病、腰肌勞損、 脊柱和創傷，**和其他疾病。腰痛是一種症狀，而不是一種獨立的疾病，腰痛的原因是多方面的和複雜的，所以如果你有持續和不明原因的腰痛，不要掉以輕心

彎腰時腰部疼痛通常更常見，是由於腰椎間盤突出症或腰肌拉傷等引起的暫時性變化，意見建議：目前，您描述的症狀被認為是腰椎肌肉拉傷或腰椎間盤突出症可能更大，通常這種症狀可能需要腰椎CT或腰椎MRI才能進一步確診。

醫生認識到腰腎性生活過於頻繁，難免會傷腎、腎虛、腰痛、怕寒、腎陽虛，補腎陽。