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爬山時一定要把這些事情做好。
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1.著裝:旅行時首先要穿的是“舒適”,例如,最好不要穿硬皮鞋,尤其是新鞋,以防止血泡影響行程。 寬鬆休閒服裝是首選。
外出時最好戴上遮陽帽或使用防曬傘,因為夏天陽光強烈,紫外線的長波對人的危害很大,長期陽光直射會讓人感到頭暈、開裂,嚴重時會引起各種皮炎。
2、飲食:由於耗水量大,最好多喝湯和清淡的食物,最好多吃新鮮的蔬菜和水果,並能適當吃一些瘦肉,盡量少吃油炸油膩的食物,防止消化不良。 很多人在爬山的時候看到泉水就覺得涼,口渴了,就不管三、七、二十一都開心地喝了,其實這是個壞習慣。
因為有些泉水含有過多的有害礦物質,所以有些地方汙染很嚴重,飲用對健康不利。
3.住宿:應選擇通風通透的酒店,有條件選擇星級酒店,睡前最好洗個熱水澡,泡個澡,如果走多了,應該揉搓腳按摩小腿,加強血液迴圈,睡覺時最好不要整夜開空調, 以免感冒,第二天會很虛弱。
4.游泳是其他夏季旅行必不可少的,首先一定要選擇水質,有些水質不乾淨,不僅會造成嚴重的損害,還會誘發一些疾病。 陽光強烈時,最好不要在露天游泳,最好使用防水防曬霜。 最後,外出時別忘了帶一些預防中暑和治療腹瀉的藥。
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旅行是快樂和快樂的,但有時你的好心情會因為花**買東西而瞬間消失。 因此,我們在旅行時應盡量避免這種情況。
具體來說,我們在旅遊的時候,需要注意旅遊景點的紀念品太高、旅遊景點賣的食品太高、一些景區的風景不美但票價不低的三種情況。
1、部分旅遊景區存在紀念品銷售過高的問題。
當我們外出旅行時,我們總是想買一些紀念品作為紀念品。 但是,一些旅遊景點出售的紀念品太高,質量相對較低,給人留下了不好的印象。 因此,我們在旅行時一定要注意這種情況,在購買紀念品時要貨比三家,仔細挑選,這樣才能買到正品的紀念品,給自己留下美好的回憶。
2.旅遊景點賣的食品普遍高,有些食品高得離譜。
除了給我們留下幸福快樂的回憶外,還有乙個非常深刻的印象,就是旅遊景點賣的食品普遍很高。 某些食物的**甚至高得離譜。 對於這方面的問題,我們也要多加注意,盡量在出門前帶上飲料和食物,這樣可以避免花錢**買食物。
3、有些旅遊景點不漂亮,但票價不低,讓人大失所望。
我們旅行的時候,要買票才能進入景點,這是常識性知識,我們都知道。 但是,也有一些旅遊景點本身就沒那麼美,票價非常高,這讓我們很不開心。
因此,我們應該在出行前提前做好準備,檢查各種資訊,並確定旅遊景點的狀況,以避免出現此類問題。
旅行筆記。
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