我身高 170 公斤，體重只有 51 公斤（男性）。 什麼原因導致消瘦？

脾胃應該不好，脾不是西醫的脾，是中醫的脾，負責消化吸收，把養分輸送到各個部位，就叫“雲華”。

如果你瘦了，那一定是因為脾的功能不強，不能很好地利用營養，而脾臟是主要的肌肉，瘦的肌肉肯定少，所以也可以證明你的脾不好。

脾壞可能是先天性的，也可能是後天性不注意養生，損害脾胃功能。 脾是精神方面的主要關注點，想太多會傷脾，所以喜歡想太多的事情你自己想，想多了，想多了，脾胃自然就不好了。 以後，你應該放鬆，不要長時間考慮每一件小事。

要想強，首先要放鬆精神，不要想太多，其次要調整脾的功能，每天早上9點到11點之間可以打脾經，自己去經脈圖，腿上的位置稍微在中間一點。 此外，每天站直，雙腳分開與肩同寬，雙手拍打腹股溝，也非常健脾。 拍照直到腹股溝區域發燒。

多吃容易消化吸收的東西，比如喝全穀物粥。 記得多吃主食（全穀物）強脾，不要不吃主食，只吃蔬菜。

這樣做兩個月，只要你每天都堅持下去，你就會得到很好的效果！

如果脾臟的吸收不解決，單靠運動是不會太有效的。 所以要結合。

我怎樣才能變胖？

一定不要吃藥！

多吃多樣的飲食，充足的睡眠，適當運動以增加體重。

一般來說，體重過輕與遺傳因素有關，同時，一些容易興奮的人會因為內分泌的影響而加速卡路里消耗。 有些人容易緊張，結果可能是錯過一頓飯或食慾不振，一次減掉幾千卡路里是很自然的，所以他們肯定不會發胖。

要想增重，首先要科學增重，多吃飲食，保證充足的睡眠。 為了健康而發胖。 除了均衡飲食外，還應該有充足和良好的睡眠。

如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。 很多瘦子喜歡過夜，動不動就玩通宵，第二天就去上班，嚴重影響睡眠質量。

還需要注意的是個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，“瘋狂”的學習或超出人體負荷的工作等等，都會使人越來越瘦。 相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。

對於那些長時間坐在辦公室的瘦弱的人來說，每天要留出一定的時間進行鍛鍊，這不僅有利於提高食慾，而且有利於強壯的肌肉和身體素質。 如果長時間不運動，肌肉纖維就會相對萎縮，變得虛弱無力，人就會顯得瘦弱。

別擔心，只要吃好睡好，不生病就行了，這個階段瘦是正常的。 我和你差不多大，但我哥哥比你高，沒問題。

它相對較薄，不吸收營養。 調節你的胃。

如果是有氧運動，運動量大，是直接相關的，希望大家多補充飲食。 此外，將力量訓練與合理的訓練相結合。

每天喝一些葡萄糖效果很好。

問題分析：你好。 身體緊繃與遺傳因素有關，同時，一些容易興奮的人會因為內分泌的影響而加速卡路里消耗。

這樣你絕對不會發胖。 另外，如果發現自己的體重太輕，身體太瘦，應該先檢查一下是不是疾病的潛在影響。 如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易引起體重過輕。

只有在排除疾病後，才能實施該計畫。

建議：為了健康而發胖。 除了均衡飲食外，您還應該獲得充足和良好的睡眠。

要改掉一些壞習慣，增加進餐量，飯菜要豐富多樣。 多吃碳水化合物，麵食是最有效的，高脂肪、高熱量的甜點，碳水化合物是吃完後最容易發胖的。