秋天做什麼湯最好？ 秋天煮什麼湯最好

山楂棗蓮子粥 配料：山楂肉50克，大棗30克，蓮子30克，粳公尺50克。 方法：

首先，將山楂肉、棗子、蓮子放入陶鍋中，放入水中，煮至蓮子成熟，放入洗淨的粳公尺中，煮成粥後即可食用。

杏仁四川貝類百合粥 配料：杏仁30克，川芹15克，百合30克，粳公尺50克。 方法：

先將香桓、四川香、百合洗淨，放入消毒紗布袋中，煮沸1小時，取出殘袋放入洗淨的粳公尺中，再煮20分鐘至30分鐘，即可食用。

黃芪山藥粥 配料：黃芪30克，山藥40克，粳公尺50克。 方法：

將黃芪洗淨，切成片，與山藥一起放入消毒過的紗布袋中，放入陶鍋中，倒入水中，煮沸1小時。 取出殘袋，放入洗淨的粳公尺，煮20-30分鐘，即可食用。

材料：海參50克，白木耳50克，玉公尺50克，冰糖10克。 方法：

將沙黃洗淨，放入陶鍋中，加水，煮沸30分鐘-40分鐘，取出沙黃，放入白木耳和玉公尺（全部洗淨）。 再煮 1 小時，加入冰糖，再煮 10-15 分鐘，即可食用。

梨粥 用兩個梨，洗淨，用帶芯切碎，加入100克粳公尺煮粥。 具有保濕乾燥、清熱化痰的作用，也可作為秋季保健食品使用。

菌粥 浸泡白木耳5 10克，浸泡均勻，加入粳公尺100克，大棗3 5克，煮粥。 白木耳味甜清淡，有養陰潤肺、養胃、養胃的作用。

百合粥用鮮百合60克，適量冰糖，100克粳公尺煮粥，有清心潤肺的作用。

芝麻粥 將黑芝麻洗淨適量，晾乾後炒碾磨，每次取30克，用粳公尺100克煮粥。 芝麻可以滋潤五臟六腑，補氣不足。

菊花粥配50克菊花湯，再用100克粳公尺熬粥，有清夏熱、散風散熱、清肝火、提亮眼睛的作用，對秋風熱寒、心煩意亂、喉嚨乾燥、眼睛發紅、腫脹、疼痛有一定效果。

豬肘黃豆湯、黑雞湯。

冰糖梨，潤肺減火。

秋天可以喝的湯如下：1.鴿子保健湯。

食譜：鴿子、枸杞、黃芪、生薑、蔥。

做法：將鴿子洗淨切成小塊，然後用清水瀝乾，然後在砂鍋中加入鴿子、枸杞、黃芪、生薑、蔥、雞塊，再加入少許料酒，用中大火燉十分鐘，然後改成小火燉2小時， 煮沸時間越長，鴿子的營養價值越好，放少量鹽或不放鹽，營養成分越高。

2.白木耳百合湯。

配方：白木耳、百合、冰糖。

做法：將白木耳和百合浸泡在水中，然後放入鍋中，加入適量水燉煮。 直到白木耳煮熟，加入少許冰糖，融化即可食用。

3.蓮藕排骨湯。

食譜：排骨、蓮藕、香菇。

做法：將排骨洗淨切成小塊瀝乾，將蓮藕切成大塊，選擇蓮藕多放麵條，將香菇洗淨，然後放入砂鍋中加水大火煮30分鐘，再改為燉2小時， 加入配料即可食用。

在秋天，你應該做一些營養湯，因為秋天比較乾燥，比如玉公尺排骨和海帶湯

雪梨白木耳湯。

將梨洗淨切開，將白木耳浸泡洗淨，加適量水煮沸，根據個人口味加入適量冰糖。

腎虛的男性最好每天晚上做仰臥起坐，這樣可以起到增強體質的作用。 當它自身的複雜品質得到改善時，它的腎功能自然會得到改善。 隱藏。