哭泣對身體健康有幫助嗎？ 哭泣對身體有八大好處

它有助於健康，除了笑之外，人們還必須在正確的時間哭泣。

快樂和悲傷都是人體內非常重要的情緒，快樂會笑，悲傷會哭泣。 如果你在悲傷的時候不哭，你的血壓會公升高，你的毒素會增加，你的身體會窒息。

哭泣可以發洩情緒，讓自己放鬆。 同時，它可以用眼淚排出體內的有毒物質。

那些經常不哭的所謂強人，其實是容易患上精神疾病和高血壓的。 想哭就哭，沒必要吝嗇你的眼淚，“哭”和“笑”。

對身體健康也有好處，建議多年沒有哭過的人找個時間發洩一下。

當乙個人不開心的時候，他最多能得到的就是“微笑”。 很少有人勸他“哭”。 哭泣是固定在人們的腦海中，是對身體中毒的情緒反應。

然而，科學家最近的實驗和研究得出了乙個非常不同的結論：哭泣有利於緩解情緒壓力。

心理學家 Kpil 調查了 137 人，並將他們分為健康和生病兩組。 受影響的群體是潰瘍病和結腸炎患者，這兩種疾病與精神壓力密切相關。 結果顯示，健康組比患病組哭得更頻繁，哭后感覺比哭前好得多。

進一步的研究發現，當人們情緒低落時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。 哭泣時，這些有害化學物質隨眼淚排出體外，有效降低有害物質的濃度，緩解緊張情緒。 研究表明，當人們哭泣時，他們的情緒強度通常會降低40%。

這就解釋了為什麼你哭後比哭前感覺好得多。

哭泣作為一種常見的情緒反應，在人們的心理中起著有效的保護作用。 當你的精神遭受突然的打擊時，當你情緒低落時，你還不如開心地哭泣。 不要忍住眼淚，這會加重你的抑鬱，讓你生病。

強烈的負面情緒會讓你產生高度的心理緊張，當這種緊張被你壓抑，無法釋放時，勢必會成為一種積蓄的能量，導致身體自主神經系統功能紊亂，久而久之，就會對身心健康造成損害， 並導致某些疾病的發生和惡化。哭泣可以提供一種釋放能量、緩解心理緊張、緩解情緒壓力的方法，從而有效避免或減少此類疾病的發生和發展。

美國生物化學家費雷認為，人們悲傷時不哭對健康有害，是一種慢性影響。 他的調查發現，長時間不哭的人生病的可能性是哭泣的人的兩倍。 為此，我們有理由相信：

哭泣是有益的。 由情緒變化引起的哭泣是身體的自然反應，不需要克制。 特別是如果你很沮喪。

緩解情緒壓力是有益的，人難過的時候不哭對健康有害，這是一種慢性效應，作為一種常見的情緒反應，是有益的。

當然，這對身心健康有好處，愛哭鬧的人大多比較健康。

應該沒問題...

不管怎麼說，我是乙個覺得自己不應該為悲傷而哭泣，而應該為悲傷而哭泣的人。

答案不是被問到的那個

再說了，你不可能天天哭，如果你一直哭，也不會變成精神疾病

是的，我之前在維他奶的廣告中談過。

它可以清除體內毒素。

這只適用於女孩，男孩不經常哭泣。

我看電視時會哭......通常，這種情況很少見。

為身體哭泣的好處如下：

哭泣時，眼淚可以滋潤和清潔眼睛，還可以起到緩解情緒和增加肺活量的作用。 心情不好或者眼睛痠痛的時候，可以適當地哭泣，但哭泣的好處並不多，經常哭泣也有一定的壞處。

1.潤濕眼睛：由於眼淚大多是水，因此可以起到潤眼的作用，當眼睛乾澀或眼睛乾澀的患者時，適當的哭泣可以緩解眼睛乾澀的不適。

2.洗眼：由於眼睛長時間暴露在空氣中，眼睛表面容易被灰塵汙染。 眼淚含水較多，還含有無機鹽、溶菌酶、免疫球蛋白A等物質，所以哭淚時可以洗眼睛。

而且眼淚還有一定的抗菌作用，可以保護眼球不被異物劃傷。

3.紓緩情緒：哭泣會讓人的肌肉和情緒放鬆，所以在壓力大、情緒不好的時候適當哭泣，可以緩解壓力，緩解情緒。

4、增加肺活量：哭泣時呼吸狀態一長一短，有利於鍛鍊肺部，可在一定程度上增加肺活量。

但是，不建議經常哭泣，因為長時間過度哭泣可能會積累負面情緒，還會引發抑鬱和焦慮等精神疾病。 此外，長期哭泣還會引起眼球腫脹和疼痛，容易引起結膜和眼瞼水腫，可能對視力有一定的影響。

它還會引起神經性頭痛、面部腫脹和其他不良狀況，嚴重時可能會引起角膜和結膜感染等不良後果。 因此，我們應該在日常生活中保持積極的態度，勇敢樂觀地面對生活中的悲傷。